Vitamiin D3 või kolekaltsiferool on toidulisandid D-vitamiini vaeguse ennetamiseks ja raviks. D3-vitamiin on vajalik kaltsiumi ja fosfori imendumiseks organismis.
D3-vitamiin on D-vitamiini vorm, mida leidub mitut tüüpi toiduainetes, nagu veisemaks, juust või munakollased, ning selle moodustumist organismis aitab kaasa päikesevalgus. D3-vitamiini toidulisandeid vajavad inimesed, kes ei saa looduslikult piisavalt D3-vitamiini.
Lisaks saab D-vitamiini toidulisandeid kasutada ka rahhiidi, osteoporoosi ennetamiseks ja raviks või kõrvalkilpnäärme häiretest (nt hüpoparatüreoidismi) põhjustatud madala kaltsiumi- ja fosforisisalduse raviks.
D3-vitamiini kaubamärk: Blackmores vitamiin D3 1000 RÜ, Healthy Care D3-vitamiin 1000 RÜ, Siobion, Tivilac, Vidabion-Cal, Vitalex
Mis on D3-vitamiin
| Grupp | Tasuta ravim |
| Kategooria | Vitamiinilisandid |
| Kasu | D-vitamiini vaeguse ennetamine ja ravi või hüpoparatüreoidismist tingitud kaltsiumipuuduse ravi |
| Tarbib | Täiskasvanud ja lapsed |
| D3-vitamiin rasedatele ja imetavatele naistele | C-kategooria: Loomkatsed on näidanud kahjulikku toimet lootele, kuid kontrollitud uuringuid rasedatel ei ole. Ravimeid tohib kasutada ainult siis, kui oodatav kasu kaalub üles riski lootele. D3-vitamiini toidulisandid võivad imenduda rinnapiima. Kui toidate last rinnaga, ärge kasutage seda toidulisandit ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata. |
| Ravimi vorm | Tabletid ja kapslid |
Hoiatus enne D3-vitamiini võtmist
Enne D3-vitamiini toidulisandite võtmist peaksite tähelepanu pöörama mitmele asjale, sealhulgas:
- Ärge võtke D3-vitamiini toidulisandeid, kui olete D3-vitamiini suhtes allergiline.
- Ärge võtke D3-vitamiini toidulisandeid, kui teie kehas on D-vitamiini kogunemine (hüpervitaminoos) või kõrge kaltsiumisisaldus veres (hüperkaltseemia).
- Rääkige oma arstiga D3-vitamiini toidulisandite võtmisest, kui teil on või põete praegu südamehaigusi, neeruhaigust, malabsorptsioonisündroomi või elektrolüütide tasakaaluhäireid.
- Rääkige oma arstiga, kui kavatsete võtta D-vitamiini toidulisandeid koos ravimite, toidulisandite või taimsete toodetega.
- Rääkige oma arstiga D3-vitamiini toidulisandite võtmisest, kui olete rase, toidate last rinnaga või planeerite rasedust.
- Pöörduge kohe arsti poole, kui pärast D3-vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmist tekib allergiline reaktsioon või üleannustamine.
D3-vitamiini annustamine ja kasutusjuhised
Järgmised on D3-vitamiini annused täiskasvanutele nende kavandatud kasutuse alusel:
- Eesmärk: D-vitamiini vaeguse ületamine
Annus on 0,01 mg päevas.
- Eesmärk: Ületage maksahaiguse või toitainete malabsorptsiooni tõttu tekkinud D-vitamiini puudus
Annust võib manustada kuni 1 mg ööpäevas.
- Eesmärk: Hüpoparatüreoidismist tingitud kaltsiumipuuduse ületamine
Annust võib manustada kuni 5 mg ööpäevas.
D3-vitamiini annust lastele kohandatakse vastavalt lapse vanusele, kehakaalule või tervislikule seisundile. Konsulteerige oma arstiga, et määrata teie lapse seisundile sobiv annus.
D3-vitamiini toitumise adekvaatsuse määr
D-vitamiini päevane toitumisalane adekvaatsuse määr (RDA) varieerub sõltuvalt iga inimese vanusest, soost ja tervislikust seisundist. Järgmine on D-vitamiini üldine päevane RDA:
- 0–5 kuud: 10 mcg
- 6–11 kuud: 10 mcg
- Vanuses 1–3 aastat: 15 mcg
- Vanuses 4–6 aastat: 15 mcg
- Vanuses 7–64 aastat: 15 mcg
- Vanus 65 aastat: 20 mcg
- Rasedad naised: 15 mcg
- Imetavad emad: 15 mcg
Kuidas D3-vitamiini õigesti võtta
Enne toidulisandite võtmist lugege alati läbi toote pakendil olevad kasutusjuhised. Kui teil on kahtlusi või teil on erilisi terviseseisundeid, arutage oma arstiga annust, tootevalikuid ja kasutamist vastavalt teie seisundile.
Pidage meeles, et vitamiinide ja mineraalainete toidulisandeid võetakse selleks, et rahuldada keha vitamiinide ja mineraalainete vajadus, eriti kui vitamiinide ja mineraalainete tarbimine ainult toiduga ei ole piisav.
Kui teil on mõni eriline haigusseisund, pidage nõu oma arstiga, et saada teie seisundile sobiv annus, toote tüüp ja kasutusaeg.
D3-vitamiini toidulisandeid võib võtta enne või pärast sööki. Seda toidulisandit tuleks siiski võtta pärast sööki, sest see võib suurendada D-vitamiini imendumist organismis.
Kui te võtate teisi ravimeid, jätke enne või pärast D3-vitamiini toidulisandite võtmist vähemalt 2-tunnine vahe.
Hoidke D3-vitamiini otsese päikesevalguse eest kaitstud kohas. Hoidke toidulisandeid lastele kättesaamatus kohas.
D3-vitamiini koostoime teiste ravimitega
Järgmised on mõned koostoimed, mis võivad tekkida, kui D3-vitamiini toidulisandeid võetakse koos teiste ravimitega:
- D3-vitamiini taseme tõus veres, kui seda võetakse koos teist tüüpi D-vitamiiniga, nagu kaltsifediool, kaltsitriool või dihüdrotahüsterool
- Vere fosfaatide taseme langus, kui seda võetakse koos erdafitiniibiga
- Suurenenud risk hüperkaltseemia tekkeks, kui seda võetakse koos tiasiid-, kaltsium- või fosfaatdiureetikumidega
- D3-vitamiini efektiivsuse vähenemine, kui seda võetakse koos kortikosteroidravimite, rifampitsiini või isoniasiidiga
- D3-vitamiini imendumise vähenemine, kui seda võetakse koos orlistati, kolestipooli või ketokonasooliga
D3-vitamiini kõrvaltoimed ja ohud
Soovitatud annuse järgi kasutamisel põhjustavad D3-vitamiini toidulisandid harva kõrvaltoimeid. Siiski võivad D3-vitamiini toidulisandid liigse võtmise korral põhjustada kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, kõhukinnisus, isutus, janu või muutused tuju.