Igaühel on normaalne pulss, mis on erinev ja seda võivad mõjutada paljud asjad, sealhulgas teatud tervislikud seisundid. Nüüd, teades normaalset pulssi, saad olla valvsam ka võimalike südameprobleemide suhtes.
Südame löögisagedust reguleerib südameorgani elektrisüsteem. Tavaline südamelöök kostab rütmis ja sama iga löögiga. See näitab, et süda töötab korralikult.
Samal ajal kostavad ebanormaalsed südamelöögid ebaregulaarselt ja väljaspool peamist südamelöökide heli kostub isegi valju müra.
Vananedes võib teie südamelöökide korrapärasus muutuda. Südametegevuse regulaarsuse muutused võivad viidata ka südamehaigusele või muudele haigusseisunditele, mida tuleb koheselt ravida.
Võimalike südameprobleemide varajaste märkide teadvustamiseks on lihtne viis, mida saab teha, pöörata tähelepanu normaalsele südame löögisagedusele. Südame löögisageduse kõrvalekalded võivad viidata südame töö ja jõudluse häiretele.
Südamerütm
Tavaliselt on täiskasvanu puhkeolekus pulsisagedus 60–100 lööki minutis. Siiski on palju tegureid, mis võivad normaalset südame löögisagedust mõjutada, näiteks sooritatud aktiivsus, vormisoleku tase, õhutemperatuur, ravimite kõrvalmõjud, emotsioonid ja keha suurus.
Südame löögisagedus tõuseb tavaliselt treeningu ajal, kuna keha vajab täiendavat hapnikutarbimist, mistõttu süda peab keha vajaduste rahuldamiseks verd kiiremini pumpama.
Treeningu ajal on 20–35-aastase täiskasvanu normaalne pulss 95–170 lööki minutis ja 35–50-aastaselt 85–155 lööki minutis.
Samal ajal on üle 60-aastastel eakatel normaalne südame löögisagedus treenimisel 80-130 korda minutis.
Tundke mitmekesisust Südame rütmihäired
Meditsiiniliselt nimetatakse südame rütmihäireid arütmiateks. Seda seisundit iseloomustab südame löögisagedus, mis on liiga kiire, aeglane, ebaregulaarne või isegi peatub.
Rütmihäireid võivad põhjustada mitmesugused asjad, näiteks südamehaigused, kõrge vererõhk, südameklapihaigused, kilpnäärme häired, elektrolüütide tasakaaluhäired või südameoperatsioonist taastumine.
Ebatervislik eluviis, nagu liigne alkoholitarbimine ja suitsetamine, samuti ravimite kõrvalmõjud võivad samuti põhjustada rütmihäireid.
Arütmia haigus jaguneb laias laastus kaheks, nimelt tahhükardiaks ja bradükardiaks. Siin on selgitus:
Tahhükardia
Tahhükardia on seisund, mille korral süda lööb puhkeolekus kiiremini. Selle seisundi täpne põhjus ei ole teada, kuid arvatakse, et tahhükardiat põhjustavad mitmed tegurid.
Nende tegurite hulka kuuluvad pärilikkus, teatud haiguste (nt südamehaigused ja aneemia) ajalugu, ravimite kõrvaltoimed või harjumused, nagu suitsetamine ja alkohoolsete jookide tarbimine.
Tahhükardia võib põhjustada kaebusi valu rinnus, pearinglust, väsimust ja õhupuudust. Siiski on aegu, mil tahhükardia ei põhjusta mingeid sümptomeid ega kaebusi.
Bradükardia
Liiga aeglast südame löögisagedust nimetatakse bradükardiaks. Tavaliselt lööb süda rahuolekus 60–100 korda minutis. Kuid bradükardia seisundis on pulss vähem kui 60 korda minutis.
Seda seisundit võivad mõjutada vanuse suurenemine, suitsetamisharjumused, ravimite kõrvaltoimed või varasemad haigused, nagu kõrge vererõhk või kilpnäärme häired.
Mõne inimese jaoks ei ole liiga aeglane pulss probleem. See seisund võib aga olla märk südame elektrisüsteemi probleemist.
Bradükardia võib põhjustada kaebusi õhupuuduse, keskendumisraskuste, minestamise, pearingluse ja väsimuse näol isegi siis, kui te vähe liigute.
Normaalse südame löögisageduse tuvastamine võib hoida teid mitmesuguste südameprobleemide eest. Terve südame säilitamiseks on oluline alati järgida tervislikke eluviise, nimelt süüa tervislikke ja toitvaid toite, teha regulaarselt trenni, mitte suitsetada ja regulaarselt kontrollida tervislikku seisundit.
Kui soovite rohkem teada saada oma normaalse pulsisageduse kohta või kui teil tekivad südame rütmihäire sümptomid, konsulteerige kindlasti arstiga, et saaks määrata sobiva ravi.