Vaginaalse tervise eest hoolitsemine ja säilitamine on lihtne. Seda on oluline teha, et vältida nakatumist ja ebamugavustunnet naiste suguelundites. Millised on viisid ja näpunäited kõnealuste naiste tervise säilitamiseks? Vaatame järgmist artiklit.
Tupel on tegelikult mehhanism, mis puhastab end tupevedelike eemaldamise teel. Seda tupevoolust tuntakse tupevooluna. Tupest väljumine on normaalne seni, kuni selle kogus on normaalne, lõhnatu, selge või kergelt valge värvusega ning sellega ei kaasne kaebusi sügeluse või valu kohta tupes.
Naiste terviseprobleemide, näiteks tupepõletike ennetamiseks tuleb siiski säilitada tupe tervist. Kui tupe puhtust ja hügieeni ei järgita, võib see avaldada negatiivset mõju naiste tervisele ja viljakusele.
Kuidas ravida ja säilitada tupe tervist
Vagiina tuleb hoida kuivana ja vaba ärritavatest materjalidest. Järgnev on juhend vaginaalse hügieeni säilitamiseks:
1. Tupe korrapärane pesemine Pärast tupe põhjalikku pesemist ärge unustage seda pehme rätiku või tualettpaberiga kuivatada. 2. Säilitage tupe loomulik pH tasakaal Lisaks naiste hügieenitoodete kasutamine, olenemata sellest, kas neid kasutatakse välispidiselt või pihustatakse vagiinasse (douching), ei ole samuti soovitatav, sest see võib häirida tupe normaalset pH-d. Vaginaalseid puhastuslahuseid ei tohi regulaarselt kasutada, kuna need võivad suurendada nakkusohtu ja tupe ärritust. 3. Puhasta tupe menstruatsiooni ajal Menstruatsiooni ajal vagiina puhastamiseks kasutage lihtsalt sooja vett või vett ja pehmet seepi. 4. Kasutage seksuaalvahekorras kaitsevahendeid Vale rasestumisvastase meetodi kasutamine võib aga põhjustada tupe ärritust. Ärrituse vältimiseks kasutage rasestumisvastast vahendit koos määrdeainega. Valige veepõhine libesti. Vältige õlisid sisaldavate määrdeainete (nt glütseriin ja petrooleum) kasutamist. Õlipõhised libestid võivad kondoome kahjustada, mistõttu nende tõhusus seksi ajal kasutamisel väheneb. 5. Õige aluspesu kasutamine Kasutage puuvillast aluspesu, sest see materjal võimaldab head õhuringlust ja suudab higi imada. Nailonmaterjal püüab soojust ja niiskust kinni, nii et bakterid võivad kergesti paljuneda. Peske aluspesu pehme pesuvahendiga ja vältige pesupehmendajaid. Ärge unustage oma aluspesu regulaarselt vahetada, eriti kui see tundub märg või niiske. 6. Häbemekarvade raseerimine vastavalt vajadusele Häbemekarvad ehk häbemekarvad kaitsevad vagiina bakterite, mustuse, hõõrdumise ja higi eest. Seetõttu raseerige ainult vastavalt vajadusele. Kasutage häbemekarvade raseerimisel spetsiaalset geeli või kreemi, et tupp ei tekiks villi. Lisaks ülaltoodule on vaginaalse tervise säilitamiseks oluline teha ka turvalist ja tervislikku seksi, mitte vahetada seksuaalpartnereid. Selle eesmärk on ennetada sugulisel teel levivaid haigusi. Tupe tervist mõjutavad ka hormoonid ja psühholoogilised tegurid. Seetõttu võib tupe jaoks kasulike toitude söömine, hea stressijuhtimine ja regulaarne treening avaldada nende tervisele suurt mõju. Samuti pidage meeles, et vaginaalsed seisundid võivad muutuda. Seni, kuni see ei põhjusta kaebusi, nagu sügelus, valu ja terav lõhn, pole põhjust muretsemiseks. Lisaks tervislikule eluviisile ja seksuaalkäitumisele kontrollige regulaarselt oma tupe tervist sünnitusarsti juures. See toiming on oluline, et tupes esinevad kõrvalekalded või haigused saaks varakult avastada ja neid kiiresti ravida.