võib-olla sina tead kedagi võion sõpru, kes kardavad armuda. See asi see võib ollamitte enesekindluse puudumise pärast, vaid sest neil on filofoobia.
Filofoobia on vaimne seisund, mille puhul inimene kardab teise inimesesse armuda. Filofoobiat põdevatel inimestel on tavaliselt halbu kogemusi, mis põhjustavad psüühilist traumat, näiteks ohvriks langemine võrgusäga püüdmine ja partneri poolt haiget saamine, mistõttu nad on mures uue romantilise suhte pärast kellegi teisega.
Filofoobia sümptomite äratundmine
Filofoobia ei mõjuta mitte ainult inimese vaimset seisundit nii, et ta kardab luua suhteid ja kohustusi teiste inimestega partnerina, vaid võib põhjustada ka füüsilisi sümptomeid, kui inimene seisab silmitsi armuprobleemidega, näiteks:
- Kiire südametegevus või südamepekslemine.
- Raske hingata.
- Liigne higistamine.
- Iiveldav
Uuring tõestab, et usalduskriis partneri vastu paneb paljud noored otsustama partnerit mitte omada. See võib olla ka üheks põhjuseks paljudele paaridele, kes ei suuda suhet säilitada.
Erinevad viisid filofoobiaga toimetulemiseks
On mitmeid viise, mida saab teha iseseisvalt, püüdes toime tulla armumise hirmu või filosoofiaga, sealhulgas:
- Õppige minevikustKui olete kogenud lahkuminekut, siis õppige sellest ebaõnnestumisest. Kui varem ebaõnnestus teie suhe vastastikuse mõistmise puudumise tõttu, siis proovige olla oma partneri suhtes avatum ja püüdke üksteist mõista. Kui teie partner oli varem teie kohustustele truudusetu, rääkige oma praeguse partneriga algusest peale oma suhte tõsidusest ja suunast.
- Vabane negatiivsetest mõtetestKui hakkate uuesti suhet alustama, võivad teil tekkida negatiivsed mõtted. Näiteks ei pruugi partner sind tegelikult armastada või ta võib aeg-ajalt minema kõndida, sest arvab, et sa pole enam atraktiivne. Tõenäoliselt eksisteerib see ainult teie meeles. Edaspidi hoidke sellistest negatiivsetest mõtetest eemale. Püüdke muuta suhte õhkkond positiivsemaks, luues hea suhtluse.
- Armumine teeb õnnelikuksÄrge vältige ega salgage armumishirmu või filofoobiat. Selle asemel astuge hirmule vastu ja alistage see. Põhimõtteliselt teeb armumine sind tegelikult õnnelikuks. Tõepoolest, romantilisi suhteid ei saa eraldada probleemidest, mis võivad teid kurvastada või vihastada, kuid peate uskuma, et igal probleemil on lahendus ja see probleem aitab teil ja teie partneril suhte loomisel küpsemaks saada.
Kui see hirm tundub ülemäärane, võite õige ravi saamiseks pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. Tõenäoliselt soovitatakse filofoobiaga inimestel läbida kognitiiv-käitumisteraapia, mis on kasulik negatiivsete mõtete ja uskumuste muutmisel ning reaktsioonide muutmisel hirmu allikale, kuni hirm aeglaselt kaob.
Loomulikult vajate filofoobiaga toimetulemisel oma pere ja lähimate inimeste tuge. Kui seda ei ravita õigesti, võib filofoobia põhjustada tüsistusi, sealhulgas sotsiaalset isolatsiooni, uimastite ja alkoholi kuritarvitamist, depressiooni ja ärevushäireid ning isegi enesetappe.
Filofoobia võib juhtuda igaühega. Kui tead kedagi, kellel on filofoobia, saad talle tuge ja motivatsiooni pakkuda. Vajadusel soovitage läbivaatus psühholoogi või psühhiaatri juurde, et kogetud filofoobia saaks koheselt ravitud.