meeleolumuutused (meeleolumuutused) on normaalne, kui see esineb aeg-ajalt. Aga kui meeleolumuutused See seisund esineb sageli ja segab isiklikku elu, on võimalus, et see seisund on seotud vaimse tervise häiretega, see on bipolaarne häire.
Meeleolu kõikumine on muutus tuju (meeleolu), mida on selgelt tunda või näha. Põhimõtteliselt muuta tuju ja need emotsioonid võivad aeg-ajalt tekkida ega ole põhjustatud mingist konkreetsest häirest. lastel, meeleolumuutused tavaliselt võib see muuta lapse pahuraks või raevuhoogudeks.
Teatud isiksusetüüpidega inimesed, näiteks ENTP-d, on samuti altid kogema meeleolumuutused. Kui see aga häirib igapäevast tegevust või sellega kaasnevad muud nähud, meeleolumuutused tuleks kahtlustada psüühikahäire sümptomina.
Sign-Tsa oled tujumuutlik
Kuni emotsionaalsed muutused igapäevaelu ei mõjuta, võib seda siiski normaalseks pidada. Kui aga meeleolu kõikumine ilmneb drastiliselt, sageli, pikaajaliselt ja tegevust häirivalt, tuleb sellega ettevaatlik olla.
Näide onmeeleolumuutused mis kestab paar päeva või kauem, muudab teid ohjeldamatult rõõmsaks ja kurvaks, impulsiivseks, väga ärrituvaks ja ei suuda magada või muutub tuju segada igapäevategevusi ja kahjustada suhteid nende lähimate inimestega.
Pöörake tähelepanu ka siis, kui meeleolumuutused on jõudnud raskemale tasemele, näiteks tekitades enesevigastustunde või lõpetades oma elu. Meeleolu kõikumine mis ilmnevad koos nende sümptomitega, võivad olla vaimse tervise häire tunnuseks.
Meeleolu kõikumise põhjused
Põhjuseid, miks inimene kogeb, on erinevaid meeleolumuutused, kaasa arvatud:
1. Hormoonide seisundid
Noorukid, rasedad naised ja postmenopausis naised on rühmad, kes kogevad kõige tõenäolisemalt hormonaalsete muutustega seotud meeleolumuutusi.
2. Aju keemiline tasakaalustamatus
Meeleolu kõikumine Selle põhjuseks võib olla meeleolu reguleerivate ajukemikaalide tasakaalustamatus. Mõned näited nendest ajukemikaalidest on serotoniin ja dopamiin.
3. Teatud haigused
Teatud haiguste all kannatamine on ka nende tekke aluseks meeleolumuutused. Mõned haigused, mis võivad põhjustada meeleoluhäireid, on kopsu-, neeru- või südamekahjustused, kilpnäärmehaigused ja ajuhäired.
4. Vaimsed häired
Vaimsed häired, mida sageli seostatakse meeleolumuutuste kaebustega, on depressioon, bipolaarne häire, piiripealne isiksusehäire, skisofreenia ja ADHD.
Lisaks mõnele ülaltoodud põhjustele võivad illegaalsete uimastite ja alkoholi sõltuvus või kuritarvitamine ning teatud ravimite kõrvaltoimed põhjustada ka: meeleolumuutused.
Kuidas meeleolumuutusest üle saada ja seda ennetada
Kui need emotsionaalsed muutused ei sega igapäevaelu, meeleolumuutused Tavaliselt taandub see iseenesest, ilma erilise ravita. Sellegipoolest saab astuda samme, et muutusi lahendada ja vältida tuju see, nimelt:
Elage tervislikku eluviisi
Tervisliku eluviisi rakendamine võib ennetada ja ületada meeleolumuutused, eriti need, mis on põhjustatud hormonaalsetest muutustest või PMS-ist. Regulaarne trenn, piisav uni, tervislik toitumine ja stressi maandamine aitavad säilitada tuju stabiilseks jääma.
Tegema tujupäevik
Kui meeleolumuutused sageli tunda, jälgige iga kord, kui need meeleolumuutused tekivad, millal ja miks. Seejärel kirjutage see isiklikku märkmikku. Pöörates tähelepanu nendele mustritele, käivitavad tegurid meeleolumuutused saab hõlpsamini ära tunda, nii et seda saab vältida.
Pöördu psühhiaatri või psühholoogi poole
Sest meeleolumuutused raske või väga sagedane, mis häirib igapäevast tegevust, peaksite konsulteerima psühhiaatri või psühholoogiga. Psühhiaater või psühholoog aitab teil põhjuse kindlaks teha meeleolumuutused pakkudes samal ajal õiget ravi.
Meeleolu kõikumine psüühikahäiretest põhjustatud on iseenesest raskesti paranevad. Ilma arstiabita patsiendi seisund sageli halveneb.
Patsiendid, kellel on meeleolumuutused saab läbida nõustamisseansi ja pärast põhjusliku teguri selgumist määrab arst ravi kas psühhoteraapia või ravimitega.