Plantaarne fastsiit on pepõletik mis juhtus plantaarfastsia, see on võrku alt ulatuvate jalgade allkand kuni varbad. See võrk toimib jalataldade toena ja vibratsioonisummuti kui kõndima.
Liiga suur surve jalale põhjustab nendes kudedes vigastusi või rebenemist, mis omakorda muutub põletikuliseks ja põhjustab kannavalu. Kuigi see võib juhtuda igaühega, esineb seda haigust sagedamini üle 40-aastastel inimestel.
Põhjus Plantar fastsiit
Pole täpselt teada, mis põhjustab lkfastsiidi tõttu. Arvatakse, et see seisund on aga liigse surve tagajärg plantaarfastsia.
On mitmeid tegureid, mis võivad riski suurendada plantaarne sidesee on, see on:
- VanusPlantaarne fastsiit Tavaliselt esineb see 40–70-aastastel inimestel.
- SuguNaised on vastuvõtlikumad plantaarne fastsiit, eriti raseduse lõpus.
- Rasvumine
Rasvumine võib põhjustada liigset survet lksest fascia.
- Sport
Plantaarne fastsiit See võib esineda spordialadel, mis avaldavad suurt survet kandadele, nagu pikamaajooks, aeroobika ja ballett.
- Töö
Ohustatud on õpetajad, vabrikutöölised, sportlased, sõdurid ja muud elukutsed, kelle töö nõuab pikka aega seismist. plantaarne fastsiit.
- Probleemid jalgadega
Plantaarne fastsiit see on suurem risk neile, kelle jalad on liiga lamedad või kõverad või kellel on ebanormaalne kõnnak.
- Muud haigused
Reaktiivne artriit ja akyloseeriv spondüliit võib esile kutsuda plantaarne fastsiit.
- kinga tüüp
Selle võib vallandada ka liiga pehme tallaga jalatsite kasutamine, mis ei toeta hästi jalatallasid lkfastsiidi tõttu. Riski võib suurendada ka kõrgete kontsade kasutamine plantaarne fastsiit.
Sümptom Plantar fastsiit
Kannataja plantaarne fastsiit üldiselt tunnevad valu kannas, kuid on ka neid, kes tunnevad valu jalataldades. Valu, mis tundub kipitus- või põletustundena. See valu võib kiirguda ka teistele kanna ümber olevatele osadele.
Plantaarne fastsiit esineb tavaliselt ainult ühes jalas, kuigi on võimalik, et see haigus esineb mõlemal jalal. Patsiendid tavaliselt tegevuse ajal valu ei tunne. Uus valu tekib ja kipub süvenema pärast tegevuse lõpetamist, eriti kui tegevus on üsna pingeline.
Valu on tavaliselt kõige suurem, kui patsient astub hommikul pärast voodist tõusmist, kui ta tõuseb istumisest või kui ta seisab pikka aega. Valu võib tekkida aeglaselt, kuid võib tekkida ka ootamatult.
Millal arsti juurde minna
Pöörduge arsti poole, kui valu on tingitud plantaarne fastsiit millega kaasneb kipitus või tuimus jalgades, mis ei parane pärast 2-nädalast enesehooldust kodus või on raskendanud teie igapäevaste toimingute sooritamist.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on diabeet, millega kaasnevad sümptomid plantaarne fastsiit, sest diabeetikutel võivad jalahaigused olla tõsine seisund.
Diagnoos Plantar fastsiit
Diagnoosimisel plantaarne fastsiit, esitab arst küsimusi patsiendi kogetud sümptomite ja kaebuste ning patsiendi haigusloo kohta. Seejärel viib arst läbi füüsilise läbivaatuse, eriti valu asukoha osas jalas, et tuvastada valu tunnused plantaarne fastsiit, nagu:
- Liiga nõgusad jalad
- Jalatallal, täpselt kannaluu ees, väga pehmena tunduv piirkond
- Valu, mis süveneb, kui jalg on painutatud või kui arst vajutab plantaarfastsia
- Piiratud pahkluu liikumine
Lisaks hindab arst ka patsiendi lihasjõudu ja närviseisundit, uurides keha reflekse, lihaste kuju, kompimis- ja nägemismeelt ning koordinatsiooni- ja tasakaaluvõimeid.
