Väikese insuldi sümptomid soovitatav on mitte ignoreerida isegi siis, kui see kestab vaid paar minutit ega põhjusta kahju, kuid see tingimus võib olla hoiatus. Sest 1 inimesel 3-st, kellel on olnud kerge insult, võib tekkida insult ja umbes pooled tekivad aasta jooksul.
Väiksemat insulti nimetatakse meditsiinikeeles ka mööduvaks isheemiliseks atakiks (momentaarseks) või Mööduv isheemiline atakk (TIA). Sellel seisundil on sama tähendus kui insuldil, nimelt aju verevoolu takistamisel. Väiksemad insuldid tekivad rasva sisaldava kolesterooli ladestumise tõttu, mida tuntakse naastudena (ateroskleroos) arterites, mis tarnivad ajju hapnikku ja toitaineid.
Inimese risk väikese insuldi tekkeks on suurem, kui:
- Üle 55 aasta vanused.
- Kas teil on varem olnud kerge insult või teil on perekonnas esinenud kerget insulti.
- Ülekaalulisus või rasvumine.
- Kas teil on suitsetamise harjumus.
- Kannatab teatud haigusi, nagu südame rütmihäired (arütmiad), diabeet, kõrge kolesteroolitase, hüpertensioon ja sirprakuline aneemia.
Erinevus insuldiga, ummistus on lühiajaline ega põhjusta tavaliselt püsivaid kahjustusi. Kuid mõnel juhul võib see seisund areneda insuldiks.
Tuvastage kerge insuldi sümptomid
Inimesed, kellel on olnud kerge insult, peavad viivitamatult läbima arstliku läbivaatuse ja saama haiglas ravi. Järgmised on kerge insuldi sümptomid, mida tuleb ära tunda:
- Halvatus ühel kehapoolel, nagu nägu, käsi või jalg.
- Kõne muutub segaseks, segaseks ja ebaselgeks.
- Segadus või raskused teiste inimeste sõnade mõistmisel.
- Hägune nägemine või isegi pimedus ühes või mõlemas silmas.
- Äkiline kipitus või tuimus teatud kehaosades.
- Pearinglus või äkiline tasakaalukaotus.
- Tugev peavalu ilma põhjuseta, mis ilmneb äkki.
Väiksemate insultide vältimine
Arvestades, et kerged insultid võivad areneda insultideks, on oluline neid ennetada. Järgnevalt on toodud mõned viisid väiksemate insultide vältimiseks, mida saate nüüdsest teha.
1. Kõrge vererõhu alandamine
Kontrollimatu kõrge vererõhk on suurim riskitegur, mis võib suurendada inimese riski saada kerget insuldi. Seetõttu hoidke oma vererõhku mitte üle 120/80 mmHg.
Nipp on süüa palju puu- ja köögivilju, vähendada soola või soolaste toitude tarbimist ning vältida kõrge kolesteroolisisaldusega toite. Ärge unustage iga päev umbes 30 minutit trenni teha, suitsetamisest loobuda ja oomega-3 rasvhapete (nt muna ja kala) tarbimist suurendada.
2. Kaalust alla
Rasvumine võib suurendada inimese tõenäosust saada väike insult. Kui olete juba ülekaaluline, on soovitatav kaalust alla võtta, et insuldirisk väheneks.
3. Regulaarselt trenni tegemine
Treeningul on oluline roll kaalu langetamisel ja vererõhu stabiilsena hoidmisel. Mitut tüüpi harjutusi, nagu kõndimine, sörkimine, ujumine, jalgrattasõit või kehaline treening Jõusaal, mida tehakse vähemalt 4-5 korda nädalas, võib see vähendada väiksemate insultide ja südamehaiguste riski.
4. Diabeedi ravi
Diabeetikud, kelle veresuhkru tase on kõrge, võivad kogeda veresoonte kahjustusi ja ummistusi. Kui kahjustate aju veresooni, on insuldi oht suurem.
Seetõttu kontrollige veresuhkru taset, järgides toitumisharjumusi ja portsjoneid, treenides regulaarselt ja võttes arsti poolt välja kirjutatud ravimeid.
5. Suitsetamisharjumustest loobumine
Suitsetamine võib suurendada insuldiriski, kuna see muudab teie vere paksemaks ja suurendab ateroskleroosi riski, mis on naastude kogunemine, mis võib veresooni ummistada. Seetõttu on suitsetamisest loobumine üks viis väiksema insuldi riski vähendamiseks.
Kui teil tekivad ülalmainitud kerged insuldi sümptomid, ärge viivitage viivitamatult haiglasse minekuga, et neuroloog saaks seda haigusseisundit võimalikult kiiresti ravida. Mida varem kerget insulti ravitakse, seda väiksem on risk sellest haigusest insuldiks areneda.