Valu sabalus tekitab kindlasti ebamugavust ja segab igapäevast tegevust, eriti istudes. See seisund võib tekkida sabaluu vigastuse või teatud haiguste tagajärjel. Kuid valu sabalus võib mõnikord ilmneda ootamatult, ilma teadaoleva põhjuseta.
Sabaluu ümber on palju lihaseid, sidemeid ja närve. See luu, mis asub lülisamba alumises otsas, toetab keha raskust ja hoiab istudes asendit.
Kui teie sabaluud on kahjustatud, võib selles piirkonnas olla pidev valu ja see süveneb istudes või teatud liigutusi tehes.
Valu võib tekkida ka liiga kaua seistes, istmelt tõustes, roojates, seksides ja menstruatsiooni ajal. See valu võib kiirguda puusadesse, tuharatesse ja jalgadesse.
Mõned sabaluu valu põhjused
Valu sabaluus nimetatakse ka coccydynia või coccygodynia ja seda võivad põhjustada järgmised tingimused:
1. Sabaluu vigastus
Alaselja vigastused on kõige levinum sabaluude valu põhjus. Seda seisundit iseloomustavad sabaluu verevalumid, lõhenemine, murdumine või nihkumine. Sabaluu vigastused võivad olla põhjustatud või põhjustatud:
- Kukkuge istuvas asendis.
- Tegevused, mis avaldavad sabaluule pikaks ajaks korduvat survet või hõõrdumist, nagu rattasõit, ratsutamine või mootorrattaga sõitmine auklikel teedel.
- Liiga kaua kõval pinnal istumine.
2. Tavaline kohaletoimetamine
Tavaline kauakestev või tangide abi vajavate tüsistustega kaasnev sünnitus põhjustab lapse pea surumist ema sabaluu ülaosale. See võib põhjustada ema sabaluu valulikkust pärast sünnitust.
Selle valu ilmnemise põhjuseks võib olla sabaluu või ümbritsevate sidemete ja lihaste vigastus. Rasketel juhtudel võib vigastus põhjustada isegi sabaluu murde või nihkumist.
3. Degeneratiivne liigesehaigus
Liigesehaigused või liigesehaigused, mis vananemise või korduvate liigutuste tõttu nõrgenevad, võivad põhjustada valu sabalus. Mõned näited liigesehaigustest, mis võivad seda kaebust põhjustada, on järgmised: artroos ja reumatoidartriit.
4. Sabaluu deformatsioon
Sabaluu koosneb 3-5 väikesest alaselja luust. Kui aga väikeste luude arv on üle 5 või esineb koksiluuni lupjumine, võib istudes selles piirkonnas esineda valu, mis on tingitud ümbritseva närvikoe survest või ärritusest.
5. Koktsiisnärvi häired
Sabaluu ülaosas on närvide kogum, mis võib vastu võtta valu stiimuleid. Kui närv on ärritunud, põletikuline või vigastatud, tekib sabalus valu, mis võib kesta kaua.
Üks seljaaju haigusi, mis võib põhjustada valu koksiis, on pigistatud närv ehk HNP.
6. Harjumus istuda liiga kaua
Pikaajaline vales asendis istumine võib avaldada sabaluule tugevat survet. See võib põhjustada valu, mis süveneb liiga kaua istudes.
7. Üle- või alakaalulisus
Ülekaalulisus või rasvumine võib avaldada liigset survet sabaluule, eriti istudes. Samal ajal, kui olete liiga kõhn, ei ole tuharatel piisavalt rasvapatju, et vältida sabaluu hõõrumist ümbritseva koe vastu.
8. Vanus
Vananedes muutub kõhre, mis aitab sabaluud koos hoida, aina rabedamaks. Lisaks sellele lähenevad koksiluuni moodustavad luud üksteisele. See seisund võib avaldada rohkem survet sabaluule ja põhjustada valu.
Lisaks mõnele ülaltoodud põhjustele võib mõnikord koksiuksu valu põhjustada ka infektsioon, pilonidaalsed tsüstid või kasvajad, mis on levinud koksiluuni. Samas ei saa ka täpselt teada, mis seda põhjustab.
Kuidas leevendada valu sabalus
Sabaluu valu põhjuse väljaselgitamiseks on vajalik läbivaatus arsti juures. Häire raskusastme hindamiseks ja selle põhjuste väljaselgitamiseks teeb arst erinevaid uuringuid, näiteks röntgeni-, CT-skaneeringud või sabaluu MRI-d.
Kui põhjus on teada, saab uus arst määrata sobiva ravi. Kuid üldiselt soovitavad arstid sabaluu valu leevendamiseks järgmisi ravimeetodeid:
- Suru sabaluu piirkonda külma ja sooja kompressiga vaheldumisi 10-15 minutit. Tehke seda mitu korda päevas.
- Istu sõõrikukujulisele padjale või kummardu ette. Sõõrikupadja kasutamine ja selline istumisasend võivad vähendada survet sabaluule, nii et valu saab vähendada.
- Tehke sabaluud ümbritsevale alale õrn massaaž. Vältige sabaluu liiga jõulist masseerimist ega selja hõõrumist, sest see võib valu hullemaks muuta.
- Tehke füsioteraapiat sabaluul.
- Võtke arsti poolt välja kirjutatud valuvaigisteid, kui sabaluu valu ei taandu või on üsna tugev. Valuvaigistid, mida saab kasutada, on ibuprofeen, paratsetamool või lihasrelaksandid.
Kui ülaltoodud sammud ei ole sabaluu valu leevendamisel tõhusad või kui sabaluu seisund on piisavalt raske, võib arst soovitada sabaluu operatsiooni.
Kerge sabaluuvalu kaob tavaliselt mõne päevaga iseenesest. Kui aga tunnete ühes või mõlemas jalas tuimust, halvatust või nõrkust või valu on väga tugev, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.