Mineraalvee tarbimine mitte ainult ei kustuta janu, vaid võib tuua ka palju kasu tervisele. Siiski ei arva vähesed, et mineraalvesi ja vesi on samad. Kuigi need näevad välja sarnased, on need kaks veetüüpi tegelikult erinevad. sa tead!
Lisaks toidule võib mineraalvesi olla ka meie keha mineraalide allikaks. Mineraalvesi on vesi, mis on varustatud mineraalide ja muude looduslike ühenditega. Mitte kõik veeallikad ei suuda toota mineraalvett. Mineraalvett saab ainult mineraalirikastes piirkondades asuvatest veeallikatest.
Mineraalvee sisu ja eelised
Mineraalvesi sisaldab mitmesuguseid mineraale, sealhulgas magneesiumi, kaltsiumi, naatriumi ja seleeni. Tänu sellele sisule on mineraalveel palju organismile kasulikke eeliseid.
Järgnevalt on toodud mineraalvee eelised, mida saate seda regulaarselt tarbides:
1. Parandage luude tervist
Mineraalvesi on hea kaltsiumi allikas. Tegelikult on mineraalvesi tõestatult piimaga võrdväärne kaltsiumiallikas. Lisaks võib magneesiumi ja vesinikkarbonaadi sisaldus mineraalis aidata säilitada luude tervist.
2. Säilitage terve süda ja veresooned
Südame ülesanne on pumbata verd kogu kehas, et toetada ellujäämist. Kuna selle roll on väga oluline, tuleb südame tervist alati korralikult hoida. Üks viis südame tervise hoidmiseks on regulaarne mineraalvee tarbimine.
Arvatakse, et selle mineraalvee eelised tulenevad selles sisalduvast magneesiumisisaldusest. Arvatakse, et joogivee kõrge magneesiumisisaldus alandab hüpertensiivsete patsientide vererõhku ja vähendab südame isheemiatõvesse suremise riski.
Lisaks on kõrge vesinikkarbonaadisisaldusega mineraalvee tarbimine hea ka vere kolesteroolitaseme hoidmiseks. On näidatud, et mineraalvee tarbimine vähendab halbade rasvade (LDL) taset ja suurendab heade rasvade (HDL) taset veres. See vähendab kindlasti südame isheemiatõve riski.
3. Tervislik seedesüsteem
Mineraalvees sisalduvad magneesium ja naatrium on näidanud, et need ennetavad ja ravivad kõhukinnisust. Need kaks mineraali võivad tõmmata vett sooleõõnde, pehmendades seeläbi väljaheidet. Lisaks arvatakse, et magneesium suurendab ka roojamist.
4. Parandage organismi immuunsüsteemi
Seleeni sisaldus mineraalvees võib parandada organismi immuunsüsteemi tööd. Seleen on ensüümide ja valkude oluline komponent, mis vastutavad immuunrakkude tasakaalu ja terviklikkuse säilitamise eest, et need saaksid optimaalselt töötada.
See on mineraalvee ja valge vee erinevus
Kuigi neil on sarnane kuju, värv ja maitse, ei ole mineraalvesi ja tavaline vesi samad. Mõlemad erinevad allika, töötlemise ja sisu poolest.
Mineraalvett saadakse vulkaanilistest mägiallikatest, mis on rikkad looduslike mineraalide poolest. Pärast seda töödeldakse vett ilma muid aineid lisamata. Seega säilib vee puhtus. Mineraalvee pH ehk happesus jääb tavaliselt vahemikku 6-8,5.
Tavalise vee pH on vahemikus 5–7,5. Vett saab jõgedest ja järvedest või kaevudest. Enne joogikõlblikkust läbib see vesi tavaliselt palju filtreerimisprotsesse, nii et mineraalainete sisaldus väheneb.
Allika järgi otsustades võib vesi sisaldada ka inimeste või loomsete jäätmetest pärit baktereid ja parasiite. See võib põhjustada haigusi, kui vett enne tarbimist korralikult ei keedeta. Lisaks võib nendest allikatest pärinev vesi sisaldada ka tööstusjäätmetest pärit kemikaale, mida ei filtreerita.
Mineraalvesi pole organismile ainus mineraalide allikas. Erinevaid mineraale saad ka igapäevastest toitudest, näiteks juur- ja puuviljadest. Sellegipoolest võib joogivee täiendav mineraalainete sisaldus tuua teie tervisele rohkem kasu.
Lisaks soovitatakse inimestel, kellel on teatud haiguste või seisundite tõttu kalduvus nakatuda, tarbida keedetud vee või kraanivee asemel mineraalvett. Ärge kartke konsulteerida arstiga, et tagada õige joogivesi, mida tarbida vastavalt teie tervislikule seisundile.