Füüsiline distantseerumine või füüsiline piiramine on üks soovitatavaid samme koroonaviiruse leviku tõkestamiseks. Mitte ainult väljaspool maja, vaid valitsus isegi soovitab seda meetodit kasutada ka majas viibides.
Indoneesias koroonaviirusnakkuse ehk COVID-19 all kannatavate inimeste arv kasvab jätkuvalt ja on järjest murettekitavam. Kergesti nakkava koroonaviiruse leviku võimaluse vähendamiseks julgustavad Indoneesia valitsus ja Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) avalikkust hoidma teistega ohutut distantsi. füüsiline distantseerumine.
Mis see on Füüsiline distantseerumine?
Füüsiline distantseerumine või füüsiline distantseerumine on jõupingutus koroonaviiruse nakkuse leviku ohjeldamiseks ja COVID-19 ennetamiseks.
Läbimise ajal füüsiline distantseerumine, Teil palutakse mitte reisida rahvarohketesse kohtadesse, nagu kaubanduskeskused, restoranid, turud, samuti jõusaalid või spordikeskused. Vältige nii palju kui võimalik kasutamist pendelliini, bussiteevõi muu rahvarohke ühistransport.
Samuti peate piirama otsest kontakti, näiteks kätelöömist, ja hoidma teiste inimestega suhtlemisel vähemalt 1-meetrist ohutut distantsi, eriti kui see inimene on haige või tal on suur oht saada koroonaviirust.
Praktikas, füüsiline distantseerumine Seda saab teha ka järgmistel viisidel:
- Ärge lahkuge kodust, välja arvatud olulistel asjadel, nagu esmatarbekaupade ostmine või haigena arstiabi saamine.
- Tervita teisi viipe, mitte käepigistusega.
- Töötage või õppige kodus.
- Kasuta ära mobiiltelefoni või Videokõne hoida sidet sugulaste ja töökaaslastega.
- Treenige kodus, mitte jõusaalis või Jõusaal.
- Kui soovite osta igapäevaseid asju, tehke seda väljaspool tipptunde.
- Küsige kullerilt kauba või toidu kohaletoimetamist kontaktivaba kohaletoimetamine (tellimuste vastuvõtmine ilma kulleriga otse kohtumata) toidu või muu kauba tellimisel.
- Teiste inimeste külastamise või kojumineku edasilükkamine, eriti eelseisval ramadaani kuul.
- Säilitage kooli- või kontorikeskkonnas istevahemaa
Kindlustama füüsiline distantseerumine distsiplineeritud ja tõhusad, on mõned riigid, nagu Hiina, Itaalia ja India, isegi rakendanud täielik sulgemine.
Lisaks avalikele kohtadele rõhutab ka valitsus füüsiline distantseerumine maja sees. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie või keegi kodus, kes näeb välja terve ja kellel ei esine COVID-19 sümptomeid, võisite olla nakatunud koroonaviirusesse ja teil on võimalus seda teistele edasi anda.
Koroonaviiruse edasikandumine muutub lihtsamaks inimestel, kellel on suur risk koroonaviirusesse nakatuda, näiteks eakatel, krooniliste haigustega inimestel, nagu astma, diabeedi ja südamehaigustega inimestel, samuti inimestel, kellel on nõrk immuunsüsteem. näiteks vähi või HIV-nakkuse tõttu.
on Füüsiline distantseerumine Koos Sotsiaalne distantseerumine?
Varem tunti seda püüdlust piirata kaugust teistest inimestest sotsiaalne distantseerumine. Asi on selles, et mõni aeg tagasi soovitas WHO selle termini asendada sõnaga füüsiline distantseerumine.
Põhjus, termini kasutamine sotsiaalne distantseerumine kardetakse, et seda võidakse valesti tõlgendada, katkestades suhtluse või sotsiaalse suhtluse perekonna ja sugulastega. Tegelikult on sotsiaalsel suhtlusel oluline roll ka COVID-19 pandeemiaga toimetulekul.
Teistega sidet hoides saame anda üksteisele uudiseid ja julgustust, et me ei tunneks end üksikuna, kurvana või eraldatuna. Need negatiivsed tunded võivad vallandada stressi ja depressiooni ning nõrgendada immuunsüsteemi.
Lisaks saame vahetada infot viiruse ennetamise ja värskeima olukorra kohta ka väljaspool kodu.
Valitsus ja WHO loodavad, et selle termini asendamine aitab avalikkusel paremini mõista, et koroonaviiruse leviku tõkestamiseks tuleb teha ohutu füüsilise distantsi hoidmine, mitte sotsiaalsete kontaktide katkestamine. .
Füüsiline distantseerumine Sisuliselt on see üsna tõhus koroonaviiruse leviku tõkestamisel. Sellega peavad aga kindlasti kaasnema muud ennetusmeetmed, nagu hoolas kätepesu, puhastage maja hästi ja tugevdage immuunsüsteemi.
Koronaviirusesse nakatumise tõenäosuse väljaselgitamiseks võite kasutada koroonaviiruse riskikontrolli funktsiooni, mida pakub Alodokter tasuta.
Kui olete viimase 14 päeva jooksul viibinud COVID-19 endeemilises piirkonnas ja kogete COVID-19 sümptomeid palaviku, köha ja õhupuuduse näol, isoleerige kohe ennast ja helistage COVID-19 vihjeliinile 119 Ext. 9 täiendavate juhiste saamiseks.
Kui kahtlete, saate vestlus otse arstiga Alodokteri rakenduses. Ärge minge otse haiglasse, sest haiglas on koroonaviiruse edasikandumise oht üsna suur. Kui vajad tõesti otsest läbivaatust arstilt, lepi Alodokteri rakenduse kaudu haiglas arsti juurde aeg, et sind suunataks lähima arsti juurde, kes sind aidata saab.