Peaaegu kõik on kogenud kõhuvalu. Üldiselt sKõhuvalu on termin, mida kasutatakse valu kirjeldamiseks nüri kõhus või kõhukrambid. Üks kõhuvalu vorme, mille üle sageli kurdetakse, on kõhuvalu.
Paljud seisundid ja haigused võivad põhjustada kõhuvalu. Kõhuvalu allikaks võivad olla haigused ja probleemid seedetrakti organites, nagu sool, maks, kõhunääre, sapipõis ja magu. Mõned põhjused, mis võivad põhjustada mao keerdumist, on infektsioon, toidumürgitus ja seedehäired. 
Looduslikud koostisosad jaoks Ületage kõhu keerdumist
Igaühel on kõhuvaluga toimetulemiseks erinev tehnika. Üks meetod, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi aga teisele sobida. Mis on siis kõige kindlam viis väljaväänanud kõhuga toime tulla?
Kuigi seda tuleb veel täiendavalt uurida, arvatakse, et järgmised looduslikud koostisosad võivad aidata kõhuvaludest üle saada:
- Ingver
Uuringute kohaselt on ingver üks looduslikest toodetest, millel on potentsiaali ravida mitut tüüpi kõhuvalu. See vürts, mida on iidsetest aegadest kasutatud iivelduse vastumürgina, sisaldab looduslikke põletikuvastaseid omadusi. Kõhuhäda ravimiseks võite närida veidi ingverit või lisada tassi sooja tee sisse paar tükki värsket ingverit. Praegu sisaldavad paljud toidulisandid ingverit, nii et seda on lihtsam tarbida.
- Mündi lehed
Teine koostisosa, mida usutakse samuti kõhuvalu leevendamiseks, on piparmündilehed. Selle lehe mentoolisisaldus toimib loodusliku valuvaigistina, mis võib aidata vähendada kõhuvalu ja iiveldust. Väändunud kõhuvalu leevendamiseks joo lihtsalt sooja vee või sooja teega keedetud piparmündilehti. Teine võimalus seda teha on piparmündi imemine või otse mündilehtede närimine.
- Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas võib neutraliseerida maoärritust. Kui sulle ei meeldi liiga tugev hapu maitse, sega üks supilusikatäis õunaäädikat vee ja teelusikatäie meega, seejärel joo aeglaselt. Võimalik, et õunasiidri äädikas võib ravida kõhuhädasid, sest see võib ületada liigse tärklise seisundi (vees mittelahustuvad komplekssüsivesikud) ja aidata kaasa seedimisprotsessile. See võimaldab tärklisel kiiremini soolestikku jõuda, säilitades samal ajal tervete bakterite olemasolu soolestikus.
- BRAT dieet
BRAT-dieet tuleneb lühendist banaan, riis, õunakaste,röstsai või banaanid, riis, õunakaste ja röstsai. Need neli toidutüüpi on kasulikud nii iivelduse kui ka kõhulahtisuse põhjustatud kõhuvalu leevendamiseks. Ülaltoodud toiduained on kiudainetevaesed, kuid rikkad sideainete poolest. BRAT-dieedi eeliseks on ka selle madal soolasisaldus. See dieet võib tunduda mahe, kuid see on väga kasulik, kui kellelgi on kõhuvalu, sealhulgas kõhukrambid.
Kõhukrampide leevendamiseks võite proovida erinevaid looduslikke koostisosi. Sellegipoolest on tõenäoline, et kõik ei koge selle eeliseid ja selle tõhususe tõestamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.
Kuidas leevendada kõhu keerdumist
Lisaks ülaltoodud looduslikele koostisosadele võivad mõned alltoodud toimingud aidata leevendada kõhuvalu:
- Vähendage või vältige tegevusi, mis võivad maos koguneda liigset õhku, nagu suitsetamine, liiga kiire söömine, närimiskummi närimine ja karastusjookide tarbimine.
- Lõpetage kõhuvalu tekitavate toitude söömine.
- Söö mõistlikke portsjoneid ja ära söö üle.
- Ärge heitke pikali vähemalt kaks tundi pärast söömist.
- Keha piisav puhkevajadus.
- Kasutage soojenduspatja või sooja veega täidetud pudelit ja asetage see valutava kõhu kohale, et valu leevendada.
Kuigi seda ei peeta tõsiseks seisundiks, soovitatakse kõhuvaluga inimestel siiski arsti poole pöörduda. Eriti kui see juhtub pikka aega, kuigi olete astunud käsitsemistoimingud.