Soursop puuviljad pole teile kindlasti võõrad. Peale selle, et hapupuuviljad on maitsvad süüa, on neil tervisele palju kasu. Selle magushapu puuvilja eeliseid ei saa loomulikult lahutada selle toitainesisaldusest.
Soursop puuvilju leidub troopilises kliimas. Ladinakeelne nimetus puu Annona muricata Seda on Indoneesias väga lihtne leida ja seda kasutatakse tavaliselt toiduna. Soursop puuvilju tarbitakse sageli otse või valmistatakse mahlaks, pudingiks või puuviljajää seguks.
Traditsioonilise meditsiinina kasutatakse üsna sageli mitte ainult viljaliha, vaid ka muid taime osi, nagu varred, juured ja lehed.
Soursop puuvilja toitainete sisaldus
Portsjonis soursop puuvilja (umbes 200 grammi) sisaldas umbes 110-130 kalorit. Lisaks on hapupuuviljal ka järgmine toitainesisaldus:
- Süsivesikuid
- Fiber
- Valk
- C-vitamiin
- B vitamiinid
- Kaalium
- Magneesium
- Kaltsium
Lisaks ülaltoodud erinevatele toitainetele sisaldab soursop puu ka muid toitaineid, nagu raud, folaat, tsink ja antioksüdandid.
Soursop Fruit'i eelised tervisele
Tänu oma toiteväärtusele arvatakse, et hapupuuviljadel on palju tervisele kasulikke omadusi. Järgmised on mõned soursop-puuviljade eelised, mida peate teadma:
1. Suurenda vastupidavust
Puuviljades sisalduv C-vitamiini ja antioksüdantide sisaldus toimib antioksüdandina, mis aitab tõrjuda kehas vabu radikaale ja vähendab krooniliste haiguste, nagu diabeet ja hüpertensioon, riski.
Lisaks on teada, et hapupuuviljade toiteväärtus säilitab organismi vastupanuvõimet, et püsida tugevana nakkushaiguste vastu.
2. Leevendab põletikku
Soursop puuviljaekstraktil on teadaolevalt põletikuvastane toime. Arvatakse, et see toime vähendab hästi põletikku ja põletikust tekkivaid haigusi, nagu podagra.podagra), hüpertensioon ja artriit.
Senised uuringud ei ole aga suutnud kindlalt järeldada, kui tõhus on soursop puuviljad ravina. Seetõttu on selle hapupuuvilja kasulikkuse tagamiseks veel vaja täiendavaid uuringuid.
3. Sujuv seedimine
Soursopis sisalduv kõrge kiudainete ja vee sisaldus on hea seedekulgla töös hoidmiseks. Kõhukinnisuse ületamiseks ja ennetamiseks on hea ka puuviljade, sh soursopi regulaarne tarbimine.
4. Võitleb infektsiooniga
Laboriuuringud näitavad, et soursop puuviljaekstrakt võib tappa baktereid, viirusi ja parasiite. Lisaks oma immuunsüsteemi tugevdavale toitainesisaldusele arvatakse, et hapupuuvili aitab kehal pärast nakatumist taastuda.
5. Väldi vähirakkude kasvu
Soursop puuviljad sisaldavad antioksüdante ja mitmesuguseid muid kemikaale, millel on vähivastased omadused. Mitmed laboriuuringud on näidanud, et puu- ja leheekstraktid pärsivad erinevat tüüpi vähirakkude, nagu rinna-, eesnäärme-, käärsoole-, maksa-, neeru- ja suuvähi, kasvu.
Erinevad uuringud on näidanud soursop-puuviljade erinevaid eeliseid tervisele. Kuid pidage meeles, et soursopi kasulikkus on teada vaid mitme väikesemahulise uuringu tulemuste põhjal.
Soursopi puuvilju võib tarbida tervisliku toitumise osana, kuna see on üsna kõrge toiteväärtusega. Kui aga soovite kasutada toidulisandeid või taimseid preparaate, mis sisaldavad puuviljadest, lehtedest või muudest soursop taime osadest ekstrakte, peaksite esmalt konsulteerima oma arstiga selle ohutuse ja tõhususe osas.