Kõhulahtisuse ajal tekib sageli vesine väljaheide. Seda seisundit võivad põhjustada paljud asjad, alates infektsioonist kuni probleemideni toidust toitainete imendumisel. Vedela roojamise kaebuste lahendamiseks on kodus mitmeid lihtsaid viise.
Kõhulahtisusega kokku puutudes võib inimene kogeda vedelat soole liikumist (BAB) rohkem kui 3 korda päevas. Selle seisundiga kaasnevad tavaliselt muud sümptomid, nagu kõrvetised, krambid või kõhuvalu, millega kaasneb puhitus ning iiveldus ja oksendamine.
Kõhulahtisus kaob tavaliselt mõne päeva jooksul iseenesest. Kuid mõnikord võivad inimesed, kellel esineb kõhulahtisuse tõttu vedelat väljaheidet, dehüdreeruda roojamise ajal väljuva suure vedelikuhulga või söögiisu vähenemise tõttu.
Vedela roojamise erinevad põhjused
On palju asju, mis võivad põhjustada vesist väljaheidet või kõhulahtisust, sealhulgas:
1. Toidutalumatus või allergia
Toiduallergiaga inimestel võib tekkida vesine väljaheide, kui nad söövad allergeenseid toite, näiteks mereande ja pähkleid.
Lisaks võib kõhulahtisust vallandada ka teatud toitude söömine, mida organism ei suuda korralikult seedida. Seda seisundit nimetatakse toidutalumatuseks. Näiteks toidust, mis sageli talumatust põhjustab, on piim (laktoositalumatus).
2. Infektsioon
Viiruslikud, bakteriaalsed ja parasiitinfektsioonid on üks üsna sageli esineva vedela väljaheite põhjusi. Infektsioonist põhjustatud kõhulahtisus tekib tavaliselt vee või toidu tarbimise tõttu, mis on saastunud viiruste, mikroobide või parasiitidega. Lisaks võib infektsioonist tingitud kõhulahtisus tekkida ka harjumuse tõttu mitte pesta käsi enne söömist või toiduvalmistamist.
Mõned näited viirustest, mis võivad põhjustada kõhulahtisust, on noroviirus, tsütomegaloviirus (CMV), A-hepatiidi viirus, adenoviirus ja rotaviirus.
Bakteriaalsest infektsioonist tingitud kõhulahtisust võivad põhjustada bakterid Eschericia coli, Salmonella, ja Shigella, samas kui parasiit, mis võib põhjustada kõhulahtisust, on amööb, mis põhjustab düsenteeriat.
3. Seedetrakti häired
Seedetraktis on mitut tüüpi haigusi, mis võivad põhjustada kõhulahtisust, nimelt: ärritunud soole sündroom, tsöliaakia, haavandiline koliit või Crohni tõbi.
4. Ravimite kõrvalmõjud
Üks ravimitest, mis võib põhjustada kõrvaltoimeid vedela väljaheite või kõhulahtisuse näol, on antibiootikumid, eriti kui antibiootikume kasutatakse pikaajaliselt. Mitte ainult antibiootikumid, vaid lahtist väljaheidet võivad põhjustada ka muud ravimid, nagu keemiaravi, antatsiidid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).
Lisaks ülaltoodud põhjustele esineb vedel roojamist tavaliselt ka inimestel, kes on hiljuti läbinud seedetrakti operatsiooni, näiteks pimesoole, sapipõie, maksa, kõhunäärme, peensoole, põrna ja jämesoole operatsiooni.
Kui teil tekib pärast operatsiooni või teatud ravimite võtmist väljaheide lahti, peaksite oma arstiga nõu pidama, et teie seisundit saaks asjakohaselt ravida.
Lihtne viis Mtegelema vedela defekatsiooniga
Kuigi kõhulahtisus või lahtine väljaheide kaovad tavaliselt ise ilma arstiabita, on sümptomite leevendamiseks ja paranemise kiirendamiseks mitmeid viise, nimelt:
Joo piisavalt vett
Kõhulahtisuse tõttu kaotatud vedeliku asendamiseks ja dehüdratsiooniohu vältimiseks tarbi vähemalt 8 klaasi või 2 liitrit vett päevas. Samuti on soovitatav pärast roojamist või oksendamist kasutada kõhulahtisuse korral spetsiaalseid elektrolüütide jooke.
Kui teie beebil või lapsel on lahtine väljaheide või ta oksendab kõhulahtisuse tõttu, võite anda talle tavapärasest sagedamini rinnapiima või elektrolüütide jooki iga kord, kui ta oksendab või roojab. See on oluline, et vältida teie lapse või lapse dehüdratsiooni.
Samuti veenduge, et laps saaks palju puhata ja vähendaks oma aktiivsust, et kogetud kõhulahtisus kiiresti taastuks, eriti kui lahtise väljaheitega kaasneb palavik, iiveldus, oksendamine või kui laps näeb nõrk välja.
Pöörake tähelepanu toidu tarbimisele
Seedimise hõlbustamiseks ja energiavajaduse rahuldamiseks soovitatakse vedela soolestiku liikumisega inimestel süüa pehme tekstuuriga ja vähese kiudainesisaldusega toite, näiteks mune, riisi või kanaliha.
Kõhulahtisusest taastumise kiirendamiseks võivad kõhulahtisuse all kannatajad tarbida ka probiootikume sisaldavaid toite või jooke.
Kõhulahtisest taastumise ajal vältige rasvaste toitude, vürtsikute või vürtsikate toitude, piimatoodete või kiudainerikaste toitude (nt puu- ja juurviljad) tarbimist. Kõhulahtisuse ajal tuleks vältida ka teatud jooke, nagu kohv või energiajoogid, mis sisaldavad palju kofeiini ja alkohoolseid jooke.
Vältige liigset treeningut
Taastumisperioodil on soovitatav piirata sporditegevust. Põhjus on selles, et liiga sagedane treenimine võib põhjustada keha nõrgenemist ja dehüdratsiooni ohtu.
Kui soovite kõhulahtisuse korral treenida, rääkige oma arstiga treeningu kestusest ja tüübist, mida vastavalt teie seisundile on ohutu teha.
Kui vedel väljaheide ei parane 2 päeva pärast või ilmnevad isegi dehüdratsiooni sümptomid, veri või tumedat värvi väljaheide, oksendamine ja söögiisu puudub, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.