Ilus ja terve nahk on igaühe unistus. Kuid soovil saada ilus nahk on ka oma takistused.Fkeskkonnategelane see halb võib kahjustada naha tervist,muidugi lisaks looduslikele teguritele, nimelt vanuse tõus. Aütleb terve naha ekspert et ilus ja terve nahk on iga päev kooskõlas õigete ja loomulike nahahooldusharjumustega.
Nahk on inimkeha suurim organ, mille välimine kiht on epidermis. Epidermis on osa, mis mängib olulist rolli naha kaitsmisel kehaväliste kahjulike tegurite eest. Epidermise taga on dermise kiht, mida nimetatakse ka naha keskmiseks kihiks.
Epidermise koes endas on kolm tugirakku, sealhulgas:
- Keratinotsüütide rakud, mis toodavad valku keratiini, on epidermise põhiosa.
- Melanotsüütide rakud toodavad naha pigmenti või nimetatakse melaniiniks.
- Langerhansi rakud, takistavad võõrkehade sattumist nahka.
Samal ajal on dermise kihis kollageen ja elastiin valgud, mis annavad struktuuri ja aitavad nahal elastsust, et see näeks terve välja.
Nahk taastub iga 27 päeva järel. Kuid kogu inimese elu jooksul muutub naha seisund sõltuvalt erinevatest teguritest pidevalt paremaks või halvemaks. Seetõttu on väga oluline säilitada selle kaitseorgani tervist ja elujõudu, tehes regulaarselt nahahooldust.
Nahakahjustusi põhjustavad tegurid
Lisaks vananemisele mõjutavad naha muutusi keskkonnategurid, eriti nende mõju naha loomulikule vananemisprotsessile. Terve nahaekspert ütles ka, et päikesevalgus on peamine nahakahjustuste põhjus ultraviolettkiirte ja vabade radikaalide sisalduse tõttu. Liigne kokkupuude päikese ultraviolettkiirtega (UV) on põhimõtteliselt sama kahjulik kui selle mõju võib kahjustada kollageeni ja elastiini. Elastiin on nahakoes leiduv valk, mis muudab selle pehmeks ja elastseks.
UV-kiired mõjutavad ka naha pigmentatsiooniprotsessi. Sel juhul võivad UV-kiirte negatiivsed mõjud vallandada kortsude, pruunide laikude ja isegi nahavähi riski. Rääkimata sellest, et vabade radikaalide kõrge tase aitab kaasa nahavähi kasvule. Teisest küljest võivad suitsetamine ja õhusaaste vähendada kollageeni taset ja põhjustada naha enneaegset vananemist, aga ka päikese UV-kiirte mõju.
Terve naha eksperdid väidavad ka, et on ka teisi keskkonnategureid, mis võivad põhjustada nahakahjustusi, näiteks kokkupuude kemikaalidega, mis põhjustavad nahaärritust ja allergiaid. Meie ümber on laiali üle 3000 allergeeni ja ärritaja. See kehtib eriti tundliku nahaga inimeste kohta. Selle tulemusena muutub nahk punaseks. Lihtsaim viis nahka kaitsta on vältida kokkupuudet nende allergeenidega, näiteks kandes soomusvesti ja vahetades hooldustooteid, mis nahka ei ärrita.
Tervislik nahahooldus sloomulik viis
Loodusliku tervisliku nahahoolduse saab teha antioksüdante sisaldavate puu- ja juurviljade, nagu marjad, spargelkapsas, porgand ja spinat, söömine. Lisaks on naha tervena hoidmiseks kasulikud ka antioksüdantide ja vitamiinidega tooted, nagu C- ja E-vitamiin.
Lisaks tuleb ebasoodsatest keskkonnateguritest tingitud nahakahjustuste vältimiseks pingutada nahahooldustoodetega, mis toetavad ka selle tervena püsimist ja sära. Mõned asjad, mida tuleb nahahoolduse rutiini tegemisel arvesse võtta, on järgmised:
- Puhastage nägu regulaarselt, vähemalt kaks korda päevas. Enne magamaminekut eemaldage kindlasti meik. Kasutage õrnatoimelist puhastusvahendit, mis ei sisalda pesu- ja lõhnaaineid. Eelistage ka looduslikest koostisosadest valmistatud näopuhastusvahendeid.
- Kasutage niisutavaid tooteid. Mitte ainult kuiva naha omanikele, vaid kasutage seda toodet ka neile, kellel on rasus nahk.
- Kandke alati iga päev päikesekaitsekreemi, isegi kui te ei käi sageli väljas. Tegelikult on see ravietapp naha kaitsmiseks kõige olulisem. Valige looduslike koostisosadega päikesekaitsekreem, mille SPF on vähemalt 15 või 30, et kaitsta nahka UV A ja UV B kiirte eest.
- Sööge tervislikku toitu ja vältige pikaajalist stressi.
- Kasutage looduslikest koostisosadest valmistatud näomaski. See mask on hea näonaha toitmiseks ja naha valgeks muutmiseks.
Tõhusama kaitse saamiseks vali oma nahatüübile sobiv losjoon. Näiteks rasuse naha raviks kasutage nahahooldustooteid, mille eesmärk on akneprobleemide vältimiseks spetsiaalselt vähendada rasusisaldust nahal. Kuid olenemata meie nahatüübist, terve naha eksperdid ütlevad, et ilus ja särav nahk on tervislike harjumuste ning loomuliku ja lihtsa nahahoolduse tulemus.