Külmetushaigused on üks haigusseisundeid, mis sageli esinevad vihmaperioodil või külma ilmaga. See paneb osa inimesi uskuma, et külmetushaigused tekivad kehasse tungiva suure tuule tõttu. Siiski, kas see on tõsi ja kuidas seda vältida?
Külmetushaigusi meditsiinilises mõttes tegelikult ei eksisteeri ja see ei ole haigus. Seda terminit kasutavad Indoneesia inimesed mitmesuguste kaebuste kirjeldamiseks, nagu palavik, külmavärinad, halb enesetunne, valud, kõhupuhitus ja sagedane röhitsemine.
Külmetushaigused on üldiselt kerged ja võivad paraneda iseseisvalt või juues sooja vett. Lisaks saab enne külmetushaiguse tulekut võtta ennetavaid meetmeid.
Põhjus ja Iseloomulikud tunnused Mtule sisse Atahan
Paljud inimesed usuvad, et külmetushaigused võivad tekkida sagedase vihma või tuule tõttu. See on põhjus, miks külmetushaigusi sageli seostatakse vihmaperioodiga.
Tegelikult ei ole vihmaperioodi külm ilm külmetushaiguste peamine põhjus, kuid immuunsüsteem kipub sel hooajal langema.
Vihmahooajal päikese käes viibimine väheneb ja mõjutab D-vitamiini tootmist organismis, samas kui D-vitamiin on toitaine, millel on oluline roll immuunsüsteemi säilitamisel.
Immuunsüsteemi nõrgenemine, millega kaasnevad kiired tegevused, unepuudus ja söömata jätmine, võivad muuta vastuvõtlikuks erinevatele ülalmainitud sümptomitega haigustele.
Lisaks iseloomustavad külmetushaigusi ka sellised sümptomid nagu peavalu, lihasvalu, söögiisu vähenemine, väsimus, kõhuvalu, sagedane roojamine ja kõhulahtisus.
Erinevad ennetamise viisid Mtule sisse Andžinn
Üks tõhus viis külmetushaiguste ennetamiseks on säilitada organismi vastupanuvõimet. Siin on mõned viisid, kuidas oma immuunsüsteemi tugevana hoida:
- Sööge tasakaalustatud toitvat dieeti
- Täitke keha vedelikuvajadus, juues vähemalt 8 klaasi vett päevas
- Piisav puhkeaeg koos 7-8 tunnise unega öösel
- Treeni regulaarselt
- Peske käsi seebi ja jooksva veega enne ja pärast söömist, pärast vannitoa kasutamist ja pärast loomade puudutamist
- Külma ilmaga jope või paksud riided seljas
- Immuunsüsteemi säilitamiseks võtke vitamiine
Noh, nüüd teate, et külmetushaigused ei ole haigus, vaid üldnimetus mõne ülalmainitud kaebuse kohta. See seisund on üldiselt kerge ja võib iseenesest paraneda.
Kui aga külmetus ei kao või süveneb ja sellega kaasnevad sümptomid, nagu valu rinnus, püsiv oksendamine, tugev peavalu, palavik üle 39°C, mis raskendab söömist või joomist, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole. ..