Kõrvetised raseduse ajal on üks levinumaid kaebusi. Tavaliselt tekivad kõrvetised pärast söömist või enne magamaminekut. Nõuetekohase ravi puudumisel võib see seisund põhjustada ebamugavust ja häirida rasedate naiste tegevust.
Paljud rasedad naised, kellel võib sageli tekkida kõrvetised. Seda seisundit iseloomustab põletav või põletustunne rindkere keskel, mis võib kesta mitu minutit. Tavaliselt tekivad raseduse ajal kõrvetised hormooni progesterooni taseme muutuste tõttu.
Hormooni progesterooni kõrge tase raseduse ajal võib muuta mao klapid nõrgemaks, muutes maohappe söögitorusse tagasivoolu (refluks).
Kuidas leevendada kõrvetisi raseduse ajal
Raseduse ajal kõrvetisi võib tegelikult kogeda igas gestatsioonieas, kuid sagedamini esineb see raseduse teisel ja kolmandal trimestril. Kolmandal trimestril tekkivad kõrvetised on peale hormoonide tavaliselt põhjustatud ka lapse suuruse suurenemisest ja kõhule vajutamisest.
Kõrvetiste leevendamiseks on rasedatel mitmeid viise, sealhulgas:
1. Söö vähem, kuid sagedamini
Kõhupuhituste vältimiseks ja kõrvetiste sümptomite leevendamiseks raseduse ajal soovitatakse rasedatel süüa väiksemaid portsjoneid, kuid sageli. Seega, selle asemel, et süüa 3 korda päevas, proovige süüa 6 korda väikeste portsjonitena. Põhjus on selles, et vähehaaval süües on kehal kergem seedida.
2. Tarbi pehme või vedela tekstuuriga toite
Kõrvetiste korral peaksid rasedad sööma rohkem pehmeid või vedelaid toite või tiheda toitainesisaldusega jooke, näiteks suppi, smuutid, valgukokteile, puding, puder, meeskonnariis, teravilja- või jogurt. Seda tüüpi toitu on mao jaoks kergem seedida.
3. Väldi toite, mis vallandavad maohappe teket
Rasedad naised peaksid vältima toite ja jooke, mis võivad põhjustada maohappe tõusu, nimelt:
- Hapud ja vürtsikad toidud, nagu apelsinid, ananassid, tomatid, sibulad ja küüslauk
- Gaseeritud ja alkohoolsed joogid
- Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee ja šokolaad
- Praetud ja kõrge rasvasisaldusega toidud
4. Söömisel pööra tähelepanu istumisasendile
Mao surve leevendamiseks ja kõrvetiste leevendamiseks raseduse ajal on soovitatav süüa ka püstises istuvas asendis ning vältida 1-3 tunni jooksul pärast söömist küürus, pikali või poollamavas asendis.
5. Selga avaraid ja mugavaid riideid
Lahtiste ja mugavate rasedariiete kasutamine võib takistada rasedate naiste pingetunnet. Seetõttu vältige nii palju kui võimalik kõhul ja vöökohal pingul olevate riiete kandmist.
6. Tõstke magamise ajal pea üles
Teine lihtne viis kõrvetiste leevendamiseks raseduse ajal on see, et raseda naise magamisasend on paigutatud nii, et pea ja õlad on palju kõrgemal kui jalad. See meetod võib aidata vähendada maohapet ja hõlbustada seedimist.
Kõrvetised raseduse ajal on üldiselt endiselt kerge kuni mõõdukas seisund. Kui aga kõrvetised ei taandu, kuigi rasedad naised on ülaltoodud asju teinud, pöörduge kindlasti günekoloogi poole, et neile saaks ohutu ja asjakohane ravi vastavalt põhjustele.