Impotentsus on meeste seas üsna tavaline kaebus. Impotentsusest ülesaamiseks on erinevaid viise, alates looduslikest ravimeetoditest tervisliku toidu tarbimise kaudu kuni ravimite või arsti meetmeteni.
Impotentsus või erektsioonihäired on seisund, kui peenis ei suuda erektsiooni saavutada või kui erektsioon kestab vaid lühikest aega. Erektsioonihäirete põhjuseks võib olla ka meeste seksuaalse soovi puudumine. See seisund võib olla muude raskemate haiguste, näiteks diabeedi, tüsistus.
Impotentsus ei ole tõsine tervisehäire. Kui see aga kestab kaua, võib suutmatus erektsiooni saavutada või erektsiooni säilitada, tekitada kannatanul piinlikkust ja stressi, sest ta ei tunne end "vägevana". Sellel võib olla ka ebasoodne mõju suhetele teie partneriga
Kuidas impotentsusest loomulikult üle saada
Peate teadma, et impotentsust võivad vallandada erinevad asjad. Üks neist on ebatervislik eluviis.
Seetõttu võite proovida impotentsusest üle saada, muutes oma ebatervislikku elustiili, olgu see siis toitumise, unerežiimi või kehalise aktiivsuse osas. Järgmised näpunäited tervisliku eluviisi kohta, mis on ühtlasi ka viis impotentsusest üle saada:
1. Kõrge toitainesisaldusega toitude tarbimine
Erektsioonihäireid põhjustavad tegurid on kõrge kolesteroolitase ja rasvumine. Neid mõlemaid tegureid saab ületada tervislike toitude tarbimisega, eriti selliste, mis on tõhusad kolesteroolitaseme alandamiseks.
Erektsiooni saavutamiseks vajab peenis palju verevoolu. Selleks võite süüa ka mitmesuguseid toite, mis võivad parandada südame tööd ja verevoolu, sealhulgas:
- Rohelised köögiviljad, nagu spinat ja seller
- tume šokolaad (tume šokolaad)
- Puuviljad, nagu tomatid, arbuusid ja peet
- Pähklid, näiteks maapähklid pistaatsiapähklid või maapähklid
Lisaks võite proovida süüa libiidot tõstvaid toite, nagu austrid, pähklid mandlid, või ženšenn.
2. Tee regulaarselt trenni
Lisaks tervislikule toidule võib regulaarne treenimine olla ka viis impotentsusest üle saada. Treenige vaagnapõhjalihaste tugevust, näiteks 2 korda päevas tehes Kegeli harjutusi, võib erektsioon kesta kauem.
Lisaks võite regulaarselt treenides saavutada ideaalse kehakaalu, alandada halva kolesterooli taset, samuti suurendada verevoolu kogu kehas. Kõik need asjad võivad aidata impotentsuse vastu.
3. Maga piisavalt
Erektsioonihäirete ravimiseks veenduge, et magate piisavalt. Põhjus on selles, et kehv unerežiim võib vähendada testosterooni taset – hormooni, mis mängib rolli erektsioonis ja meeste seksuaalses erutuses.
4. Lõpetage suitsetamine ja alkohoolsete jookide tarbimine
Suitsetamine võib põhjustada veresoonte, sealhulgas peenise veresoonte ahenemist. See vähendab ilmselgelt verevoolu, mida peenis vajab erektsiooni saavutamiseks. Samal ajal võib alkohoolsete jookide tarbimine vähendada lämmastikoksiidiühendite tootmist, mis on vajalikud veresoonte laiendamiseks erektsiooni ajal.
Kui teil on harjumus suitsetada või alkohoolseid jooke tarbida, võib nendest harjumustest loobumine olla teie jaoks õige lahendus impotentsuse ennetamiseks või sellest ülesaamiseks.
Kuidas meditsiinivaldkonnas impotentsusest üle saada
Kui katse oma elustiili muuta ikka veel ei lahenda teie impotentsust, pöörduge kindlasti arsti poole. Võib olla mõni muu haigus, mis põhjustab impotentsust. Pärast põhjuse väljaselgitamist ja ravi lahendatakse üldiselt ka impotentsuse probleem.
Sellegipoolest võivad arstid anda ravimeid või võtta meetmeid, et aidata taastada erektsioonivõimet. Arstid võivad soovitada järgmisi viise impotentsuse ületamiseks:
1. Teatud ravimite kasutamine
Erektsioonihäiretega patsientidele määratakse tavaliselt selliseid ravimeid nagu sildenafiil või viagra, tadalafiil ja vardenafiil. See ravim suurendab seksuaalse stimulatsiooni ajal peenisesse verevoolu.
Tavaliselt võetakse seda ravimit suu kaudu. Kui aga suukaudsed ravimid impotentsust üle ei aita, võib teha ka ravimite süstimist peenisesse või kuseteedesse.
2. Peenise vaakum paigaldus
Kui ravimid ei ole tõhusad või põhjustavad tülikaid kõrvalmõjusid, võib peenise vaakum olla ka impotentsuse ravimise viis. See tööriist tõmbab verd peenise suunas, nii et peenis võib olla püsti. Vahetult enne seksuaalvahekorda kasutatakse peenise vaakumit või peenisepumpa.
3. Psühhoteraapia
Impotentsus võib olla probleem, mis on haigetele ja nende partneritele üsna häiriv. See võib põhjustada impotentsuse all kannatajatel stressi või ärevushäireid, põhjustades erektsioonihäireid, mis ei parane, kuigi ravimeid manustatakse.
Sellest ülesaamiseks suunab arst patsiendi psühholoogi juurde, et patsient saaks nõustada, mis leevendab stressi või ärevust.
4. Peenise implantaadid
Kui mitmesugused impotentsuse ravimeetodid ei aita, võib arst soovitada patsiendil paigaldada peeniseimplantaat. Peenise implantaadid on kirurgilised protseduurid, mille käigus asetatakse peenisele erektsiooni hõlbustamiseks spetsiaalne seade.
Impotentsuse vastu võitlemiseks on erinevaid viise, alates tervislikust toitumisest kuni ravimite ja nõustamiseni. Turul on ka palju taimseid ravimeid, mis kinnitavad nende tõhusust impotentsuse ületamisel.
Selle ravimiga peaksite olema ettevaatlik. Enamik neist ravimitest ei ole meditsiiniliselt tõestatud ja võivad põhjustada teile ohtlikke kõrvaltoimeid. Seetõttu on parem konsulteerida oma impotentsuse kaebustega arstiga, et saada parimat nõu ja ravi.