Südamehaiguste sümptomeid ja nende ennetamist on oluline ära tunda kui ennetamist. Paljud inimesed ei saa aru, et neil on südamehaigused, kuni lõpuks saadakse südamehaigusest teada alles siis, kui tekivad tüsistused.
Südamehaiguse sümptomid tekivad põhimõtteliselt seetõttu, et süda ei tööta enam tõhusalt või süda ei saa piisavalt hapnikku. Teades südamehaiguse sümptomeid ja selle ennetamist, eeldatakse, et suudate selle haiguse tekkimist ette näha ja ennetada.
Mõned südamehaiguste sümptomid ja selle ennetamine
Järgmised on südamehaiguse sümptomid, mida sageli kogetakse:
1. Valu rinnus
Südamehaiguste üks levinumaid sümptomeid on valu rinnus. Patsient tunneb valu tavaliselt ebamugavustunde või valuna keha esiosas, nimelt kaela ja ülakõhu vahel.
Üldjuhul on valu rinnus põhjustatud südame verevoolu häiretest. Selle tulemusena ei saa süda piisavalt hapniku- ja toitaineterikast verd. Seda tüüpi valu rinnus nimetatakse ka stenokardiaks.
Stenokardiast tingitud valu rinnus võib korduda, kui see on põhjustatud füüsilisest ja emotsionaalsest stressist. Tavaliselt kaob see valu aga siis, kui kannataja stressirohke tegevuse lõpetab.
Iga inimese valu rinnus võib olla erinev. Näiteks tundub rinnus väga raske, nagu oleks surutud või põletav valu rinnus.
2. Õhupuudus
Kui süda ei suuda verd nii nagu peaks pumbata, blokeeritakse veri kopsudest, mis peaks südamesse minema. Selle tulemusena koguneb kopsudesse vedelik ja haigel on raske hingata. Seda seisundit nimetatakse kopsuturseks ja see esineb tavaliselt südamepuudulikkuse korral.
Sõltuvalt südamepuudulikkuse raskusastmest või tüübist võib patsientidel tekkida õhupuudus järgmistel tingimustel:
- Pingelise tegevuse ajal
- Puhkamisel või kergeid tegevusi tehes
- Selili lamades
3. Vasikate, jalgade või pahkluude turse
Paistes jalad on ka südamehaiguste tavaline sümptom. See seisund tekib siis, kui südamelihas ei saa optimaalselt töötada ja põhjustab vere tagasivoolu keha alumisest osast, mis ei suuda südamesse tagasi pöörduda. Selle tulemusena on veri jalgadesse kinni jäänud ja seal on vedeliku kogunemine (turse).
Blokeeritud verevool ei põhjusta mitte ainult jalgade turset, vaid ka valu, valusid ja ebamugavustunnet jalalihastes või võib see olla tuim. Need sümptomid ilmnevad sageli, eriti kui patsiendid kõnnivad või treenivad. Tavaliselt möödub see aga pärast mõneminutilist puhkamist ja jala tõstmist.
4. Väsimus
Väsimusel on kindlasti erinevad põhjused. Sageli tähendab väsimus lihtsalt seda, et vajad rohkem puhkust. Tõsise väsimuse ilmnemisel tuleb siiski olla valvas, kuigi te ei tee palju tegevust, sest see võib olla tõsisemate haiguste, sealhulgas südamehaiguste sümptom.
Väsimus, mida tuleb südamehaiguse sümptomina jälgida, on:
- Väsimus, mis on tavalisest palju raskem, eriti naistel
- Väsimus, mis ei lase sul teha kergeid igapäevaseid tegevusi
- Väsimus, mis tekib äkki ja on väga tõsine
Südamehaigust ei saa täielikult välja ravida ja see nõuab elukestvat ravi. Siiski saate vältida südamehaiguste sümptomeid, tehes erinevaid ennetusmeetmeid, näiteks järgides tervislikku eluviisi, mis võib teie südame tervist parandada, näiteks:
Järgmised on mõned jõupingutused südamehaiguste sümptomite vältimiseks, mida saate teha:
- Suitsetamisest loobuda
- Treenige iga päev vähemalt 30 minutit
- Sööge toite, milles on vähe soola ja küllastunud rasvu
- Säilitage ideaalne kehakaal
- Vähendage ja kontrollige stressi
- Hoia see puhas
- Regulaarne tervisekontroll, sealhulgas vererõhk, kolesterooli- ja suhkrusisaldus
Oluline on meeles pidada südamehaiguse sümptomeid ja selle ennetamist, eriti kui teil on südamehaiguste riskifaktoreid, nagu rasvumine või perekonnas esinenud südamehaigusi. Vajadusel võite konsulteerida oma arstiga, milliseid ettevaatusabinõusid saate südamehaiguste vältimiseks võtta.