Sagedane peeretamine raseduse ajal on üks muutustest kehas, millega rasedad naised võivad silmitsi seista. Kuigi see on tegelikult normaalne, võib see tekitada rasedatel naistel ebamugavust või isegi piinlikkust, eriti kui see juhtub avalikus kohas.
Sage peeretamine raseduse ajal on normaalne nähtus, mis on põhjustatud raseduse ajal toimunud loomulikest muutustest ja võib olla ka toiduga seotud tegurid. Keskmine rase naine võib peeretada kuni 18 korda päevas. Kuid rasedad naised ei pea muretsema, on mitmeid viise, kuidas, mida saab selle vältimiseks teha.
Põhjus Sageli FartKui rase
Sagedast peeretamist raseduse ajal võib põhjustada üks või mitu haigusseisundit korraga. Allpool on toodud mõned kõige levinumad peeretamise põhjused raseduse ajal:
1. Hormoonid progesteroon suurendama
Hormooni progesterooni taseme tõus raseduse ajal võib panna rasedad naised sagedamini peeretama. See hormoon paneb keha lihased, sealhulgas soolestiku lihased lõdvestuma, mis aeglustab seedimisprotsessi.
See põhjustab gaaside kogunemist, nii et rasedad naised hakkavad tõenäolisemalt peerutama, puhitus või röhitsema. Lisaks lõdvestuvad ka vaagnalihased, mistõttu on rasedatel raskem peeru kinni hoida.
2. Suurenenud emakas
Suurenenud emakas võib lisaks hormoonide tõusule avaldada survet ka kõhuõõnde ja põhjustada rasedate naiste sageli peeretamist. Rõhk kõhuõõnde võib samuti aeglustada seedimisprotsessi ja põhjustada gaaside kogunemist.
3. Tarbimine mtoit ja vitamiinid
Toiduained ja vitamiinid, mida rasedad naised tarbivad, eriti need, mis sisaldavad palju rauda, võivad samuti põhjustada kõhukinnisust. See seisund võib makku koguda palju gaase, põhjustades lõpuks rasedate naiste sageli raseduse ajal peeru.
Kuidas ennetada Peere sageli Kui rase
Allpool on toodud viisid, mida saab teha, et rasedad naised saaksid raseduse ajal peeru kontrollida.
- Vältige palju korraga söömist. Sööge väikeste portsjonitena, sööge sagedamini.
- Proovige süüa ja juua aeglaselt, et vähendada toidu ja jookide tarbimisel allaneelatavat õhku.
- Piirake selliste toiduainete tarbimist, mis võivad soolestikus gaase tekitada, nagu brokkoli, kartul, kapsas, oad, nisu, maiustused ja praetud toidud.
- Vältige karastusjookide ja kunstlike magusainetega jookide tarbimist.
- Piisav kiudainevajadus koos erinevate värskete puu- ja köögiviljadega.
- Piisav mineraalvee tarbimine.
- Kontrollige oma kehakaalu raseduse ajal, et vähendada survet seedetraktile.
- Tehke rasedatele ohutuid spordialasid, näiteks jooga või ujumine.
nüüdÜlaltoodud teavet teades saate kontrollida raseduse ajal sagedasi peerusid. Kui aga seda on endiselt raske kontrollida, võivad rasedad konsulteerida arstiga, et veenduda, et pole muid terviseprobleeme, mis põhjustavad rasedate sageli peeretamist.