Südamepekslemine on normaalne seisund, mis tekib siis, kui tunnete end ärevil või teete rasket füüsilist tegevust, näiteks treenite. Need kaebused taanduvad tavaliselt iseenesest. Kui aga südamekloppimisega kaasnevad ka muud kaebused, võib see olla teatud haiguste tunnuseks.
Südamepekslemine või südamepekslemine on seisund, kui süda lööb kiiresti, isegi tunne on tunda kuni kurgu või kaelani.
Täiskasvanu normaalne pulss jääb vahemikku 60–100 lööki minutis. Kui teie süda lööb rohkem kui see arv, tunnete rinnus tihedat põksutamist.
Teatud tingimustel võib südamepekslemine tõepoolest olla südamehaiguse tunnuseks. Tavaliselt kaasnevad selle seisundiga ka muud kaebused, nagu valu rinnus, mis kiirgub õlgadesse või selga, pearinglus, iiveldus, külm higi, õhupuudus ja nõrkus.
Kuid peale südamehaiguste on palju haigusseisundeid, mis võivad põhjustada ka südamepekslemist.
Mõned südamepekslemise põhjused
Südamepekslemist võivad põhjustada paljud asjad, nii kerged kui ka tõsised. Üks lihtsamaid südamekloppimise põhjuseid on elustiil, nagu intensiivne treening, ärevus, unepuudus või väsimus, suitsetamisharjumused ning alkohoolsete jookide, kofeiini ja vürtsikute toitude tarbimine.
Siiski tuleb olla tähelepanelik, kui südamekloppimise kaebus ei taandu või sellega kaasnevad muud sümptomid. Seda seetõttu, et need kaebused võivad olla põhjustatud mõnest seisundist või haigusest, näiteks:
1. Aneemia
Aneemia on seisund, kui inimesel puuduvad punased verelibled. Sümptomiteks võivad olla südamepekslemine ja nendega kaasneb tavaliselt väsimus, kahvatu nägu ja õhupuudus.
2. Hüpertüreoidism
See seisund ilmneb siis, kui kilpnäärme hormoonide tase tõuseb liiga kõrgele ja on üliaktiivne. Lisaks rindkere või südamepekslemisele võivad hüpertüreoidismiga inimesed kogeda sümptomeid, nagu sage ärevus, väsimus, unehäired, keha nõrkus ja värisemine ning tugev higistamine.
Mõned inimesed, kellel on see haigus, kogevad ka kodade virvendusarütmiat, mis on seisund, kui südamerütm on ebaregulaarne.
3. Hüpoglükeemia
Normaalsed veresuhkru väärtused jäävad vahemikku 70–140 mg/dl. Hüpoglükeemia tekib siis, kui veresuhkru tase langeb alla normaalse taseme.
Inimestel, kellel on see seisund, võivad tekkida sellised sümptomid nagu südamepekslemine, pearinglus, nõrkus, kahvatus, külm higi ja värinad või keha värisemine.
4. Dehüdratsioon
Dehüdratsioon on seisund, kui kehal puudub vedelikupuudus. Dehüdratsioon võib tekkida ebapiisava joomise või söömise, ekstreemse dieedi või teatud haiguste, näiteks kõhulahtisuse ja oksendamise tõttu.
Kui keha on dehüdreeritud, töötab süda rohkem, et vereringet ja vedelikke kogu kehas ringeldada. Lisaks südamepekslemisele võib dehüdratsioon põhjustada ka muid sümptomeid, nagu nõrkus, huulte kuivus, tume uriin ja üldse mitte urineerimine.
5. Arütmia
Südamepekslemine võib olla ka tõsise südameprobleemi, näiteks arütmia sümptom. Arütmia on südame rütmihäire, mille puhul süda lööb liiga kiiresti, liiga aeglaselt või ebaregulaarselt, mistõttu see ei suuda verd korralikult pumbata.
6. Palavik
Palavik on seisund, kui kehatemperatuur tõuseb üle 38 kraadi Celsiuse järgi. Palavik on sageli põhjustatud infektsioonist ja põletikust. Kui teil on palavik, võib inimene tunda südamepekslemise, nõrkuse, kehavalude ja pearingluse sümptomeid.
7. Paanikahood
Paanikahoo ajal tunneb inimene südamepekslemist, külma higi, minestamist, nõrkust, iiveldust ja värisemist. Samuti võivad kannatajad tunda end abituna ega suuda liikuda.
Paanikahood on psühholoogilised häired, mis tekitavad inimeses ülimalt ärevust. See ärevus võib ilmneda äkki või olla põhjustatud teatud asjadest, nagu stress, hirm või väsimus.
8. Hormonaalsed muutused naistel
Hormoonide taseme muutused raseduse, menstruatsiooni ja menopausi ajal võivad samuti põhjustada südamepekslemist. See seisund on üldiselt kahjutu ja ainult ajutine.
Lisaks ülaltoodud seisunditele võivad südamepekslemist põhjustada ka teatud ravimite kõrvaltoimed, nagu kõrgvererõhuravimid, antibiootikumid, astmaravimid, antihistamiinikumid, kilpnäärme häirete raviks kasutatavad ravimid ja dekongestandid.
Südamehaigustest tingitud südamepekslemine võib olla ohtlik ja vajab viivitamatut arstiabi. Kui seda kohe ei ravita, võib südamehaigus põhjustada ohtlikke tüsistusi, nagu südameseiskus või isegi surm.
Samal ajal ei ole muud südamepekslemise põhjused alati ohtlikud, kui need taanduvad iseenesest ega põhjusta muid kaebusi. Kuid selleks, et teha kindlaks südamepekslemise põhjus, peaksite konsulteerima arstiga.
Kuidas leevendada südamepekslemise kaebusi
Üldjuhul ei vaja südamepekslemine erilist ravi, kui seda esineb vaid aeg-ajalt, ei kesta kaua ega kaasne muid kaebusi. Kui aga südamepekslemise kaebused ilmnevad ja on häirivad, võite proovida neid leevendada järgmistel viisidel:
- Vältige tegureid, mis põhjustavad südamepekslemist, nagu nikotiin sigarettides, kofeiinijookides, energiajookides või teatud ravimites.
- Proovige end rahustada ja lõõgastuda rohkem lõõgastusmeetoditega, nagu jooga ja meditatsioon. Seda meetodit saab kasutada ka stressiga toimetulemiseks.
- Vältige ebaseaduslike uimastite, nagu amfetamiini ja kokaiini, võtmist.
- Jooge piisavalt vett ja sööge regulaarselt, et vältida dehüdratsiooni ja hüpoglükeemiat.
- Puhka piisavalt.
Tervislik eluviis ja kontrollitud stress võivad muuta teid lõdvemaks ja rahulikumaks, mistõttu ei ole kerge kogeda südamekloppimist.
Kui aga südamekloppimine esineb sageli, ei taandu või kaasnevad muud kaebused, nagu pearinglus, valu rinnus, õhupuudus või minestamine, pöörduge koheselt ravi saamiseks arsti poole.