Haisvad jalad panevad seda kogevad inimesed sageli ebamugavalt tundma. Tegelikult ei muutu vähesed inimesed jalgade ebameeldiva lõhna tõttu ebakindlaks. Niisiis, mis põhjustab jalgade lõhna ja kuidas sellega toime tulla?
Jalad on üks kehaosadest, millel on kõige rohkem higinäärmeid, mistõttu on oht liigse higistamise ja lõhna tekitamiseks. Need näärmed eritavad higi kogu päeva, et reguleerida kehatemperatuuri ja hoida nahka niisutatuna.
Jalalõhn tekib siis, kui jalgadele koguneb higi ja bakterid. Liigse higierituse korral paljunevad jalgade naha pinnal olevad mikroobid kergesti. Nende mikroobide suurenev arv tekitab ebameeldivat lõhna, mis kutsub esile jalgade lõhna.
Lisaks suurele hulgale higinäärmetele jalgades on veel mitmeid võimalusi, mis võivad jalgade lõhna tekitada. Tuvastades võimalikud põhjused, saate määrata õige viisi haisvate jalgadega toimetulemiseks.
Haisvate jalgade põhjused ja inimesed, kellel on oht seda kogeda
Jalalõhn esineb sagedamini inimestel, kes kannavad sageli terve päeva kinniseid jalatseid ja sokke, mis muudab jalad niiskeks. Lisaks on inimestel, kes vahetavad harva kingi ja sokke või pesevad jalgu harva, suurem oht jalgade lõhna tunda.
Lisaks jalgade hügieeni mittejärgimisele on ka muid tingimusi või tegureid, mis võivad muuta inimese jalgade haisu suhtes vastuvõtlikumaks, sealhulgas:
- Liigne stress
- Sage higistamine füüsilise koormuse või liighigistamise tõttu
- Hormonaalsed muutused, näiteks noorukitel ja rasedatel naistel
- Teatud ravimite kõrvaltoimed
- sõrmuss või jalgade seeninfektsioon (jalaseen)
Erinevad viisid lõhnavatest jalgadest ülesaamiseks
Haisvate jalgadega toimetulemiseks on mitu lihtsat viisi, sealhulgas:
1. Kanna erinevaid jalanõusid
Jalatsilõhna tekitamise oht on kõige suurem kingadel, mis katavad kogu jalga. Lõõgastumisel kasutage aeg-ajalt sandaale või jalanõusid, mis on veidi avatud. Lõhnade minimeerimiseks valige sünteetiliste materjalide asemel nahast või lõuendist kingad.
Võimalusel peaks teil olema rohkem kui üks paar kingi, et saaksite neid vaheldumisi kasutada. See võimaldab teie jalanõusid pesta või kuivatada päikese käes vähemalt iga 2 päeva järel, et vältida lõhnade teket.
2. Kandke sokke, mis imavad higi
Kui kasutad sokke, siis vali villased või puuvillased sokid, sest need imavad paremini higi endasse. Ärge unustage oma sokke iga päev vahetada.
3. Hoidke jalad alati puhtad
Jalade puhtana hoidmine on loomulikult kõige olulisem jalalõhna vältimiseks. Pese jalgu iga päev varvaste vahel seebiga. Võite kasutada ka koorijat või nühkima surnud naharakkude eemaldamiseks jalgadele, eriti jalataldadele.
Kuivatage jalad pärast pesemist kindlasti ära, et need ei saaks niiskeks. Lisaks ärge unustage oma varbaküüsi regulaarselt kärpida, sest pikad varbaküüned võivad olla ideaalseks koduks bakterite kasvuks.
4. Kasutage desodoreerivaid jalatooteid
Lisaks jalgade puhtana hoidmisele võite jalgade pesemiseks kasutada ka mõningaid desodoreerivaid tooteid, nagu deodorandid, spetsiaalsed seenevastased pulbrid, desinfitseerivad pihustid ja spetsiaalsed antibakteriaalsed seebid.
Lisaks mõnele ülaltoodud meetoditele vältige ka kitsaste või kitsaste jalatsite kasutamist, et jalgade ümbrus ei oleks niiske. Jalatsite regulaarne pesemine, eriti sageli kasutatavate jalatsite pesemine, võib samuti vältida bakterite ja seente esinemist.
Kui teie jalgade lõhn ei ole pärast mõne ülaltoodud meetodi rakendamist kadunud, pöörduge viivitamatult arsti poole, et selgitada välja teiste jalgade lõhna põhjustavate haiguste võimalikkus.