Kasu nisuhein tervisele on väga palju, alates kehast toksiinide eemaldamisest kuni vähivastase võitluseni. Nisuhein või tuntud ka kui nisuhein on hea klorofülli allikas.
Saate nautida nisuhein erinevatel viisidel, näiteks mahla pressimisel või lisandina smuutid. Tegelikult on nüüd ka palju toidulisandeid nisuhein saadaval tableti, kapsli, pulbri või vedelal kujul.
Toitainete sisaldus sees Nisuhein
Lisaks rikkalikule klorofüllile, mis on hästi tuntud oma tervisega seotud eeliste poolest, nisuhein sisaldab ka mitmesuguseid muid toitaineid, mis pole vähem olulised, näiteks:
- Vitamiinid, sealhulgas A-vitamiin, C-vitamiin, E-vitamiin, K-vitamiin ja B-vitamiini kompleks
- Mineraalid, nagu raud, kaltsium ja magneesium
- 17 aminohapet
- Ensüüm
- Valk
Mitte ainult see, nisuhein Samuti on teada, et see sisaldab erinevaid bioaktiivseid ühendeid, mis toimivad antioksüdantide, antibakteriaalsete ja põletikuvastaste ainetena.
Kasu Nisuhein tervise pärast
Ülaltoodud toiteväärtusega nisuhein pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Järgnevalt on toodud mõned eelised nisuhein mida on oluline teada:
1. Eemaldage kehast toksiinid
Kasu nisuhein peamine on vabaneda kehasse kogunenud mustusest ja toksiinidest. See eelis on olemas tänu 70% klorofülli sisaldusele nisuhein..
On teada, et klorofüll aitab keha detoksifitseerida ja parandab maksafunktsiooni. Pärast keha toksiinidest puhastamist on energia moodustumise protsess kehas optimaalsem, nii et tunnete end vormis ja tervemana.
2. Seedimise sujuvamaks muutmine
Keha detox toime nisuhein Samuti on see võimeline samal ajal soolestikku puhastama, nii et gaasid kõhus vähenevad ja väldid kõhugaase või ebamugavustunnet kõhus.
Veelgi enam, ensüümid, mis sisalduvad nisuhein Samuti aitab see kehal toitu lagundada ja toitaineid korralikult omastada. Seetõttu nisuhein hea tarbida seedekulgla tervise hoidmiseks, samuti kõhukinnisuse leevendamiseks ja ärritunud soole sündroom.
3. Kaalust alla
Neile, kes on dieediprogrammis, nisuhein võib olla üks häid ja tervislikke toiduvalikuid. See on sellepärast, et nisuhein sealhulgas toidud, mis on väga madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega ja toitainerikkad.
Vähe sellest, on teada, et nisurohus sisalduv tülakoidide nimeline komponent muudab teid kiiremini ja kauem täis. Sellega tõuke selleks suupiste või süüa rohkem saab vähendada.
4. Tugevdada organismi immuunsüsteemi
Immuunsüsteem või keha immuunsüsteem mängib olulist rolli mikroobide, viiruste ja parasiitidega nakatumise ennetamisel, mis võivad haigusi põhjustada. Organismi immuunsuse tugevana hoidmiseks võib süüa tervislikke ja toitainerikkaid toite, nt nisuhein.
Sisaldab rikkalikult antioksüdante ja erinevaid vitamiine nisuhein teadaolevalt tugevdab immuunsüsteemi. Kui põete teatud haigusi, võib nendest antioksüdantidest saadav immuunsüsteemi tugi aidata teil ka kiiremini taastuda.
5. Vähenda kolesteroolitaset
Kasu nisuhein Teised asjad, mida saate, on halva kolesterooli (LDL) ja triglütseriidide (vererasv) alandamine ning hea kolesterooli (HDL) taseme tõus veres.
Huvitaval kombel mõju nisuhein See on peaaegu sama mis atorvastatiin, mida tavaliselt kasutatakse kõrge kolesteroolitaseme raviks. Kontrollitud kolesteroolitasemega väheneb ka risk haigestuda mitmetesse haigustesse, nagu ateroskleroos, südameatakk ja insult.
6. Võitle vähiga
Mitmed uuringud on näidanud, et tarbides nisuhein võib hävitada ja pärssida vähirakke, nagu suuvähk, rinnavähk, emakakaelavähk, munasarjavähk ja leukeemia.
Mitte ainult see, antioksüdantide sisaldus nisuhein Väidetavalt suurendab see ka vähiravi efektiivsust ja vähendab keemiaravi tüsistuste riski. Kasu aga nisuhein Seda tuleb veel täpsemalt uurida.
Peale hüvede nisuhein eespool, tarbi regulaarselt nisuhein Samuti on teada, et see leevendab sümptomeid reumatoidartriit, diabeedi raviks ja vererõhu alandamiseks.
Kasu saamiseks nisuhein maksimumiga, vali nisuhein mis ei sisalda pestitsiide ja pärineb usaldusväärsest allikast. Veenduge ka nisuhein korralikult puhastatud. Pealegi söö seda nisuhein järk-järgult, et vähendada kõrvaltoimete riski.
Samuti pidage meeles, et nisuhein ei ole imerohi, mis suudaks eemale peletada kõik toidus leiduvad toksiinid ja rasvad. Nii et terve keha saavutamiseks tuleb see ikkagi tasakaalustada toitva toidu tarbimise, liikumise ja piisava puhkusega.
Kui olete rase ja toidate last rinnaga, teil on verehaigus, tsöliaakia või gluteenitalumatus, peaksite hoiduma nisuhein. Teadaolevalt põhjustab see rohi mõnel inimesel allergilisi reaktsioone, eriti neil, kellel on ka nisuallergia.
Ohutuse tagamiseks peaksite esmalt konsulteerima arstiga, kui soovite kasutada nisuhein ravina, eriti kui teil on teatud haigused või te võtate teatud ravimeid.