Raseduse ajal õhupuudus on tavaline nähtus. Mõned õhupuuduse juhtumid rasedatel naistel (rasedatel) ei ole ohtlikud. Sellest hoolimata võib õhupuudus raseduse ajal olla ka märk tõsisemast terviseprobleemist.
Rasedatel võib raseduse ajal tekkida õhupuudus. Lisaks jätkuvalt kasvavale emaka suurusele on mitmeid tingimusi, mis võivad rasedate naiste õhupuudust süvendada. Tuvastage raseduse ajal esineva õhupuuduse erinevad põhjused, et rasedad naised neid ette aimaksid ja teadvustaksid.
Raseduse ajal esineva õhupuuduse erinevad põhjused
Siin on mõned raseduse ajal tekkiva õhupuuduse põhjused:
- Emaka suurenev suurus põhjustab survet diafragmale, mis võib häirida hingamist.
- Raseduse ajal suureneb progesterooni hormoon, mis stimuleerib aju hingamiskeskust. See paneb rasedad naised kiiremini ja sügavamalt hingama.
- Lapse asend emakas on endiselt kõrge, kaksikutest rase ja lootevee hulk on liiga suur.
Lisaks rasedusele esineb õhupuudust raseduse ajal ka tõsistest terviseprobleemidest, nimelt:
- Astma.
- Kopsupõletik (märjad kopsud).
- Kopsuemboolia. Raseduse ajal võib verehüüvete vool kehas muutuda. See võib suurendada kopsuemboolia (kopsudesse voolava verehüüve) riski rasedatel naistel. Kopsuembooliast põhjustatud õhupuudus on tõsine terviseprobleem.
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon).
- Aneemia.
Rasedatel soovitatakse koheselt arstiga nõu pidada, kui neil tekib õhupuudus, eriti kui sellega kaasneb:
- Valu rinnus ja valu hingamisel.
- Kiire pulss.
- Süda pekslemas.
- Nägu näis kahvatu.
- Huulte ja sõrmede ümbrus tundub sinine.
- Püsiv köha, vereköha ja palavikuga köha.
- Hingamisraskused lamades.
- Hirm, et ei saa piisavalt hapnikku.
- Nõrk.
Kuidas raseduse ajal õhupuudusest üle saada
Et õhupuudus raseduse ajal ei süveneks, soovitatakse rasedatel tegevusi tehes rahulikuks jääda ja ülesandeid teha ükshaaval.
Lisaks saavad rasedad teha järgmisi asju:
1. Kerge harjutus
Ebasobiv keha võib rasedatel kergesti õhupuudust tekitada. Seetõttu tehke regulaarselt kergeid harjutusi. Pidage meeles, et ärge tegelege spordiga, mis võib rasedaid väsitada.
2. Hingelduse korral tõstke käed üles
Õhupuuduse korral tõstke käed pea kohale. See liigutus tõstab ribid üles, nii et rohkem õhku siseneb.
3. Istuge või seiske püstises asendis
Istudes või seistes jälgi, et rase naise kehahoiak oleks püsti. Püsti asend paneb kopsud korralikult laienema.
4. Magage püsti peaga
Magades või pikali olles hoia pea kõrgemal, toetades näiteks pea mitme padjaga ülaseljale.
Õhupuudust võivad põhjustada muutused kehas raseduse ajal ja teatud haigusseisundid. Kuigi õhupuudus raseduse ajal on tavaline, peaksid rasedad naised olema teadlikud tõsisest seisundist tingitud õhupuudusest ja sümptomid ära tundma. Kui pingetunne ei parane pärast seda, kui rasedad naised on teinud mõnda ülaltoodud näpunäidet, pöörduge viivitamatult arsti poole.