Rasedad naised tunnevad sageli alakõhus valu, mis kiirgub kubemesse, vaagnasse või kubemesse? Ole nüüd, otsige võimalikke põhjuseid.
Rasedad naised ei pea paanikaks, sest alakõhuvalu on normaalne seisund, mida kogetakse sageli, eriti raseduse teisel trimestril. Seda valu võib tunda mõlemal pool kõhtu või ainult ühel küljel, eriti paremal pool. Mõnel rasedal naisel võib seda valu tunda kuni kolmanda trimestrini.
Alakõhuvalu sagedased põhjused
Oma positsiooni säilitamiseks ja säilitamiseks toetab emakat sidekude, mida nimetatakse sidemeteks. Rasedatel võib emaka suuruse suurenemine need sidemed pingestada, põhjustades valu alakõhus. Esimesel rasedusel esineb sagedamini alakõhuvalu.
Valu, mis tavaliselt kestab paar sekundit, annab veelgi rohkem tunda, kui rase naine teeb äkilisi liigutusi, nagu äkiline püsti tõusmine, naermine, köhimine, aevastamine või voodis ümberrullumine. Kuigi see kestab vaid mõne sekundi või minuti, ilmneb alakõhuvalu tavaliselt korduvalt.
Leevendab alakõhuvalu
Üldjuhul saavad alakõhuvalu rasedad kodus hakkama. Proovige selle leevendamiseks rakendada mõnda allolevatest sammudest.
1. Regulaarne treening
Peale rasedate jooga tegemise saavad rasedad teha ka kergeid harjutusi, näiteks jalutada rahulikult mööda maja. Tehke ka venitusi, näiteks põlvitades ja oodates paar sekundit või paar minutit.
Kuid pidage meeles, et mõned treeningliigutused võivad alakõhuvalu veelgi süvendada. Seetõttu pidage esmalt nõu oma arstiga, et selgitada välja, millised liigutused on ohutud.
2. Kasutage sooja kompressi
Valu leevendamiseks võivad rasedad panna alakõhule sooja kompressi. Nipp seisneb selles, et sooja vette kastetud rätik kinnitatakse valu tundva osa külge.
Rasedad võivad alakõhtu suruda ka sooja veega täidetud ja riide või rätiku sisse mähitud plastpudeliga. Ärge aga laske temperatuuridel liiga kuumaks minna, rasedad, sest on oht lootele kahju teha.
3. Võtke valuvaigisteid
Vajadusel konsulteerige arstiga, et selgitada välja, kas rasedad saavad võtta valuvaigisteid. Ärge võtke ettevaatamatult ravimeid ilma arsti retseptita, sest rasedate naiste tarbitavad ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid lootele emakas.
4. Tehke kohanemiseks muudatusi
Kui valu tekib siis, kui keerate end üles tõusmiseks voodi kõrvale, proovige liikuda aeglasemalt. Samuti kummarduge aevastades või köhides veidi allapoole, et vähendada emaka ümbritsevate sidemete tõmmet.
Kui aga alakõhuvalu on väga häiriv, ei leevene mõne tunniga või ei ole iseenesest ravitav, soovitatakse rasedatel koheselt arstiga nõu pidada. Eriti kui selle valuga kaasneb:
- Palavik
- Verejooks tupest
- Valu urineerimisel
- Raske kõndida
Kuigi iseseisva raviga võib valu taanduda, tuleb rasedatel siiski arsti poole pöörduda. Arst võib avastada, et teie alakõhuvalu on mõne tõsisema seisundi sümptom, nagu emakaväline rasedus, song, platsenta häire, pimesoolepõletik või kuseteede infektsioon.