Uus normaalne on muutus käitumises või harjumustes jätkata tegevusi nagu tavaliselt, kuid keset COVID-19 pandeemiat rakendades alati terviseprotokolle. See valitsuse üleskutse soovitab meil elada "kõrvuti" viirusega, mis on nõudnud sadu tuhandeid elusid kogu maailmas.
Pärast COVID-19 pandeemia esilekerkimist on peaaegu kõigil esinenud takistusi normaalseks eluks piirangute tõttu, mida tuleb võtta koroonaviiruse leviku tõkestamiseks.
Nende piirangute lõppedes soovitab valitsus aga alustada tegevustega tavapäraselt, järgides loomulikult COVID-19 ennetusprotokolli.
See julgustab meid olema agressiivsemad põhiliste COVID-19 ennetusmeetmete rakendamisel, nagu käte pesemine seebi ja jooksva veega või käsihuuhde, ärge puudutage nägu pesemata kätega, kandke füüsiline distantseerumine, samuti maski kandmine iga tegevuse juures, eriti avalikes kohtades.
Kuidas olla ajal aktiivne Uus tavaline
Siin on olulised asjad, mida peate teadma, et nendega toime tulla uus normaalne:
1. Kui peate kodust lahkuma ja koju tagasi tulema
Rakendus uus normaalne muudab meid rahulikumaks kodust lahkumiseks. Arvestades aga, et COVID-19 pandeemia veel kestab, peame jätkama põhiliste ettevaatusabinõude rakendamist igal ajal ja kõikjal.
Lisaks ärge sundige end kodust lahkuma, kui te ei ole vormis. Kui vajadus on lõppenud, pöörduge kohe koju tagasi. Koju jõudes tehke järgmist.
- Enne majja sisenemist võtke kingad jalast.
- Pihustage kasutatavatele jalatsitele ja seadmetele desinfitseerimisvahendit.
- Peske käsi seebi ja veega.
- Võtke seljas olevad riided seljast ja pange need kohe kinnisesse pesulasse.
- Enne lõõgastumist või perega kogunemist võtke dušš ja vahetage puhtad riided.
2. Ühistransporti kasutades
Kui peate kuhugi reisima ja kasutama ühistransporti, tuleb lisaks elementaarsetele ettevaatusabinõudele arvestada mitme asjaga.
Käte puhtana hoidmise hõlbustamiseks kandke seda alati kaasas käsihuuhde. Ärge puudutage oma nägu pesemata kätega. Samuti võtke kindlasti kaasa veepudel, et reisi ajal vedelikku hoida.
Kõige olulisem asi, mida ühistranspordis sõites meeles pidada, on vähendada suhtlemist ja hoida teistest reisijatest vähemalt 1-meetrist distantsi. Kui see pole võimalik, ei tohiks te ühistransporti kasutada.
3. Kontoris töötades
alustada uus normaalne paneb töötajad pärast mitu kuud kodus töötamist järk-järgult kontorisse tööle naasma. nüüd, et tööl olla ohutu ja vältida koroonaviiruse levikut, tuleb teil esitada avaldus füüsiline distantseerumine igas tegevuses kontoris.
Kui teete tegevusi oma laua taga või koosolekul, veenduge, et toolide vaheline kaugus oleks vähemalt 1 meeter. Kui on kaastöötajaid, kes istuvad sellest vahemaast vähem, ärge kartke noomida ja meelde tuletada, et nad peaksid distantsi hoidma.
Samamoodi lõuna ajal. Kui varem söödi sööklas, siis vahepeal proovi lõunasöök alati kodust kaasa võtta, et sa ei peaks toitu ostma rahvarohketesse kohtadesse. Kontoris koos lõunat süües hoidke töökaaslastega distantsi.
Kui olete haige, küsige luba töölt puudumiseks või võimalusel töötage mõnda aega kodus.
4. Ostlemisel
Kui peate toidukaupa ostma, kohtute tõenäoliselt paljude inimestega. Pidage meeles, taotlege alati füüsiline distantseerimine, jah.
Piirake esemete puudutamist kauplustes ja avalikes kohtades. Pärast nende esemete puudutamist ärge puudutage oma nägu ega isiklikke esemeid, nagu kotid ja WL, enne käte pesemist. Eesmärk on vähendada koroonaviirusega nakatumise riski.
