Köha öösel võib muuta kannataja halvasti magama. Tegelikult vajab keha kiireks taastumiseks palju puhkust. Kuid,sina tidMa pean muretsema. On mitmeid viise mis võiksleevendamiseks tehtud kaebus köha sisse õhtul.
Köha on keha loomulik viis puhastada kurku ja hingamisteid mikroobidest, viirustest, samuti reostusest ja mustusest, nagu tolm, sigaretisuits või lima. Köha on sageli tunda ka siis, kui teil on gripp, allergia või astma.
Mõnel juhul võib hingamisteede ärritusest või infektsioonist tingitud köha olla tugevam või häirivam öösel. Kui see nii on, on haigel raske magada ja puhata.
Öösel ägenev köha võib olla põhjustatud mitmest seisundist ja haigusest, näiteks:
- Hingamisteede häired, nagu astma, KOK, bronhiit ja ARI.
- tuberkuloos.
- Südameprobleemid, nagu südamepuudulikkus või südameklapihaigus.
- Happe reflukshaigus (GERD).
- Uneapnoe .
- Ravimite kõrvaltoimed, näiteks kõrge vererõhu ravimite rühm AKE inhibiitor , beetablokaatorid , ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
- Sageli suitsetab.
Mitmekesine Kuidas leevendada köha öösel
Öiste köhakaebuste raviks tuleb pöörduda arsti poole. Kui köha põhjus on teada, määrab arst põhjuse kõrvaldamiseks sobiva ravi.
Lisaks ravimitele on öise tüütu köha leevendamiseks mitmeid viise, nimelt:
1. Võtke dušš või vann veega soe enne magamaminekut
Kuivad hingamisteed võivad öist köha hullemaks muuta. Enne magamaminekut sooja duši või vanni võtmine võib aidata hingamisteid niisutada ja köha leevendada.
Kuid kui teie köha on põhjustatud astmast, ärge seda meetodit kasutage. Põhjus on selles, et suplemise või sooja vanni võtmise ajal sissehingatud aur võib astma sümptomeid veelgi süvendada.
2. Joo vett või juua htõesti enne magamaminekut
Vee joomine enne magamaminekut võib aidata lima hingamisteedes lahti saada ja öist köha leevendada. Lisaks veele võib köha leevendamiseks olla ka sooja tee või meega segatud sidrunivee joomine.
Kuid pidage meeles, et mett tuleks anda ainult täiskasvanutele ja üle 1-aastastele lastele. jah !
3. Magama kõrgem pea asend
Lamamisasend võib põhjustada sagedamini köha. Et kavaldada, proovige magada kõrgema padjaga. Selles asendis magamine aitab ninast ja kurgust lima välja voolata.
Lisaks gripist või külmetusest tingitud köha leevendamisele võib selles asendis magamine takistada ka maohappe tõusmist kurku (GERD), mis võib põhjustada köha.
4. Kasutamine niisutaja (niisutaja) magamistoas
Õhu niisutaja võib aidata köha leevendada, kui teie magamistoa õhk kipub vahelduvvoolu kasutamise tõttu kuiv olema.
Seadke õhuniiskuse tase kindlasti 40–50%, kuna liiga niiske õhk võib soodustada lestade ja hallituse teket, mis võib köha veelgi hullemaks muuta.
Veel üks asi, mida peate meeles pidama, on vältida magamist ventilaatori või konditsioneeri otsese õhulöögi all, et vältida köha süvenemist.
5. Veenduge, et voodi ja voodipesu sa oled puhas
See on üks näpunäidetest, mis aitab leevendada allergiast tingitud öist köha. Tolm ja lestad on kõige levinumad allergia vallandajad. Seega veenduge, et teie voodi ja voodipesu oleksid puhtad.
Vahetage linasid, padjapüüre, polstreid ja tekke igal nädalal. Peske kogu voodipesu, leotades seda esmalt kuumas vees. Pärast pesemist kuivatada päikese käes kuivama.
6. Võtke ravimeid köha
Lisaks ülaltoodud meetoditele võite öise köha leevendamiseks võtta ka köharohtu. Võtke köharohtu, mis sobib teie köhatüübiga.
Erineva sisu ja funktsiooniga köharavimeid on mitut tüüpi, nimelt:
- Erögalahtistav Rõma köhimiseks kasutatakse röga köharavimit. See ravim toimib lima või röga vedeldamise teel, vähendades samal ajal köha.
- Köhavastane Köhavastane köharavim, nt dekstrometorfaan , kasutatakse kuiva köha raviks. See ravim toimib, vähendades stiimuleid, mis võivad köha esile kutsuda, nii et köhimise sagedust saab vähendada
- Dekongestandid Dekongestandid, nt fenüülefriin ja pseudoefedriin võib aidata öist köha leevendada. See ravim võib leevendada ninakinnisust ja leevendada allergiate ja külmetushaiguste põhjustatud survet põskkoopaõõnde.
- Antihistamiinikumid Antihistamiinikumid, nt bromfeniramiin ja kloorfeniramiin , kasutatakse allergiast tingitud köha korral, millega kaasnevad aevastamise sümptomid, sügelus ninas ja kurgus ning nohu.
Kui köha on põhjustatud viirusinfektsioonist, näiteks gripi ja ARVI korral, siis antibiootikume pole vaja. Antibiootikumid on tõhusad ainult bakteriaalsete infektsioonide põhjustatud köha korral.
Öine köha on sageli tüütu. Kuid ole kannatlik, sest põhimõtteliselt on köhimine keha viis köha põhjusest vabanemiseks. Piisavalt puhates ja ülaltoodud näpunäiteid järgides taandub öine köha tavaliselt 1–2 nädala jooksul.
Sellegipoolest pidage meeles, kui öine köha süveneb, kestab üle 3 nädala või sellega kaasneb kõrge palavik, õhupuudus, kaalulangus ja röga, mis on roheline, kollane või isegi verine.
Need sümptomid võivad viidata tõsisele haigusele, nagu kopsupõletik, bronhiit, südamepuudulikkus või tuberkuloos, mis nõuavad arstiabi. Kui teil või mõnel pereliikmel on selline köha, on soovitatav koheselt arstiga nõu pidada.