Mesi pakub lastele erinevaid eeliseid, alates köha ja külmetuse leevendamisest, immuunsüsteemi tugevdamisest kuni haavade paranemiseni. Mett aga lastele hooletult anda ei tohi. sa tead. Kaaluda tuleb ka mee tüübi valikut, et saadav kasu oleks maksimaalne.
Mesi on lastele palju kasulikke tänu oma mitmekülgsele toitainesisaldusele, nagu suhkur, süsivesikud, C-vitamiin, B-vitamiinid, aminohapped, raud, tsink, ja kaalium. Peale selle, et see mesilaste toodetud magus vedelik on maitsev, on see rikas ka flavonoidsete antioksüdantide ja polüfenoolide poolest. Mesi on teadaolevalt ka põletikuvastase ja antibakteriaalse toimega.
Mee eelised teie väiksele
Mett on pikka aega traditsiooniliselt kasutatud tervise hoidmiseks ning erinevate meditsiiniliste kaebuste ja haiguste raviks. Järgnevalt on toodud mõned mee headused ja eelised lastele:
1. Energiaallikas oma tegevuse toetamiseks
Mee esimene eelis lastele on energiaallikas. Mesi sisaldab looduslikke suhkruid, nimelt fruktoosi ja glükoosi. See suhkrusisaldus pärineb süsivesikutest, mida on vaja kütusena või energiana, et lapsed oleksid oma tegevustest entusiastlikumad.
2. Tõsta immuunsüsteemi
Mesi sisaldab ka aineid, millel on oma roll organismi vastupanuvõime suurendamisel. Samuti on tõestatud, et mee antioksüdandid suudavad tõrjuda erinevaid haigusi põhjustavaid vabu radikaale.
3. Leevendab köha ja nohu
Köha, nohu ja kurguvalu on mõned hingamisteede põletiku sümptomid. Lapsed kogevad seda sageli, kui neil on gripp või ARI. nüüdMitmete uuringute kohaselt on mesi võimeline leevendama köha ja nohu lastel ning leevendama põletikke hingamisteedes.
Köha leevendamisel näib mee kasulikkus olevat isegi samasugune kui köharavim. Lapsed, kellele anti enne magamaminekut 1,5–2 teelusikatäit mett, tundusid olevat saanud mugavamalt puhata ja paremini magada, sest nende köha vähenes pärast mee andmist.
4. Hea seedimise tervisele
Mesi sisaldab looduslikke prebiootikume, mis võivad suurendada heade bakterite hulka seedetraktis. Mee eelised on olulised teie väikese lapse seedetegevuse säilitamiseks. Mesi võib aidata suurendada ka teie lapse söögiisu.
Mitmete uuringute tulemused näitavad, et mesi on võimeline leevendama seedehäireid, nagu kõhukinnisus ja kõhuvalu lastel.
5. Parandage haavad kiiremini
Lapsed kipuvad mängides olema aktiivsed, mistõttu on neil kalduvus kukkuda ja vigastada. nüüdMett võib kasutada ka haava paranemise soodustamiseks ja haava nakatumise vältimiseks.
Kasutamine on väga lihtne, peale haava puhastamist määri vigastatud nahapiirkonnale mett. Mett võib määrida 2-3 korda päevas kuni haava paranemiseni.
Maksimeerige sel viisil mee eeliseid lastele
Lisaks mee kasulikkusele on vaja teada ka seda, et lastele mee andmine ei tohiks olla meelevaldne. Mett tohivad tarbida ainult vanemad kui üheaastased lapsed.
Mee andmine imikutele, kes pole isegi üheaastased, on väga ohtlik ja võib põhjustada imikute botulismi. Selle põhjuseks on asjaolu, et imikute või alla üheaastaste laste seedimine ei ole täiuslik ega ole suutnud bakteritega võidelda. Clostridium botulinum sisalduvad mesi.
Mee optimaalse kasu saamiseks vali kvaliteetmesi, nt toores mesi või puhas mesi, sest puhas mesi on mesi, mis ei läbi filtreerimisprotsessi ega ole segatud teiste koostisainetega. Seetõttu on seda tüüpi mesi toitainesisaldus suurem.
Kuigi mesi on ohutu tarbida üle 2-aastastele lastele, on mõned lapsed, kes võivad olla mee suhtes allergilised. Seega on hea mõte enne lapsele mee andmist konsulteerida arstiga, eriti kui teie lapsel on teatud haigusseisundid, näiteks allergiad.