Spaa eelised ei ole ainult keha ja vaimu lõdvestamiseks, vaid see osutub ka selleks samuti tervisele kasulik. Mitmed spaa eelised tervisele on puhastab ja kirgastab nahka, vähendab liigese- ja lihasvalusid ning parandab vereringet.
Kiired igapäevased tegevused võivad teid väsinud ja väsinuna tunda. Värskenduse tunnetamiseks proovige spaas mõnda hooldust.
Spaakeskuses pakutakse tavaliselt erinevaid ravivõimalusi, nagu saun, kuum vann, massaaž, sada ja ka vahatamine (eemaldage karvad kehalt kuuma vahaga). Seda tüüpi ravimeetoditel on oma eelised.
Spaahüvede sari tervisele
Spaahooldusi võib üldjuhul leida ilu- või tervisekeskustest, näiteks ilukliinikutest, salongi massaaž, salongi. Peale selle, et tunnete end mugavalt, lõdvestunult ja rahulikult, on spaa kasulik ka keha tervisele, sa tead.
Siin on mõned spaade tervisega seotud eelised:
1. Annab lõõgastava efekti
Spaahooldused, mis üldiselt ühendavad massaaži, aroomiteraapiat, sooja vee vanni ja mugavat õhkkonda, võivad muuta keha ja vaimu lõdvestunuks ja rahulikuks. Arvatakse, et see mõju on tingitud spaa eelistest, mis võivad stimuleerida endorfiinide tootmist kehas.
2. Vähenda lihasvalu ja -pingeid
Lisaks keha lõdvestamisele võib massaaž vähendada ka selja- ja peavalu ning leevendada valust tingitud valu artroos ja vähiravi kõrvalmõjud.
Arvatakse, et massaaž parandab ka vereringet ning vähendab pingeid ja valu jäikades lihastes. Kui teie keha tunneb valu ja energiat napib, pole kunagi valus spaad proovida.
3. Puhastab ja kirgastab nahka
Aja jooksul võib nahk kaotada oma elastsuse ja elastsuse, mille tagajärjeks on naha vananemise tunnused, nagu kortsud ja kuiv nahk. Üks põhjusi on kollageeni vähenemine.
Selleks, et nahk näeks värske välja, saate valida spa näohooldus või spetsiaalsed spaahooldused, mis toodet kasutavad Vananemisvastane. Arvatakse, et see spaateraapia stimuleerib kollageeni tootmist, muutes teie naha nooremaks, tervemaks ja säravamaks.
Lisaks massaažidele aitavad spaahooldused, mis hõlmavad 10–15-minutilist soojas vees suplemist, ravida nahahaigusi, nagu ekseem ja psoriaas.
4. Säilitage südame tervis
Tavaliselt on spaaprotseduurid varustatud ka spetsiaalse ruumiga, kus kasutatakse kerist või sauna. Uuring näitas, et regulaarne saunas lõõgastumine kaks korda nädalas võib vähendada südameataki ja kõrge vererõhu riski.
Sellest hoolimata on selle ühe spaa eeliste kohta vaja täiendavaid uuringuid. Need, kes põevad südamehaigusi, peaksid enne saunas käimist arstiga nõu pidama.
5. Teeb une paremaks
Kui teil on unehäired või tunnete, et magate halvasti, proovige spaahooldust. Arvatakse, et spaaprotseduuride tegemine aitab teil paremini magada, sa tead. Massaažiterapeudid võivad muuta teid rahulikuks ja mugavaks ning parandada teie une kvaliteeti.
Kuigi spaadel on palju eeliseid, peate siiski olema ettevaatlik, sest see ravi ei ole ilma riskideta. Spaakohad võivad olla mikroobide, viiruste ja seente edasikandumise kohaks, eriti spaades, kus ei peeta puhtust.
Ärge valige hooletult spaakohta. Võimaluse korral uurige esmalt, kas spaas on suplusvesi puhas, kui sageli vett vahetatakse ning kas kasutatavaid spaaseadmeid puhastatakse regulaarselt või mitte.
Lisaks, kui teil on teatud haigusseisundid või olete rase ja soovite spaas käia, on hea mõte kõigepealt oma arstiga nõu pidada.