Madal vererõhk tekib siis, kui vererõhk langeb alla normi. Seda seisundit võivad põhjustada paljud tegurid, alates dehüdratsioonist, äkilistest kehaasendi muutustest, stressist, ravimite kõrvalmõjudest kuni teatud haigusteni.
Madalat vererõhku nimetatakse meditsiinilises mõttes ka hüpotensiooniks. See seisund tekib siis, kui vererõhk on alla 90/60 mmHg. See seisund on mõnikord asümptomaatiline, mistõttu patsient ei saa aru, et tal on madal vererõhk.
Kuid mõnel muul juhul võivad hüpotensiooni all kannatavatel inimestel tekkida madala vererõhu rünnaku korral sümptomid, nagu väsimus, pearinglus, iiveldus ja isegi minestamine.
Mitut tüüpi madalat verevarustust
Siin on mõned madala vererõhu tüübid, mis põhinevad põhjustel:
1. Ortostaatiline hüpotensioon
Ortostaatiline hüpotensioon on madala vererõhu rünnak, mis tekib siis, kui inimene tõuseb ootamatult istuvast, kükitavast või lamavast asendist. Kui keha kohaneb selle asendimuutusega, võib inimene mõne sekundi jooksul tunda pearinglust või peapööritust.
See seisund on väga levinud eakatel, kuid võib esineda ka noortel täiskasvanutel ja lastel.
2. Söögijärgne hüpotensioon
Söögijärgne hüpotensioon on madala vererõhu seisund, mis tekib umbes 1-2 tundi pärast söömist. Sümptomid võivad olla sarnased ortostaatilise hüpotensiooniga. Arvatakse, et söögijärgne hüpotensioon tekib seetõttu, et seedekulglasse voolab rohkem verd pärast söömist seedeprotsessi toetamiseks.
Seda haigust esineb noortel täiskasvanutel harva, kuid eakatel on see üsna tavaline. Lisaks on pärast söömist madal vererõhk sagedamini inimestel, kellel on teatud haigused, nagu kõrge vererõhk, närvisüsteemi häired, näiteks Parkinsoni tõbi ja diabeet.
3. Vasovagaalne hüpotensioon
Vasovagaalne hüpotensioon on madala vererõhu rünnak, mis tekib siis, kui närvisüsteem stimuleerib veresooni vererõhku langetama. Noortel täiskasvanutel ja lastel esineb seda tüüpi hüpotensiooni tavaliselt sagedamini. Sümptomiteks võivad olla külm higi, pearinglus, ähmane nägemine ja minestamine.
Vasovagaalne hüpotensioon võib tekkida pärast seda, kui inimene seisab liiga kaua, näiteks pärast pikka seismist tseremooniate ajal või pärast väsimust tööl.
4. Äge hüpotensioon
See on madala vererõhu atakk, mis tekib ootamatult, näiteks šoki tõttu. See seisund on vererõhu alandamise kõige raskem vorm.
Kui inimene satub šokisse, langeb vererõhk ootamatult väga madalale tasemele, mistõttu aju ja teised kehaorganid ei saa korralikult toimimiseks piisavalt verd. Šoki põhjused võivad olla erinevad, ulatudes raskest dehüdratsioonist, raskest verejooksust kuni sepsiseni.
Kui seda ei ravita õigeaegselt, võib šokist tingitud äge hüpotensioon põhjustada ohtlikke tüsistusi ja isegi surma.
Kuidas madalast vererõhust üle saada ja seda ennetada
Madalat vererõhku saab üldiselt ravida järgmistel viisidel:
- Jooge rohkem vett, et suurendada vere ja kehavedelike mahtu ning vältida dehüdratsiooni.
- Sööge toitvaid toite, sealhulgas toite, mis sisaldavad soola või naatriumi. Kuid soola tarbimist tuleb säilitada, et seda ei oleks liiga palju, sest see võib põhjustada hüpertensiooni või liiga kõrget vererõhku.
- Vältige järsku kehaasendi muutmist ja liiga pikka seismist. Kui hakkate tundma pearinglust, peavalu või pearinglust püsti tõustes, proovige kõigepealt istuda ja teha paus.
- Piirata alkohoolsete jookide tarbimist.
- Võimalusel joo hommikul tass kohvi või kofeiiniga teed.
- Vereringe parandamiseks kasutage spetsiaalseid sukki.
- Treeni regulaarselt umbes 30 minutit iga päev või umbes 150 minutit igal nädalal.
Vererõhu jälgimiseks peate tegema vererõhu kontrolli sfügmomanomeetriga. Seda uuringut saab teha arsti juures või iseseisvalt kodus digitaalse sfügmomanomeetri abil.
Kui madala vererõhu seisund põhjustab üsna häirivaid või sageli korduvaid sümptomeid, tuleks õige ravi saamiseks pöörduda arsti poole.