Salendav tee on Indoneesia inimeste seas üks populaarsemaid jooke, eriti neile, kes soovivad omada ideaalset kehakaalu. Kuid enne selle kasutamist peate kõigepealt teadma selle joogi riske ja kõrvaltoimeid.
Väidetavalt kasutatakse salenemist soodustavat teed tõhusalt kehakaalu langetamiseks ja selle ideaalse hoidmiseks. Kuid need joogid ei ole täiesti ohutud. Nii nagu teised taimsed tooted või toidulisandid, võib ka salendav tee põhjustada kõrvaltoimeid, eriti kui seda tarbida liiga palju.
Salendav tee toote koostisosad ja kõrvaltoimed
Taimsetest koostisosadest valmistatud salendav tee väidetavalt aitab keha saleneda. Mõned salendavad teed võivad aga sisaldada ka teatud kemikaale.
Siin on mõned salenemistoodetes tavaliselt leiduvad koostisosad ja riskid, mis võivad tekkida:
1. Kofeiin
Kofeiini leidub üldiselt kohvis, tees, šokolaadis, energiajookides ja ravimites. Kofeiin võib mõneks ajaks söögiisu vähendada ja ainevahetust kiirendada, mistõttu väidetakse, et see on kasulik salenemisele.
Siiski puuduvad teaduslikud tõendid, mis kinnitaksid, et salendavas tees või muudes jookides sisalduv kofeiin on osutunud tõhusaks püsivaks kaalukaotuseks.
Täiskasvanute soovitatav kofeiinitarbimise piirmäär on 400 milligrammi või 2 tassi kohvi päevas. Kofeiin võib liigsel tarbimisel põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu vererõhu tõus, iiveldus, kõhulahtisus, unetus, närvilisus ja kõhuvalu.
2. Sibutramiin
Sibutramiin on ühte tüüpi ravim, mida saab kasutada söögiisu pärssimiseks ja kehakaalu kontrollimiseks. Kuid seda ravimit ei soovitata nüüd enam kasutada salendava vahendina, sest on tõestatud, et see on südamele kahjulik.
Taimsetes teedes, toidulisandites või ravimites sisalduv sibutramiin võib liigsel või pikaajalisel tarbimisel suurendada südamehaiguste, südame paispuudulikkuse, insuldi või ebanormaalse südametegevuse (arütmia) riski.
Lisaks sellele võib sibutramiin põhjustada ka ohtlikke ravimite koostoimeid, kui seda kasutatakse koos teiste ravimite või toidulisanditega.
3. Flavonoidid
See aine on ühte tüüpi antioksüdant, mida leidub paljudes teedes, sealhulgas rohelises tees ja salendav tees. Väideti, et flavonoidid ja polüfenoolid aitavad kaalust alla võtta. Seni pole aga tehtud uuringuid, mis tõestaksid flavonoidide tõhusust keha stimulantidena.
Nii et sisuliselt ei ole väited salenemise tee kasulikkusest kehakaalu langetamisel osutunud tõhusaks ja ohutuks.
Ohtliku salenemise tee kasutamise erinevate kõrvalmõjude ja riskide vältimiseks peaksite proovima ohutut, tervislikku ja loomulikku kaalu langetamise viisi, järgides järgmisi näpunäiteid:
- Järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning piirake kalorite, suhkru ja rasva kogust.
- Rutiinne treening vähemalt 30 minutit iga päev või vähemalt 3 korda nädalas.
- Piisavalt puhata.
- Hallake stressi
See on oluline teave, mis on teile oluline teada salenemise tee kasutamise eeliste ja riskide kohta kehakaalu langetamiseks. Kui soovid siiski kasutada salenemist teed, siis kasuta kindlasti tooteid, mis on ametlikult BPOM-is registreeritud.
Ideaalkaalu saavutamine on tõepoolest raske ja lihtne, kuid sihikindluse ja suure kannatlikkusega saate ideaalkaalu saavutamisega kindlasti hakkama.
Et teada saada, kas olete saavutanud oma ideaalkaalu ja saada saleda kehakuju, peate arvutama oma kehamassiindeksi (KMI).Kehamassiindeks/KMI). Aasia elanikkonna, sealhulgas Indoneesia, ideaalne KMI näitaja on vahemikus 18,5–22,9.
Kui olete proovinud erinevaid viise, sealhulgas salendavat teed ja mõnda ülaltoodud näpunäidet, kuid teie kaal ei lange, proovige konsulteerida toitumisspetsialistiga, et saaksite oma ideaalkaalu saavutamiseks sobivaid näpunäiteid ja soovitusi.