Kui sajab vihma ja õhk muutub külmaks, otsitakse keha soojendamiseks ingverijooke. Lisaks hõrgule ja omapärasele maitsele on ingverijoogil ka palju eeliseid, sealhulgas maoprobleemide ületamine.
Teiste taimsete taimede hulgas on ingver üks populaarsemaid taimi, mida traditsioonilise meditsiinina kasutatakse juba tuhandeid aastaid tagasi. See on lahutamatu selle kasulikkusest terve keha säilitamisel ja erinevate haigussümptomite vähendamisel.
Tutvuge ingverijoogi erinevate eelistega
Ingverijoogid, nagu ingveritee või ingveripiim, on teatavasti väga kasulikud mao soojendamisel ning erinevate kõhu- ja seedehäirete, eriti iivelduse ravimisel. See taim sisaldab teadaolevalt ka looduslikke lahtisteid ja antibiootikume. Väidetavalt tarbitakse ingverit ka maohappe loomulikuks raviks.
Kuid mitte ainult, on ingverijoogil palju muid eeliseid, mida peate teadma, sealhulgas:
1. Vähendage allergilisi reaktsioone
Uuring näitas, et ingverijook võib leevendada allergilisi reaktsioone. Seda seetõttu, et sellel taimel on põletikuvastane toime, mis võib leevendada allergiatest tingitud põletikulisi reaktsioone.
2. Kaalust alla
Ingverijoogi tarbimine on loomulik ja tervislik viis kaalust alla võtta. Kuigi see väide vajab veel täiendavat uurimist, võib sooja ingveritee joomine tekitada täiskõhutunde.
3. Leevendab menstruaalvalu
Uuring näitab, et ingveri joomine võib leevendada menstruaalvalu. On isegi uuringuid, mis väidavad, et ingverijoogi efektiivsus menstruaalvaludest ülesaamisel ei ole väiksem kui valuvaigistitel.
4. Leevenda liigese- ja lihasvalu
Lisaks sellele, et see leevendab valu menstruatsiooni ajal, on ingverijook juba pikka aega arvatavasti võimeline leevendama põletikust ja lihasvaludest tingitud liigesevalu. Ingverit saab kasutada ka loodusliku vahendina podagra vastu. See kasu tuleneb ingveri põletikuvastastest omadustest.
5. Hoiab ära südamehaiguste riski
Erinevad uuringud on näidanud, et antioksüdantide, mineraalide ja aminohapete sisaldus ingverijookides võib aidata ennetada südamehaigusi.
Selle joogi tarbimine võib samuti parandada vereringet, alandada kolesterooli, leevendada kõrvetisi, ennetada südameinfarkti ja alandada vererõhku.
Kuidas valmistada ingverijooki
Ingverijoogi või ingveritee valmistamiseks on palju võimalusi, alates lihtsast, keetes ingverit vees, kuni keerulisemani, milleks on ingveri keedetud vee segamine mitmesuguste muude koostisosadega.
Siin on mõned ingverijoogi valmistamise viisid, mida võite proovida:
Ingverijook mee ja laimiga
- Peske ja puhastage ingver, seejärel viilutage see õhukesteks viiludeks.
- Pane ingveriviilud 2 tassi vette, keeda 10-20 minutit.
- Lisa maitse rikastamiseks mett ja laimi ning serveeri.
Piima ingveri jook
- Peske ja puhastage ingver, seejärel viilutage see õhukesteks viiludeks.
- Keeda ingveriviile ja 1 tassi vett 10 minutit.
- Eemaldage ja lisage 2 tassi piima.
- Lase uuesti tasasel tulel 5 minutit keeda, serveeri.
Ingverijook võib pakkuda kehale mitmesuguseid eeliseid. Ingverijoogi ohutu koguse osas peaksite siiski esmalt nõu pidama oma arstiga. Kui ingverijoogid tarbitakse liiga palju, võivad need põhjustada puhitus ja kõrvetised.