Rasvumine on krooniline haigus, mis on tingitud rasvade kogunemisest kehasse väga suurel määral. Rasvumine tekib seetõttu, et kaloreid tarbitakse rohkem kui kalorite põletamisel, nii et liigsed kalorid kogunevad rasva kujul. Kui see seisund esineb pikka aega, lisab see rasvumisele kaalu.
Ülekaalulisuse probleem maailmas süveneb. See on suur väljakutse krooniliste haiguste leviku ennetamisel maailmas. Rasvumist põhjustavad ka tööstus- ja majanduskasv, samuti elustiili muutused, töödeldud toidust saadavate toitainete suurenemine või kõrge kalorsusega dieet.
WHO 2016. aasta andmete põhjal on umbes 650 miljonit täiskasvanut rasvunud, samas kui 340 miljonit last ja noorukit vanuses 5–19 aastat on ülekaalulised. Ainuüksi Indoneesias oli 2010. aastal rasvunud 23% täiskasvanutest ja naised kogesid seda rohkem kui mehed.
Ülekaalulisuse probleemi seostatakse südame- ja veresoonkonnahaiguste, diabeedi ja teatud vähivormide põhjustatud surmajuhtumite arvu suurenemisega. Paljude nende haigustega kaasnevate rasvunud patsientide surmajuhtumite arv on suurem kui normaalkaaluga patsientidel.
Rasvumise põhjused
Rasvumine tekib siis, kui inimene tarbib kõrge kalorsusega toite ja jooke ilma liigsete kalorite põletamiseks füüsilist tegevust tegemata. Kasutamata jäänud kalorid muundatakse seejärel kehas rasvaks, mistõttu inimene hakkab kaalus juurde võtma ja lõpuks rasvuma. Teised rasvumist põhjustavad tegurid on järgmised:
- Pärilikud või geneetilised tegurid
- Ravimite kõrvalmõjud
- Rasedus
- Unepuudus
- Vanuse tõus
- Teatud haigused või meditsiinilised probleemid
Rasvumise diagnoos
Täiskasvanu tunnistatakse rasvunuks, kui kehamassiindeks (KMI) on suurem kui 25. Arvutus saadakse kaalu ja pikkuse võrdlemisel. Seda KMI väärtust kasutatakse inimese normaalse, ala- või ülekaalulisuse või rasvumise määramiseks.
Rasvumise ravi on suunatud normaalse ja tervisliku kehakaalu saavutamisele ja säilitamisele. Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja teha muudatusi oma toitumises, teha mõningaid viise söögiisu kontrollimiseks ja suurendada füüsilist aktiivsust. Lisaks on rasvumise raviks mitmeid muid ravimeetodeid, näiteks:
- Kaalu langetavate ravimite võtmine
- Võtke nõu jatugirühm kaaluga seotud psühholoogiliste probleemide ületamiseks.
- Patsiendi rasvumise raviks tehke bariaatriline operatsioon.
Kaalu langetamine isegi väikestes kogustes ja selle stabiilsena hoidmine võib vähendada inimesel rasvumisega seotud tüsistuste tekkeriski. Lisaks nendele viisidele saab kaalu langetada ka traditsioonilisel viisil.
Rasvumise tüsistused
Selline keharasva kogunemine suurendab tõsiste terviseprobleemide, nagu südamehaigused, diabeet või hüpertensioon, riski. Rasvumine võib põhjustada ka elukvaliteedi halvenemist ja psühholoogilisi probleeme, näiteks enesekindluse puudumist kuni depressioonini.