Lamedad jalad või lame jalg on seisund, mille korral jalavõlv, mis peaks olema jalatallal, muutub tasaseks. Imikutel või väikelastel peetakse seda seisundit normaalseks, kuna nende keha ei ole täielikult välja arenenud. Kuid vanematel lastel ja täiskasvanutel võivad lamedad jalad olla märk kõrvalekalletest jala luudes või kõõlustes, koes, mis kinnitab lihaseid luu külge.
Lamedate jalgade põhjused
Lamedaid jalgu seostatakse alati talla või sääreosa luude ja kõõlustega. Lastel on lamedate jalgade kõige levinum põhjus sünnidefektid. Lamedaid jalgu võivad aga põhjustada ka muud tegurid, näiteks:
- Jalade kahjustus või põletik.
- Lahtised või rebenenud kõõlused.
- Luumurd või nihestus (liigeseasendi muutus).
- Närvisüsteemi häired.
Lamedate jalgade risk suureneb ka siis, kui:
- Rasvumine
- rase
- Vananemas
- Diabeet
- Liiga kitsaste jalanõude kasutamine või kontsad pikk
Lamedate jalgade sümptomid
Lamedaid jalgu iseloomustab jalavõlvide kadumine jalataldades, nii et kõik jalataldade osad võivad seistes põrandat puudutada. Lamedad jalad on esialgu elastsed, mis tähendab, et kaare on endiselt näha, kui patsient seisab kikivarvul. Kuid vanusega võib seisund halveneda, eriti kui te ei saa õiget ravi. Halvenenud lampjalgsus võib muutuda täiesti jäigaks ja kaare ei ole enam näha isegi kikivarvul.
Teatud juhtudel kogevad lampjalgsushaigetel ka muid sümptomeid, näiteks:
- Valu, eriti kaare või kanna piirkonnas.
- Liikumise häired, näiteks raskused varvastel seismisel.
- Paistetus sääre allosas.
- Jalad lähevad kergesti haigeks.
- Sügelemine.
Lamedate jalgade diagnoosimine
Diagnoos tehakse patsiendi füüsilise ja seisundi põhjaliku uurimise teel. Esialgsel etapil võivad uuringud olla järgmised:
- Ülevaatustald. Selles testis palub arst patsiendil jalad märjaks teha ja seejärel spetsiaalsele matile seista. Matt näitab patsiendi jalajälge. Mida paksem trükk kaarel näitab, et patsiendil on lamedad jalad.
- Kingade ülevaatus. Arst vaatab patsiendi kinga talda. Kui patsiendil on lampjalgsus, siis on talla teatud piirkonnad, mis on hõõrdumise tõttu kulunud või kahanevad, eriti kannas.
- kikivarvaste test. See test aitab näha, kas patsiendi jalad on endiselt elastsed või mitte. Selle käigus palutakse patsiendil seista kikivarvul. Kui patsiendil kikivarvul seistes on jalavõlv veel näha, siis patsiendi lampjalgsus on elastne.
Lisaks võib arst läbi viia ka skaneerimistesti. Seda testi kasutatakse tavaliselt siis, kui lame jalg põhjustab valu. Mõned kõnealused skannimistestid hõlmavad järgmist:
- ultraheli
- MRI
- CT skaneerimine
Lamedate jalgade ravi
Ravi on vajalik ainult siis, kui lamedad jalad põhjustavad probleeme, näiteks valu. Ka ravimeetod on igal patsiendil erinev, tuleb kohandada kaasneva põhjusega.
Vajadusel kasutatakse lamedate jalgade raviks 3 meetodit, nimelt:
- Füsioteraapia. Füsioteraapiaprogrammid, mida saab teha, on venitusharjutused või spetsiaalsete vahendite hankimine spetsiaalsete taldade või jalanõude näol. Arutage täiendavalt arstiga kogetud seisundi jaoks sobivat programmi.
- Narkootikumid.Ravimit manustatakse ainult teatud tingimustel, näiteks lamedad jalad on põhjustatud: reumatoidartriit. Arstid võivad anda mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), näiteks ibuprofeeni, mis leevendavad olemasolevast põletikust tingitud valu.
- Operatsioon. Operatsiooni tehakse ka erilistel kaalutlustel, näiteks siis, kui lampjalg on põhjustatud kõõluserebendist või murrust. Seega tehakse lamedate jalgade põhjuse kõrvaldamiseks operatsioon.
Patsiendid saavad tekkiva valu ärahoidmiseks või kontrolli all hoidmiseks teha ka enesehooldust. Muu hulgas on järgmised:
- Kasutage kingi või jalanõusid, mis sobivad teie tegevuste ja jalgade kujuga.
- Puhka ja suru jalg jääga kokku. Vajadusel võtke valu ilmnemisel käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli.
- Tehke venitusi. Küsige oma arstilt või terapeudilt venitusi, mida saate enne tegevust teha.
- Ravige haigusi, mis võivad lamedaid jalgu halvendada, nagu diabeet, kõrge vererõhk ja rasvumine.
- Vältige tegevusi, mis koormavad teie jalgu liiga palju, näiteks jooksmist.
- Vältige nii palju kui võimalik spordialasid, mis koormavad teie jalgu liiga palju, nagu korvpall, jalgpall, jäähoki või tennis.
Parem oleks, kui arutataks esmalt arstiga enesehooldust. Arst määrab iseseisva ravi vastavalt patsiendi seisundile, et saadud tulemusi oleks võimalik maksimeerida.