Mis täpselt põhjustab madalat Hb-d rasedatel? See on oluline küsimus, sest raseduse ajal esineb sageli Hb taseme langust. Lisaks põhjustab madal Hb tase rasedatel kaebusi ja terviseprobleeme.
Hb mängib rolli hapniku sidumisel ja tarnimisel kogu kehas, sealhulgas lootele. vastavalt Maailma Tervise Organisatsioon (WHO) järgi on normaalne Hb tase rasedatel umbes 11 grammi/dl. Madal Hb tase peaks pöörama erilist tähelepanu, et vähendada võimalikke negatiivseid mõjusid.
Madala Hb põhjused raseduse ajal
Raseduse ajal on Hb taseme langus, mis areneb aneemiaks, seotud mitmete haigusseisunditega, nagu suurenenud risk emade surmaks, enneaegne sünnitus ja väikese sünnikaaluga imikud.
Põhjused on erinevad, alates dieedist kuni teatud haigusseisunditeni. Siin on selgitus:
Alatoitumus
Raua, foolhappe ja B12-vitamiini puudus võib olla raseduse ajal madala Hb taseme põhjuseks. Seda seetõttu, et neid kolme toitainet on vaja punaste vereliblede moodustamiseks.
Raua, foolhappe ja B12-vitamiini puudust põhjustavad tavaliselt ebatervislik toitumine ja toitumine raseduse ajal.
Teatud haigusseisundite all kannatamine
Raseduse ajal võivad madalat Hb-d põhjustada ka haigused, mida rasedad naised juba põevad, näiteks talasseemia. Talasseemia on geneetiline haigus, mis põhjustab punaste vereliblede kiiremat lagunemist. Selle tulemuseks on punaste vereliblede arvu ja Hb taseme langus.
Siiani ei ole talasseemiat võimalik vältida. Talasseemia ravi toimub tavaliselt rutiinse vereülekande, luuüdi siirdamise või põrna kirurgilise eemaldamise vormis.
Lisaks ülaltoodud põhjustele võivad rasedatel Hb taseme langust esile kutsuda ka mitmed muud tegurid, nagu korduv verejooks raseduse ajal, aneemia esinemine enne rasedust, rasedus noores eas, liigne oksendamine, tihedalt aset leidvad rasedused. naised.
Kuidas hoida Hb taset raseduse ajal
Normaalse Hb taseme säilitamiseks raseduse ajal võivad rasedad teha järgmist:
Sööge erinevaid tervislikke toite
Hb taseme langus on tihedalt seotud raua, foolhappe ja vitamiini B12 tasemega. Nende ainete defitsiidi vältimiseks soovitatakse rasedatel süüa rohelisi köögivilju, nagu brokkoli, spinat, salat ja kapsas; ja erinevat tüüpi puuvilju, nagu apelsinid, avokaadod, melonid ja kiivid.
Lisaks võivad rauaallikaks olla ka mitmesugused toiduained, nagu liha, kala, teraviljad, tofu, oad ja munad. Selle regulaarne tarbimine aitab rahuldada rasedate naiste igapäevast rauavajadust ja vältida Hb taseme langust.
Liha, kala ja nende töödeldud tooteid tarbides veenduge aga, et need oleksid täielikult läbiküpsenud.
Piisava puhkeaja tagamine
Lisaks mitmekülgsele tervislikule toidule peaksid rasedad ka piisavalt puhkama. Tehke võimalikult palju tegevusi ja tegevusi, mis vastavad teie võimetele ning vältige tegevusi, mis võivad palju energiat tühjendada.
Toidulisandite võtmine
Raseduse ajal käige regulaarselt arsti juures kontrollis. See on vajalik teie ja teie loote seisundi jälgimiseks. Kui olete taimetoitlane või teil on haigusseisundid, mis suurendavad madala Hb taseme riski, võib arst välja kirjutada toidulisandeid, mida peate regulaarselt võtma.
Peate teadma, mis on madala Hb taseme põhjused raseduse ajal, et saaksite teha ennetustööd ja lihtsaid viise nende ületamiseks. Kui Hb tase on siiski madal, kuigi olete ülaltoodud meetodeid teinud, peaksite õige ravi saamiseks pöörduma günekoloogi poole.