Lisaks proovige ostlemise ajal mitte pikutada. Kirjutage üles, millised esemed tuleb osta ja minge otse kassasse, kui teil on need kõik olemas.
See kehtib ka siis, kui teie ja teie pere sööte restoranis. Süües tuleb loomulikult mask maha võtta. Seega vali hea ventilatsiooniga söögikoht, et kohas oleks õhuvahetus. Pidage meeles, et jah, hoidke alati distantsi teiste inimestega, sealhulgas kelnerite, teiste külastajate ja kassapidajatega.
Maksmisel kasutage saastumise vältimiseks sularahavaba makseviisi. Kui aga see pole võimalik, peske käed kindlasti kohe pärast raha või kaartidega ümberkäimist.
5. Ostlemisel liinil või tellida toitu liinil
Alates pandeemiast, ostlemine liinil üha rohkem nõudlust, sest inimesed saavad hõlpsalt sisseoste teha ilma kodust lahkumata. Läbi ostlemise liinil, saame osta toitu, jooke või vajalikke esemeid, kuigi peaaegu kõiki neid kaubanduskeskus ja kaubanduskeskused on PSBB ajal suletud.
Sellest hoolimata peaksite tähelepanu pöörama mõnele asjale, nimelt:
- Vältige otsest kontakti kulleriga. Vajadusel kandke tehingu tegemisel maski.
- Proovige toidukaupade eest maksta sularahata, et minimeerida kulleriga suhtlemist.
- Tagage kullerile spetsiaalne koht tellitud kauba paigutamiseks, et te ei peaks kauba kättesaamisel kulleriga otse kohtuma ega temaga kokku puutuma.
- Pakkige pakend väljaspool maja lahti ja visake pakk koheselt prügikasti või pritsige pakend enne majja toomist desinfitseerimisvahendiga.
- Toidu puhul ärge pihustage pakendile desinfitseerimisvahendit. Lihtsalt avage ja eemaldage ümbris ning seejärel tõstke toit taldrikule. Ärge sööge toitu otse konteinerist.
- Pärast kauba või toidu pakendi avamist peske käed koheselt seebi ja jooksva veega.
6. Kui vajate tervishoiuteenuseid
Selle asemel, et haiglas arstiga otse nõu pidada, on parem kasutada rajatisi telemeditsiin. Perearstide ja eriarstidega konsulteerimiseks saate kasutada rakendust ALODOKTER.
Haiglas saab läbi ALODOKTERi rakenduse ka arsti konsultatsiooniaja kokku leppida, kui vajad tõesti läbivaatust või otsest ravi arstilt.
Konsulteerige liinil Tervishoiurakenduste kaudu peetakse turvalisemaks vältida koroonaviiruse levikut, eriti inimestel, kellel on haigused, mis on vastuvõtlikud COVID-19-le, nagu diabeet või südamehaigused.
Kui teil on vaktsineerimist vajav laps või olete rase ja vajate raseduskontrolli, järgige COVID-19 pandeemia ajal arsti soovitatud immuniseerimise ja sünnieelse kontrolli juhiseid.
Kuigi elu koos uus normaalne on valitsuse välja kuulutanud, ei tähenda see, et koroonaviirus on kadunud ega ole enam oht. Seetõttu tuleb endiselt tugevdada oma immuunsüsteemi, pöörates tähelepanu toitumisele ja vedeliku tarbimisele, samuti tervislike eluviiside elluviimisel, näiteks puhata piisavalt, treenida regulaarselt, maandada hästi stressi ja mitte suitsetada.
Oluline on meeles pidada, et ärge sundige end kodust lahkuma, kui te ei tunne end hästi, eriti kui teil tekivad COVID-19 sümptomid, nagu palavik, köha, õhupuudus, nohu või kurguvalu. Koheselt isoleerida. Nii kaitsete ka teisi koroonaviirusega kokkupuutumise ohu eest.
Lisaks võtke ühendust ka vihjeliin COVID-19 kell 119 Ext. 9 täiendavate juhiste saamiseks. Kui vastate kriteeriumidele, saab tervishoiuamet teile järele tulla ja viia teid ravi saamiseks otse lähimasse tervishoiuasutusse või COVID-19 saatehaiglasse.