K-vitamiin on toitaine, mida organism vajab vere hüübimise protsessis. K-vitamiini leidub toidus looduslikult ja see on saadaval lisalisandina.
K-vitamiini peamised allikad on köögiviljad ja puuviljad. K-vitamiini sisaldavad köögiviljad on lehtkapsas, spinat, spargelkapsas, redis, sinep ja kapsas. Kuigi teatud tüüpi K-vitamiini sisaldavad puuviljad on avokaadod, viigimarjad, kiivid, granaatõun ja viinamarjad.
Kuigi mitte nii palju köögiviljades, võib K-vitamiini leida ka kalast, lihast, maksast ja munakollastest.
K-vitamiini põhiülesanne on aidata kaasa vere hüübimisprotsessile. Kui kehal puudub K-vitamiin, on verel raske hüübida. Selle tulemusena hakkavad inimesed, kellel on K-vitamiini puudus, kergesti veritsema. K-vitamiini puudus esineb vastsündinutel sagedamini kui täiskasvanutel.
K-vitamiini kaubamärgid: Nourish Skin, Nutrimax Complete Multivitamiinid ja mineraalid, Bonesco, Cal-95, Prohem, Vitadion, Vitka Infant.
Mis on K-vitamiin?
| Grupp | Vitamiin |
| Kategooria | Käsimüügi- ja retseptiravimid |
| Kasu | K-vitamiini vaeguse ületamine vastsündinutel ja verejooksu ületamine antikoagulantravimite liigsest kogusest. |
| Kasutatud | Küpsed |
| K-vitamiin rasedatele ja imetavatele naistele | C-kategooria: Loomkatsed on näidanud kahjulikku toimet lootele, kuid kontrollitud uuringuid rasedatel ei ole. Seda toidulisandit tuleks kasutada ainult siis, kui oodatav kasu kaalub üles lootele avalduva ohu. Ei ole teada, kas K-vitamiin imendub rinnapiima või mitte. Kui toidate last rinnaga, ärge kasutage seda toidulisandit ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata. |
| Ravimi vorm | Tabletid, süstid. |
Ettevaatusabinõud enne K-vitamiini kasutamist:
- Ärge kasutage seda ravimit, kui teil on selle ravimi suhtes esinenud allergiat.
- Rääkige oma arstile, kui teil on anamneesis tsüstiline fibroos või pankrease häired, krooniline kõhulahtisus, põieprobleemid, seedehäired, glükoos-6-fosfaatdehüdrogenaasi (G6PD) puudulikkus ja maksahaigus enne K-vitamiini võtmist.
- Olge ettevaatlik K-vitamiini kasutamisel inimestel, kellel on mehaanilised südameklapid, ja eakatel.
- Rääkige oma arstile ja kontrollige regulaarselt oma veresuhkrut, kui teil on diabeet.
- Rääkige oma arstile, kui te saate dialüüsi, et annust kohandataks vastavalt seisundile.
- Lõpetage K-vitamiini võtmine ja pidage nõu oma arstiga, kui teil tekib allergiline reaktsioon või üleannustamine.
K-vitamiini annustamine ja kasutusjuhised
K-vitamiini annus sõltub patsiendi vanusest ja seisundist. Täiskasvanud ja noorukitel, kellel on vere hüübimishäired, on annus 2,5-25 mg. Annust võib suurendada 25-50 mg-ni ja korrata 12-48 tunni pärast.
K-vitamiini vaegusest tingitud verejooksu vältimiseks tehakse vastsündinutele K-vitamiini süst, mille annus on kohandatud beebi kehakaalule ja seisundile. Süstid tehakse ainult arsti järelevalve all.
K-vitamiini igapäevane vajadus
Allpool on toodud soovitatav päevane K-vitamiini vajadus vanuse ja soo alusel. Neid igapäevaseid vajadusi saab hankida toidust, toidulisanditest või nende kahe kombinatsioonist.
K-vitamiini päevane vajadus lastele
| Vanus | Vajadus (mcg/päevas) |
| 0-6 kuud | 2 |
| 7-12 kuud | 2,5 |
| 1-3 aastat | 30 |
| 4-8 aastat | 55 |
| 9-13 aastat vana | 60 |
| 14-18 aastat vana | 75 |
K-vitamiini päevane vajadus täiskasvanutele
| Vanus | Vajadus (mcg/päevas) |
| Mehed vanuses 19 aastat ja vanemad | 120 |
| Naised vanuses 19 aastat ja vanemad | 90 |
| Rasedad ja imetavad naised (alla 19-aastased) | 75 |
| Rasedad ja imetavad naised (vanuses 19-50 aastat) | 90 |
K-vitamiini koostoime teiste ravimitega
K-vitamiini toidulisandite võtmine koos teiste ravimitega võib põhjustada soovimatuid koostoimeid. Siin on interaktsioonid, mis ilmnevad:
- Veresuhkru taseme langetamine alla normaalse, kui seda võetakse koos diabeediravimitega.
- K-vitamiini vähenenud imendumine, kui seda võetakse koos sapphapet siduvate ravimitega, nagu kolestüramiin.
- Vähendab antikoagulantide efektiivsust vere hüübimisel.
- K-vitamiini imendumise vähenemine, kui seda võetakse koos orlistatiga.
- Vähendab K-vitamiini efektiivsust, kui seda võetakse koos antibiootikumidega.
Kuidas K-vitamiini toidulisandeid õigesti võtta
Vitamiinide ja mineraalainete toidulisandeid tarbitakse selleks, et täiendada organismi vitamiinide ja mineraalainete vajadust, eriti kui toidust saadav vitamiinide ja mineraalainete tarbimine ei suuda organismi vajadusi rahuldada. Pidage meeles, et toidulisandeid kasutatakse ainult keha toitumisvajaduste täiendamiseks, mitte toidust saadavate toitainete asendajana.
On mitmeid seisundeid, mis nõuavad toidulisandite võtmist, näiteks haigus või ravimite võtmine, mis võivad häirida vitamiinide ja mineraalide ainevahetust.
Kui kasutate käsimüügis olevat K-vitamiini lisandit, kasutage seda vastavalt pakendil olevale juhisele. K-vitamiini toidulisandeid võib võtta enne või pärast sööki.
Kui võtate K-vitamiini toidulisandeid, mis on kaasas arsti retseptiga, võtke neid vastavalt arsti juhistele. Ärge suurendage ega vähendage ravimi annust ja kasutusaega.
K-vitamiini kõrvaltoimed ja ohud
K-vitamiin põhjustab väga harva kõrvaltoimeid, eriti kui seda võetakse soovitatavates annustes. Kuid mõnel juhul võib see toidulisand põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu:
- Kerge higistada
- Maitsetundlikkuse häire
- Sinised huuled
- Pearinglus, nagu hakkaks minestama
- Raske hingata
- Naha ja silmavalgete kollasus
Kui teil tekivad ülaltoodud kaebused, minge kohe kiirabisse või pöörduge ravi saamiseks arsti poole.