Kuiv nahk on üks levinumaid probleeme. Seda seisundit võivad põhjustada paljud asjad, alates vananemisest, ärritusest ja lõpetades teatud haigustega. Kuiv nahk võib tekkida ainult käsi, käsi, ja jalg,või võib see olla üle kogu keha.
Kuiv nahk või kseroos on kergesti äratuntav selle sümptomite järgi, nagu sügelev, punetav, kare ja kooruv nahk. Raskemate sümptomite korral võib kuiv nahk tekitada sügavaid pragusid ja veritseda.
Kuivat ja sügelevat nahka ei tohi sageli kriimustada, sest see võib põhjustada naha kergesti vigastamist ja nakatumist.
Kuiva naha põhjused
Siin on 7 asja, mis võivad põhjustada naha kuivust:
1. Ärritus nahka
Kuiva naha esimene põhjus on nahaärritus. Käivitajad võivad olla erinevad, alates kokkupuutest tolmu ja reostusega, antiseptikumidest vanniseebis, alkoholist parfüümis kuni pesuvahendini pesuseebis.
Eelkõige alkohol, pesuvahendid ja antiseptikumid võivad need kolm kemikaali vähendada ka rasu või looduslike õlide tootmist, mis aitavad säilitada naha niiskust.
2. Harjumused mhõõruda nahka
Liiga sageli nühkides nahka svammiga või nühkima Pärast seda vannis või liiga kõvasti rätikuga nühkimine võib põhjustada naha kuivust. Põhjus on selles, et liiga sageli ja tihedalt hõõrudes väheneb nahapinna niiskus.
Nahakuivuse vältimiseks proovige nahka mitte liiga sageli hõõruda ja kuivatage keha pärast duši all käimist õrnalt rätikuga.
3. Vananemine
Inimeste vananedes muutub inimese nahk õhemaks, mistõttu on kerge kuivada. See võib tekkida kollageeni ja rasu vähenemise tõttu nahas.
4. Ilmamuutused
Ilmastikumuutused mõjutavad ka õhuniiskuse taset. Mida madalam on õhuniiskus, tekib tavaliselt külm temperatuur, seda kuivem tundub nahk.
5. Sageli mja mina kuum vesi
Kuumad dušid ja saunad võivad tõepoolest keha lõõgastuda. Kui teete seda aga liiga sageli või liiga kaua, võib see harjumus muuta naha kuivaks. Seda seetõttu, et kuum temperatuur võib vähendada naha loomulikku niiskust.
Mitte ainult kuumad vannid ja saunad, vaid ka liiga pikad tegevused kuuma päikese käes võivad põhjustada naha kuivust.
6. Teatud tervislikud seisundid
On palju haigusi või haigusseisundeid, mis võivad põhjustada inimese naha kuivamist, ketendamist ja punetust, näiteks atoopiline dermatiit, ekseem või psoriaas. Haigus võib põhjustada ka naha sügelust.
Lisaks võivad naha kuivust põhjustada ka neeruhaigus, ihtüoos, kilpnäärme häired, alatoitumus ja diabeet.
7. Ravimite kõrvalmõjud
Teatud ravimite tarbimine võib põhjustada kõrvaltoimeid naha kuivuse näol. Näideteks on diureetikumid, kolesteroolitaset alandavad ravimid nagu statiinid, retinoidravimid nagu isotretinoiin ja keemiaravi ravimid.
Kuidas Kuiva naha ületamine?
Kuivast nahast saab tegelikult jagu lihtsal viisil, kuid seda tuleb teha järjepidevalt. Siin on mõned neist:
Umuuta suplemise sagedust ja kestust
Kui teil on kuiv nahk, hoidke oma keha puhtana, supledes mõõdukalt ja mitte liiga sageli. Samuti proovige duši all käia mitte rohkem kui 10 minutit ja ärge kasutage liiga sageli kuuma vett.
Kasutage seepi, mis sisaldab niisutavat ainet
Nahakuivuse parandamiseks ja ennetamiseks tuleks kasutada seepi, mis sisaldab niisutavaid ja pehmeid kemikaale. Peale vannitamist võid kasutada ka niisutavat kreemi, et nahk oleks niiske.
Ärge unustage, kasutage keha kuivatamiseks alati pehmet rätikut ja ärge hõõruge seda liiga tugevalt.
Vältige liigset päikese käes viibimist
Vältige pikaajalist otsest päikese käes viibimist ja ärge unustage õues viibides kanda päikesekaitsekreemi. Täitke ka oma igapäevane vedelikuvajadus, juues dehüdratsiooni vältimiseks umbes 2 liitrit vett või 8 klaasi.
Kuiva naha probleemidest saate üle, kui järgite mõnda ülaltoodud näpunäidet ja hoiduge seda seisundit põhjustavatest teguritest eemal.
Kui aga nahk on endiselt kuiv või probleem tekib teatud haiguste, nagu ekseem või dermatiit, allergia või muud haigused,
õige ravi saamiseks pöörduge dermatoloogi poole.