Silm Müoopia ehk lühinägelikkus kannab meditsiinilist terminit lühinägelikkus. See seisund põhjustab teile raskust vaata asi pikamaa.
Objektilt peegeldunud valgus siseneb silma läbi sarvkesta ja seejärel fokusseerib okulaar võrkkestale. Tavalises silmas murravad lääts ja sarvkest sissetulevat valgust nii, et objekti kujutis keskendub võrkkestale. Kusjuures miinussilma puhul ei keskendu sissetulev valgus võrkkestale, vaid kaugele selle ette. Selle põhjuseks võib olla sarvkesta liiga kumer või liiga pikk silmamuna. Nii et kui teil on miinussilmad, näivad objektid eemalt vaadates fookusest väljas.
Miinussilma raskusastet näitab dioptri suurus (D). Sõltuvalt raskusastmest jagatakse miinus silmad kolmeks, nimelt madal lühinägelikkus (miinus 0,5 D kuni miinus 3D), keskmine (miinus 3D kuni 6D) ja raske (üle 6D).
Miinus silma sümptomid
Pöörake tähelepanu mõnele allpool toodud miinussilma sümptomitele. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peate võib-olla laskma oma silmi arstil kontrollida.
- Raskused näha asju eemalt, kuid selgelt näha lähedalt
- Kissitab silmi, kui midagi näed
- Sõiduki juhtimisel on raske näha
- Selge nägemiseks peate istuma tahvli lähedal (lastel lühinägelikkus).
- Televiisorit vaadates peate olema lähedal, et saaksite selgelt näha
- Silmad on pinges
- Silmad tunnevad väsimust
- Peavalu
- Sageli hõõrudes silmi
- Silmad vilguvad sageli
Millal peaksite oma silmi kontrollima hakkama?
Vananedes väheneb teie silmade teravus. Kui teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest või teil on võimalik silmakahjustus, soovitame teil oma silmi kontrollida.
Nägemiskaebuste puudumisel soovitatakse täiskasvanutel siiski regulaarselt silmakontrollis käia alates 40. eluaastast. 40–54-aastaselt võib silmakontrolli teha iga kahe–nelja aasta tagant. 55-64-aastaselt iga ühe kuni kolme aasta tagant. Ja 65-aastastel ja vanematel võib uuringuid teha iga ühe või kahe aasta tagant.
Laste puhul on hea alustada silmakontrolliga enne kooli. Kooliteed alustades tehke seda regulaarselt iga ühe või kahe aasta tagant.
Miinus silmateraapia
Kui selgub, et teie silmadel on juba miinus silmahaigused, võite teha mõnda teraapiat, näiteks kasutada prille või kontaktläätsi. Prillid on üks lihtsamaid ja ohutumaid viise miinussilma korrigeerimiseks. Tõsise miinuse korral võib aga nägemine servades tekkida nägemismoonutusi. Kontaktläätsedel neid puudusi ei ole, kuid nende hooldus on suhteliselt keerulisem kui prillidel.
Need, kes soovivad püsivat silmakorrektsiooni, saavad valida operatsiooni tee. Saate teha mitmeid kirurgilisi võimalusi, näiteks LASIK-operatsioon, LASEK-operatsioon ja fotorefraktiivne keratektoomia (PRK). Lisaks võib mõõduka kuni raske müoopiaga inimestele kasutada intraokulaarse läätse (IOL) implantaati.
Nagu operatsioonil, on ka kirurgilisel silmateraapial kõrvaltoimeid või tüsistusi, mis võivad tekkida. Muuhulgas muutub silm kuivaks, põletik, sarvkestale tekib armkude.
Miinus silma tüsistused
Silmakahjustus võib häirida igapäevast tegevust ja vähendada elukvaliteeti. Kui sunnid sõitma miinussilma tingimustes ilma prille kandmata, seab see kindlasti ohtu sinu turvalisuse.
Kui sundida nägema miinussilma tingimustes, võib teie silmad pinges olla, kuna nad on sunnitud objekte nägema või neile keskenduma. See seisund võib põhjustada ka peavalu.
Raske miinussilm suurendab tõsiste silmahaiguste, sealhulgas võrkkesta eraldumise (võrkkesta irdumine) riski. Samuti võib tekkida glaukoom ja katarakt.
Kuidas säilitada silmade tervist
Miinussilma ei saa ära hoida, küll aga saab selle arengut pidurdada. Hoolitse oma silmade tervise eest, tehes järgmist.
- Sööge tervislikku toitu. On üldteada, et tervisliku toidu söömine võib hoida tervena keha organeid, sealhulgas silmi. Alusta puu- ja juurviljade tarbimise mitmekordistamist. Lisaks porganditele selgub, et ka munakollased ja piim sisaldavad ohtralt silmade tervisele kasulikku A-vitamiini. Omega 3 rikkad kalad, nagu tuunikala, lõhe ja makrell, on samuti head silmade tervisele
- Vältige suitsetamist. Suitsetamine ei ole tervisele hea ja võib mõjutada ka silmade tervist.
- Kasutage UV-kiirgusega päikeseprille kaitsja. Ärge alahinnake päikest, sest lisaks naha tumedamaks muutmisele võib päike häirida ka silmade tervist. Silmade tervise säilitamiseks kandke UV-kaitsega päikeseprille.
- Puhka regulaarselt silmi. Kui töötate arvutiga või loete pikka aega, tehke regulaarseid pause, vaadates kaugusesse.
Nägemismeel on igapäevaste toimingute tegemisel oluline osa. Samuti tehke regulaarseid kontrolle, et selgitada välja oma silmade seisukord ja korrigeerida koheselt oma silmade kõrvalekaldeid.