Rasedad naised tunnevad tavaliselt viimasel trimestril valesid kokkutõmbeid, kuigi need on tegelikult olemas saab esineda ka varasemas gestatsioonieas. Kuidas valekontraktsioonid tunduvad ja kuidas need erinevad sünnituskontraktsioonidest?
Valed kokkutõmbed või meditsiinimaailmas tuntud kui Braxton Hicksi kontraktsioonid on normaalsed asjad, mis juhtuvad rasedatega. Sellised kokkutõmbed valmistavad emakat ette sünnituseks ja ilmuvad sagedamini sünnituse lähenemise märgina.
Märkide äratundminevale kokkutõmme
Emakas on tegelikult kokkutõmbunud seitsmest rasedusnädalast saati, kuid emaka suurus ei ole liiga suur, nii et rasedad naised ei tunne seda liiga palju.
Kuigi valekontraktsioonid algavad raseduse alguses, algavad nad tavaliselt alles 16. rasedusnädalal. Kui need valed kokkutõmbed tekivad, ei pruugi need rasedatele naistele olulist mõju avaldada.
Vale kokkutõmbeid iseloomustab emaka lihaste pingutamine. Selle äratundmiseks võid asetada käe kõhule ja tunda, kui pinges on emaka kohal olevad kõhulihased. Valed kokkutõmbed kestavad tavaliselt umbes 30 sekundit, mitte rohkem kui kaks korda tunnis ja võivad esineda mitu korda päevas.
Et eristada Valed kokkutõmbed ja töökontraktsioonid
Pole harvad juhud, kui rasedatel naistel on raskusi vale- ja sünnituskontraktsioonide eristamisega. Te saate teha vahet tõelistel ja võltskontraktsioonidel, vaadates nende esinemise aega, enesetunnet ning kontraktsioonide kestust ja sagedust.
Selle selgemaks muutmiseks näete erinevusi üksikasjalikult järgmiselt.
- Valed kokkutõmbed esinevad vaid 1-2 korda tunnis ja vaid paar korda päevas, on ebaregulaarsed ning kokkutõmbumise ajaintervallid ei ole lähestikku. Kuigi sünnituse kokkutõmbed on sünnituse ajale lähemal, lüheneb regulaarsus ja kontraktsioonide vaheline ajavahemik.
- Valed kokkutõmbed kestavad vähem kui 1 minut, samas kui sünnituskontraktsioonid võivad kesta kauem kui 1 minut.
- Füüsilise aktiivsuse muutmine peatab valekontraktsioonid, kuid sellel on väike mõju sünnituse kontraktsioonidele.
- Vale kokkutõmbumise jõud ei suurene. Teisest küljest suurenevad sünnituse kokkutõmbed, millega kaasneb valu suurenemine enne sünnitust.
- Valed kokkutõmbed on tunda ainult kõhu eesmises osas, samas kui sünnituskontraktsioonid algavad alaseljast ja levivad ettepoole või vastupidi.
Tehke seda valekontraktsioonide korral
Kuigi valed kokkutõmbed on harva valusad, võivad need siiski olla rasedatele ebamugavad. Mõned viisid selle ümber töötamiseks:
- Keha asendi muutmine
Proovige jalutada. See võib olla ka vastupidi, puhata, kui valesid kokkutõmbeid hakatakse tundma liikumise ajal. Hea enesetunde taastamiseks võib harjutada lõõgastustehnikaid, näiteks sügavat hingetõmmet.
- Joo või söö
Vale kokkutõmbumise ajal tekkiva ebamugavuse vähendamiseks võib ka juua klaasi vett, teed või süüa toitu.
- Kuum dušš
Rasedad naised võivad keha lõdvestamiseks võtta sooja vanni umbes 20-30 minutit.
Valed kokkutõmbed võivad tekkida igal ajal ja ei ole ohtlikud. Kui aga rasedusaeg ei ole jõudnud 37 nädalani ja kokkutõmbeid esineb rohkem kui 4 korda tunnis, siis olge teadlik enneaegse sünnituse võimalusest.
Pöörake tähelepanu ka sellele, kui tupest väljub lootevesi, mis on vesine ja limane vedelik, verelaigud, verejooks tupest või rõhk vaagnapiirkonnas tõuseb nagu sündima tõukuval beebil. Kui need asjad juhtuvad, võtke kohe ühendust oma ämmaemanda või arstiga.
Emad peavad mõistma erinevust valede kontraktsioonide ja eelseisva sünnituse märgiks olevate kontraktsioonide vahel, eriti kui rasedus on jõudnud raseduse viimasele trimestrile.