Kui teil on probleeme juuste väljalangemisega, on juuste väljalangemise vastu võitlemiseks palju looduslikke viise, mida on lihtne teha. Neid looduslikke viise saab teha, kasutades looduslikke koostisosi või piisavat teatud toitainete tarbimist, et tugevdada juuksejuuri ja stimuleerida juuste kasvu.
Juuste väljalangemine on tavaline seisund. 1 päeva jooksul langeb tavaliselt umbes 50-100 juukseid. Kui kogus on suurem ja see kestab pidevalt, peetakse juuste väljalangemist ülemääraseks ja seda tuleb jälgida.
Juuste väljalangemist saab tõepoolest ravida meditsiinilise raviga, näiteks juuksekasvu ravimite, laserteraapia või juuste siirdamise protseduuridega. Juuste väljalangemisega võitlemiseks võite aga proovida ka erinevaid looduslikke viise, mida on lihtne kodus teha.
Erinevad looduslikud viisid juuste väljalangemise vastu võitlemiseks
Kuigi mulje on lihtne, on mõned looduslikud viisid juuste väljalangemisega võitlemisel üsna tõhusad. Järgmised on mõned looduslikud viisid, kuidas saate proovida juuste väljalangemist vähendada:
1. Ära pese juukseid liiga tihti
Paljud inimesed arvavad, et iga päev šampooniga pesemine võib hoida juukseid tervena. Tegelikult võib šampooni liiga sage kasutamine põhjustada juuste kahjustumist, kuivamist, kergesti murdumist ja õhemat väljanägemist.
Vähe sellest, juuste kuivatamine pärast šampooniga pesemist neid tugevalt rätikuga hõõrudes võib põhjustada ka juuste väljalangemist.
Seetõttu, et juuksed kergesti välja ei kukuks, on soovitatav neid pesta vaid 1-3 korda nädalas ja kuivatada juukseid pehme rätikuga.
2. Stiilige juuksed õrnalt
Erinevad stiilimismeetodid, nagu juuste värvimine, triikimine ja lokkimine, võivad muuta juuksed kuivaks ja kahjustada ning ärritada peanahka.
Samal ajal võib harjumus juukseid liiga tugevasti siduda ja punuda, mis võib põhjustada ka juuksejuurte tõmbamist, nii et juuksed hakkavad kergesti välja kukkuma.
Juuste väljalangemise vähendamiseks ja peanaha tervena hoidmiseks on kõige parem vältida ülalmainitud soenguid.
Kui soovite juukseid fööniga kuivatada, vältige kuuma temperatuuri kasutamist, sest see võib juukseid kiiresti kahjustada.
3. Rakenda tervislikku eluviisi
Juuste väljalangemist võivad põhjustada mitut tüüpi haigused, nagu alatoitumus ja aneemia või verepuudus. Lisaks on juuste väljalangemises sageli ka liigne stress.
Seetõttu proovige juuste väljalangemise ennetamiseks ja raviks elada tervislikku eluviisi, nimelt vähendades stressi, tehes regulaarselt trenni, võttes aega mediteerimiseks ja magades piisavalt.
4. Kasutage looduslikke koostisosi
Aloe verat ja kookosõli on pikka aega peetud tõhusaks juuste väljalangemise ja peanaha ravimisel. Tegelikult arvatakse, et aloe vera vähendab ka kõõma tekkimist ja liigset rasu tootmist peanahal.
Teisest küljest sisaldab kookosõli rasvhappeid, mis võivad juustesse imenduda ja asendada kadunud juuste valku.
Lisaks aloe verale ja kookosõlile on mitmeid teisi looduslikke koostisosi, mida saate proovida ka juuste väljalangemise vastu, sealhulgas:
Sidrun
C-vitamiini sisaldus sidrunis on kasulik terve peanaha säilitamiseks ja juuste kasvu stimuleerimiseks. Selle kasutamiseks võid peale šampooniga pesemist määrida peanahale sidrunimahla või õli.
Munakollane
Munakollane on hea A-vitamiini, biotiini, aminohapete ja folaadi allikas, et niisutada kuivi juukseid ning muuta juuksed kiiremini ja tugevamaks. See muudab munakollased üheks looduslikuks koostisosaks, mis sobib hästi juuste väljalangemise vastu.
Rosmariiniõli ja geraaniumiõli
Rosmariini- ja geraaniumiõlisid saab kasutada kasvu stimuleerimiseks ja juuste tugevdamiseks. Selle kasutamiseks kandke seda õli peanahale enne või pärast šampooniga pesemist.
Lisaks sellele võite võtta ka ženšenni toidulisandeid, mis arvatavasti suurendavad juuste kasvu ja parandavad peanaha verevoolu, muutes selle kasulikuks juuste väljalangemise vastu.
5. Piisav toitainete tarbimine
Mitte ainult keha tervisele, vaid toitainete tarbimine on kasulik ka tervete juuste säilitamiseks. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on osa loomulikust viisist, kuidas tulla toime juuste väljalangemisega seestpoolt.
Mõned juuste väljalangemise jaoks olulised toitained on järgmised:
Valk ja oomega-3
Tarbi toitu, mis sisaldab piisavalt valku ja oomega-3 rasvhappeid, nagu muna ja lõhe, et peanahk muutuks tervemaks ning juuksed kasvaksid tugevaks ja läikivaks.
Vitamiin
Juuste tervisele kasulikke vitamiine on mitut tüüpi, sealhulgas A-, B-, C-, D- ja E-vitamiin. Nende vitamiinide tarbimine aitab teadaolevalt ennetada ja ravida juuste väljalangemist, säilitada terve peanaha ja toita juukseid.
Tsink
Tsink või tsink mängib olulist rolli juuksekoe kasvus ja paranemises ning säilitab juuste loomuliku niiskuse. Ebapiisav tarbimine tsink võivad juuksed kergesti välja kukkuda.
Raud
Lisaks aneemia tekkele võib rauapuudus olla ka peamine juuste väljalangemise põhjus, eriti naistel.
Juuste väljalangemise probleemi ei saa lühikese ajaga ületada. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks peate regulaarselt ja perioodiliselt proovima mõningaid looduslikke viise juuste väljalangemisega tegelemiseks.
Kui teie juuksed langevad endiselt välja, kuigi olete proovinud kõiki ülalmainitud looduslikke juuste väljalangemise viise, võite konsulteerida arstiga, et saada õiget uurimist ja ravi.