Terve sperma on meeste viljakuse määramisel oluline tegur.Seetõttu peate teadma, millised on terve sperma kriteeriumid ning kuidas säilitada ja parandada nende kvaliteeti, eriti kui teie ja teie partner on läbimas rasedusprogrammi.
Sperma sisaldub meeste spermas. Sperma on valge või hall vedelik, mille normaalne kogus on umbes 2 milliliitrit ja mis eritub mehe ejakulatsiooni ajal. See sperma toimib spermatosoidide vahendina, mis liigub naiste suguelunditesse, et viljastada munarakk ja luua rasedus.
Spermat ja spermat peetakse sageli ka näonahahoolduse koostisosadeks. Kuid see ei ole osutunud tõhusaks ja on tegelikult riskantne.
Tervisliku sperma kriteeriumid
Terve sperma kvaliteedi määramiseks on kolm kriteeriumi, nimelt:
1. Kogus sperma
Spermade arv on esimene asi, mis võib olla terve sperma etalon. Tavaliselt on igas 1 ml meeste spermas umbes 15 miljonit spermat. Kui mehe toodetud spermatosoidide arv on liiga väike, võib see vähendada tema partneri rasestumisvõimalusi.
2. Sperma liikumine
Sperma liikumine määrab ka sperma kvaliteedi. Põhjus on selles, et munarakku jõudmiseks peavad spermatosoidid suutma kiiresti liikuda ja ujuda läbi naiste suguelundite mitme osa, nimelt tupest, emakakaelast või emakakaelast kuni emaka seina ja munajuhadeni.
Seega peab munaraku viljastamiseks olema kiire liikumine vähemalt 25% spermatosoidide arvust.
3. Kujusperma
Terve sperma saab hinnata ka selle kuju järgi. Vähemalt 30% kogu spermatosoidide arvust peab olema normaalse kujuga. Normaalsetel spermatosoididel on ovaalse kujuga pea ja pikk saba, mis toetavad edasiliikumist. Mikroskoobi all vaadatuna on need seemnerakud sarnased idudele või kullestele.
Seisund Mis võib häirida tervislikku spermatosoidide tootmist
Meestel on mitmesuguseid haigusseisundeid, mis võivad põhjustada viljakuse halvenemist, sealhulgas tervete spermatosoidide arvu vähenemist, näiteks:
- Infektsioonid, nagu sugulisel teel levivad infektsioonid ja kuseteede infektsioonid
- Hormonaalsed häired
- Geneetilised häired, nt tsüstiline fibroos ja Kallmanni sündroom
- Autoimmuunhaigus, mis on seisund, kui organismi immuunsüsteem ründab terveid spermatosoide
- Ejakulatsiooni probleemid
- Meeste suguelundite operatsioonide ajalugu, nagu vasektoomia, eesnäärme operatsioon ja munandikirurgia
- tsöliaakia
- Munandite või sperma kanalite blokeerimine
- Kasvajad ja munandite või eesnäärmevähk
- Varicocele
- Kokkupuude saaste, röntgenikiirguse või toksiliste kemikaalidega, nt benseen, tolunea, ksüleen, pestitsiidid ja plii või raskmetallid
- Ravimite, nagu seenevastased ravimid, keemiaravi ja hormonaalsed ravimid, kõrvaltoimed.
Lisaks võivad terve sperma kvaliteeti ja kvantiteeti mõjutada ka ebatervislikud eluviisid või harjumused, nagu sagedane suitsetamine, alkohoolsete jookide tarbimine, narkootikumide kuritarvitamine ja tõsine stress.
Tervislikku sperma tootmist mõjutavad ka vanusetegurid. Ühe uuringu kohaselt on alla 35-aastased mehed üldiselt viljakamad kui selle vanused mehed. Põhjus on selles, et vanuse kasvades kipub kiirelt liikuvate tervete spermatosoidide kvaliteet ja arv langema.
meetod Parandage sperma kvaliteeti tervena püsima
Selleks, et sperma kvaliteet ja arv oleks alati terved, on mitu võimalust, sealhulgas:
- Tehke regulaarselt trenni.
- Järgige turvalist ja tervislikku seksikäitumist, nimelt ärge vahetage seksuaalpartnereid ja kasutage seksi ajal alati kondoome.
- Vältige suitsetamist ja alkohoolsete jookide tarbimist.
- Hoidke oma kehakaalu ideaalsena.
- Hallake stressi hästi.
- Sperma kvaliteeti parandavate toitude tarbimine, nagu puuvili, köögiviljad, mereannid, piim, munad, kala ja pähklid.
Kui teil on endiselt küsimusi terve sperma kriteeriumide kohta või tunnete, et teil on probleeme teie või teie partneri viljakusega, pöörduge koheselt arsti poole. Nii saab arst kontrollida teie sperma ja suguelundite funktsiooni.
Pärast seda saab arst määrata õige ravi, et parandada sperma kvaliteeti ja suurendada teie võimalusi saada lapsi.