Üldjuhul ei ole diagnoosimiseks vaja uuringuid plantaarne fastsiit. Siiski võib teha röntgeni- või MRI-uuringuid, et kinnitada muude kannaprobleemide olemasolu või puudumist, nagu luumurrud või pigistatud närvid.
Ravi Plantar fastsiit
Enamikul juhtudel plantaarne fastsiit See võib paraneda mõne kuuga enesehooldusega, näiteks piisavalt puhata, venitusharjutusi tehes ja kahjustatud piirkonnale jää kandmisega.
Arstid võivad sümptomite leevendamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks soovitada ka järgmisi asju:
- Valuvaigistite, nagu paratsetamool või ibuprofeen, kasutamine valu ja turse leevendamiseks
- Käimas füsioteraapiat, venitada plantaarfastsia ning tugevdab hüppe- ja kannalihaseid
- Kasutades tugikrohvi (sportlik kips), jalatalla toetamiseks
- Kasutades jalatuge (lahas) öösel sääre- ja jalalihaste venitamiseks patsiendi magamise ajal
- Spetsiaalsete kingataldade kasutamine (ortopeedia), et jaotada koormus ühtlaselt jalgadele
Kui valu ei kao pärast mitut kuud ülalnimetatud raviga, võib arst soovitada kortikosteroidi süstimist. Kortikosteroidid on kasulikud ajutiseks valu leevendamiseks, kuid mitte pikaajaliseks kasutamiseks.
Kui valu ikka ei kao, võib arst selle raviks teha muid protseduure:
Ekstrakorporaalne lööklaine teraapia
See protseduur kasutab paranemise stimuleerimiseks helilaineid, mis on suunatud kahjustatud piirkonda. Üldjuhul võetakse see protseduur ette, kui plantaarne fastsiit ei ravita ravimite ja füsioteraapiaga. Selle raviga kaasnevad kõrvaltoimed on valu, turse, verevalumid ja jalgade tuimus.
Operatsioon
mõnel juhul plantaarne fastsiit nõuab võrgu eemaldamiseks operatsiooni plantaarfastsia jala luudest. Seda protseduuri tehakse tavaliselt siis, kui valu on väga tugev, kestab üle 6-12 kuu ja muud raviprotseduurid ei anna tulemusi.
Operatsiooni kõrvaltoimete oht võib olla erinev, millest üks on jalalihaste nõrgenemine.
Tüsistused Plantar fastsiit
Kui seda ei käsitleta õigesti, plantaarne fastsiit võib areneda krooniliseks kannavaluks. Krooniline kannavalu võib muuta teie kõndimisviisi, mis võib põhjustada vigastusi või kahjustada teie selga, puusasid, põlvi ja jalgu.
Teine tüsistus, mis võib tekkida, on ravi tulemus plantaarfastsiaisee on. Nende komplikatsioonide hulka kuuluvad:
- Võrk plantaarfastsia nõrgenenud või purunenud kortikosteroidide süstimise tõttu
- Kirurgilistest protseduuridest tingitud infektsioon või verejooks jalgades, samuti operatsiooni ajal kasutatava anesteetikumi kõrvaltoimed
Ärahoidmine Plantaarne fastsiit
Selle vältimiseks on mitu võimalust plantaarne fastsiit ja vältida selle seisundi kordumist, nimelt:
- Kasutades pehmendusega jalatseid, mis on kannale mugavad ja toetavad hästi jala alumist kaare
- Vältige pikka seismist
- Venitage regulaarselt plantaarfastsia ja Achilleuse kõõlus, mis on suur veen pahkluu tagaosas, eriti enne treeningut
- Ärge treenige kõvadel pindadel
- Kaotage kaalu, kui olete rasvunud ja säilitage oma ideaalkaal