Normaalne juuste väljalangemine, tavaliselt mitte rohkem kui 100 juuksekarva päevas. Kui aga juuste väljalangemine on seda summat ületanud, võite võtta ennetavaid meetmeid või ravida loomulikku juuksekasvu.
Juuste väljalangemise põhjused võivad seisneda erinevatest teguritest, nagu stress, teatud haigused, ravimite võtmine või ravi läbimine, vanus, geneetika, juuksetoodete kasutamine, hormonaalsed muutused, kuni keha ei saa piisavalt toitu.
Erinevad looduslikud juuksekasvatajad
Teatud toitained võivad mõjutada juuste seisundit. Üks neist on raud. Juuste väljalangemine võib tekkida, kui te ei tarbi piisavalt rauda, mistõttu on oluline suurendada raua kui loodusliku juuksekasvu soodustava vahendi sisaldust toidus.
Rauda võib saada erinevatest toiduainetest, nagu karbid, austrid, elundiliha, rauaga rikastatud teraviljad, täisteratooted, pähklid, kõrvitsaseemned, tumerohelised köögiviljad nagu spinat ja täisteratooted. Kuid ärge tarbige liiga palju rauda, kuna see võib põhjustada kõhukinnisust, kõhuvalu, iiveldust ja oksendamist.
Lisaks mõned looduslikud juuksekasvud, mida saab muu hulgas proovida:
- ValkValku on vaja juuste kasvu soodustamiseks ja juuste terveks muutmiseks. Ebapiisav valgu tarbimine võib häirida juuste elutsüklit ja põhjustada nende väljalangemist 2-3 kuu jooksul. Looduslikku juuksekasvu valku saab munast, pähklitest, kalast ja erinevat tüüpi mereandidest, lihast, piimast, juustust, jogurtist, sojaubadest ja lahjast veiselihast.
- BiotiinBiotiin on tervete juuste jaoks hädavajalik. Arvatakse, et pelgalt 30 mikrogrammi biotiini tarbimine päevas hoiab ära juuste väljalangemise ja rabeduse. Need väited nõuavad siiski täiendavaid tõendeid ja uuringuid. Biotiini saad, kui sööd mune, juustu, jogurtit, kana, maksa, neere, pähkleid, täisteratooteid, lillkapsast, banaane ja seeni.
- KaneelKaneel aitab parandada vereringet või verevoolu. Tänu sellele saab hapnikku ja toitaineid kergesti juuksefolliikulisse kanda. Seda looduslikku juuksekasvu vürtsi saab tarbida, piserdades seda sisse kaerahelbed, teie röstsai ja kohv.
- Looduslik õliJuba sajandeid tagasi on eeterlikke õlisid kasutatud meditsiinis ja kosmeetikas. Juustele kasulikke eeterlikke õlisid on mitut tüüpi, näiteks seedripuu (tase), klaari salvei, jojoba ja rosmariin (rosmariin). Õli võib stimuleerida peanahka ja juuksejuuri, suurendada peanaha vereringet ja loomulikku juuste kasvu.
Enne erinevate looduslike juuksekasvu toodete kasutamist peate esmalt konsulteerima oma arstiga, et vältida kõrvaltoimeid või peanaha ärritust. Samuti pidage nõu juuste toitumisega, mida saab toiduga saada, eriti kui teil on teatud tervislikud seisundid.