Kinnine nina on väga levinud kaebus. Seda seisundit võivad vallandada allergiad, külmetushaigused, gripp, infektsioonid, ninapõletik või isegi põsekoopapõletik. Kinnine nina võib olla veelgi tüütum, eriti kui lähed magama. Selle abistamiseks proovige järgmisi meetodeid.
Kui arvate, et ninakinnisuse põhjuseks on lima kogunemine ninakäikudesse, siis eksite. Ninakinnisus tekib seetõttu, et ninaõõne ja ninakõrvalurgete veresooned muutuvad põletikuliseks ja paistes. Tavaliselt on selle põletiku põhjuseks sinusiit, riniit, allergiad ja gripp või külmetus. Õnneks saab kinnist nina kergesti ravida.
Kuidas kodus kinnijäänud elust lahti saada
Siin on mõned tõhusad viisid kinnisest ninast vabanemiseks, mida saate kodus teha:
- Piisav vedeliku tarbimineVedelik suudab hoida niiskust ninas ja kurgus, nii et see leevendab ninaõõnde. Seega jälgi, et su keha saaks piisavalt vedelikku. Vedelikuks võib olla mahl, tee, supp või mineraalvesi. Põletikuliste ninakäikude rahustamiseks ja ninakinnisuse vähendamiseks võite proovida ka sooje jooke, näiteks taimeteed.
- Hoidke õhk niiskeKinnisest ninast ülesaamiseks peaksite viibima ruumis, kus on niiske õhk. Niiske õhk võib aidata lima lahti saada ja ninakinnisust puhastada. Õhku saate niisutada, kasutades niisutajat (niisutaja).
Võite sisse hingata ka basseini asetatud sooja vee auru. Ärge unustage katta oma pead väikese rätikuga, et aur saaks kenasti nina ümber levida. Ärge hingake sisse liiga kuuma auru. Liiga kuum aur võib põletada ninaõõne limaskesta.
- Piisavalt puhataPiisav puhkus võib aidata ravida haigusi, mis põhjustavad kinnist nina. Puhkamisel stimuleerib aju keha tootma valgeid vereliblesid, mis on kasulikud ninakinnisust põhjustavate viiruste ja bakterite vastu võitlemiseks. Kahjuks võib see kinnine nina olla tegelikult häirivam, kui soovite magada. Saate sellest mööda hiilida, asetades padjad üksteise otsa nii, et pea oleks kõrgemal asendis. See meetod võib aidata vähendada lima kogunemist ninaõõnde.
- Nina loputamine soolalahusega
Saate ise valmistada steriilset soolalahust. Trikk on segada 1 tass steriilset sooja vett, teelusikatäis soola ja veidi söögisooda. Segage segu, kuni see muutub lahuseks, seejärel kasutage seda nina loputamiseks. Saate oma nina puhastada kuni 3 korda päevas.
- Kuum duššKui nina on kinni, ärge jooge ainult sooja vett, mida vajate. Sellest saate üle ka sooja vanni minnes. Soe vann võib vabastada lima ninas ja põsekoobastes. Lisaks võib soe vann aidata vähendada põletikku ninaõõnes.
Muud viisid kinnisest ninast ülesaamiseks
Lisaks kodustele abinõudele saate ninakinnisust ravida ka meditsiiniliste ravimitega. Selle meditsiinilise ravimi kasutamine on ette nähtud terviseprobleemide raviks, mis põhjustavad kinnise nina ilmnemist.
- AntihistamiinikumidKui teil on allergilise reaktsiooni tõttu ninakinnisus, saate sümptomeid vähendada antihistamiinikumidega. Antihistamiinikumid blokeerivad histamiini vabanemist, nii et teie keha ei koge allergilist reaktsiooni, kui puutute kokku allergeeniga (allergiat käivitav tegur).
- DekongestandidTeine ravim, mida saate kasutada kinnisest ninast vabanemiseks, on dekongestant. See ravim võib aidata vähendada põletikku ja vabastada lima ninakäikudes, leevendades seeläbi kinnist nina. Dekongestantseid ravimeid saab osta apteekidest ilma arsti retseptita. Kuid kui teil on kõrge vererõhk, peate enne dekongestiivsete ravimite kasutamist konsulteerima arstiga.
- NinaspreiLisaks nendele kahte tüüpi ravimitele võite kinnise nina ravimiseks kasutada ka ninaspreid. Ninaspreid saab kasutada allergiast ja külmetushaigustest põhjustatud ninavaevuste leevendamiseks. See ravim toimib ahendades ninakäikude veresooni, vähendades seeläbi turset ja ummistumist ninaõõnes.
Kinnine nina võib olla tõeliselt tüütu. Ära lase kinnisel ninal liiga kaua oma tegevust ja puhkamist segada. Kinnise nina sümptomitest vabanemiseks tehke viivitamatult ülaltoodud viise. Kui kinnine nina ei taandu, tuleb konsulteerida arstiga, et saaks läbi viia läbivaatuse ja määrata sobiva ravi.