Arvatakse, et ingveril on palju kasu tervisele põlvkondade kaupa. Mitte harva kasutatakse seda ürti ka rasedatele naistele. Ingveri kasutamist rasedatele tuleks aga tegelikult piirata. Miks nii? Vaadake järgmist selgitust.
Ingver (Zingiber officinale) on Aasias, sealhulgas Indoneesias, väga populaarne rohttaim. Lisaks traditsioonilisele meditsiinile kasutatakse ingverit sageli ka tervislike toitude ja jookide koostisosana, nagu näiteks ingveritee ja kuldne piim, mis paljudele meeldib.
Fakte ingveri kasulikkusest rasedatele
Sajandeid on ingverit sageli tuntud kui traditsioonilist meditsiini, mis suudab jagu saada erinevatest tervisekaebustest. Üks ingveri eelistest rasedatele, mis on osutunud tõhusaks, on iivelduse ja oksendamise ületamine, eriti raseduse alguses.
Arvatakse, et ingveri efektiivsus tuleneb looduslikest ühenditest, mida nimetatakse gingeroolideks ja shogaoolideks. On näidatud, et mõlemad need ühendid kiirendavad mao tühjenemist, nii et need võivad leevendada rasedate iivelduse ja oksendamise kaebusi.
Enamik eksperte ütleb, et ingveri ohutu annus iivelduse ja oksendamise korral on umbes 1000–1500 mg päevas. Sellest suuremaid annuseid peetakse ebatõhusaks ja neil on kõrvaltoimete oht.
Lisaks iivelduse ja oksendamise vastu võitlemisele tarbitakse ingverit sageli ka:
- Maohappe haigus
- Ärritunud soole sündroom (IBS)
- Artriit
- Menstruatsiooni krambid
- Diabeet
- Alzheimeri tõbi
Ingveri tõhusust nendes tingimustes ei saa aga täielikult usaldada, sest see nõuab veel täiendavaid uuringuid.
Ingveri riskide kaalumine rasedatele
Kuigi arvatakse, et ingveril on palju eeliseid, on sellel mõningaid kõrvalmõjusid, millega tuleb arvestada. Mõnedel inimestel võib ingveri tarbimine põhjustada kergeid kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised, kõrvetised, kõhulahtisus või suuärritus.
Arvatakse, et ingveril on ka raseduse ajal kõrvaltoimeid. Mitmetel ingverit tarbivatel rasedatel on teatatud madala sünnikaalu, sünnidefektide või raseduse katkemise esinemissagedusest. Sellegipoolest peetakse selle juhtumise riski endiselt väikeseks. Lisaks arvatakse, et liigne ingveri tarbimine mõjutab ka lapse suguhormoone ja suurendab ohtu, et laps sureb emakas.
Mõned eksperdid väidavad ka, et ingveri tarbimine suurendab verejooksu ohtu. Seetõttu ei soovitata ingverit rasedatele naistele, kellel on lähenemas sünnitus või kes võtavad antikoagulante.
Ingver on osutunud tõhusaks rasedate naiste iivelduse vähendamiseks. Selle kasutamine peab siiski jääma kasu ja riske arvesse võttes. Kui olete rase ja soovite ingverit tarbida, pidage kõigepealt nõu oma arstiga.