Lisaks mee tootmisele võivad mesilased toota ka toodet, mida nimetatakse taruvaiguks. Taruvaiku on pikka aega kasutatud taimse ravimina, mis väidetavalt ravib erinevaid haigusi. Seetõttu kasutatakse taruvaiku laialdaselt terviselisandina.
Taruvaik on valmistatud taimemahlast mida kasutavad mesilased katmavõi parandada vahepesa peal. Taruvaiku on tuhandeid aastaid tagasi kasutatud haavade ja infektsioonide raviks ning haiguste korral taastumisprotsesside abistamiseks. Lisaks mitmed teised töödeldud tooted mesilastest, nt mesilasvaha ja õietolm Seda kasutatakse sageli ka traditsioonilise meditsiinina.
Taruvaigu faktid ja sisu
Taruvaik sisaldab üldiselt meega sarnaseid aineid ja toitaineid, seega on see tervisele ja ilule kasulik. Järgmised on mõned taruvaigus sisalduvad ained ja toitained:
- Süsivesikuid
- Paks
- Valk
- Magneesium
- Kaalium
- Naatrium
- Raud
- B vitamiinid
- C-vitamiin
- E-vitamiin
Taruvaik sisaldab ka teisi aineid, näiteks antioksüdantseid polüfenoole ja flavonoide, aga ka eeterlikke õlisid.
Taruvaigu koostis võib aga varieeruda sõltuvalt mesilaste asukohast ja pesitsemiseks kasutatavatest taimedest. Euroopast pärit taruvaik võib sisaldada toitaineid ja aineid, mis veidi erinevad Aasiast või Ameerikast pärit taruvaigu omast.
Taruvaigu eelised meditsiiniuuringute põhjal
Taruvaik sisaldub tavaliselt mesis, kuigi selle sisaldus on väike. Lisaks leidub taruvaiku sageli ka toidulisandite, salvide või losjoonide, hambapasta ja suuvee kujul.
Mitmed uuringud on näidanud, et taruvaigul on antibakteriaalsed, seenevastased, viirusevastased, põletikuvastased ja vähivastased omadused. See muudab taruvaigu väidetavalt omavat mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:
1. Parandab nahal olevaid haavu
Taruvaiku on iidsetest aegadest kasutatud ravimina naha haavade, sealhulgas väiksemate põletuste ravimiseks.
Uuringus mainitakse ka, et taruvaik võib kiirendada haavade paranemise protsessi. Seda tänu taruvaikus sisalduvatele ainete sisaldusele, millel on antibakteriaalsed, seenevastased ja põletikuvastased omadused.
2. Kontrolli veresuhkru ja kolesterooli taset
Üks taruvaigu tuntud eeliseid on kolesterooli ja veresuhkru alandamine. Mõned uuringud näitavad, et taruvaik võib hoida veresuhkru taset stabiilsena ja ennetada insuliiniresistentsust, mis võib põhjustada II tüüpi diabeeti.
Lisaks on taruvaik kasulik ka halva kolesterooli (LDL) vähendamiseks ja hea kolesterooli (HDL) suurendamiseks. See mõju muudab taruvaigu kasulikuks tarbimiseks, et vähendada südame-veresoonkonna haiguste, näiteks insuldi ja südamehaiguste riski.
Kahjuks piirduvad need uuringud endiselt väikesemahuliste uuringutega. Seni on vaja täiendavaid uuringuid, et hinnata selle ühe taruvaigu kasulikkuse tõhusust ja ohutust.
3. Igemepõletikust üle saamine
Taruvaiku on pikka aega kasutatud hammaste, igemete ja suu puhastamiseks. Mõned uuringud näitavad ka, et taruvaik geeli või suuvee kujul näib olevat võimeline ennetama ja leevendama igemepõletiku probleeme.
Selle põhjuseks on ainete sisaldus, millel on nendes taimsetes koostisosades antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.
4. Leevenda valu ja tursetka n liigestel
Liigeste valu ja turse on sageli põhjustatud põletikust, näiteks osteoartriidi korral. Seda haigust saab ravida ravimite, piisava puhkeaja ja ideaalse kehakaalu säilitamisega.
Arvatakse, et taruvaigu kasutamisega saab üle ka artriidi seisunditest. Siiski peaksite konsulteerima arstiga, kui soovite selle seisundi raviks taruvaiku kasutada.
5. Inhibeerida vähirakkude kasvu
Propolis sisaldab antioksüdante, mis võivad pärssida vähirakkude kasvu. Need antioksüdantsed ühendid mängivad olulist rolli ka keharakkude kaitsmisel vabade radikaalide kahjustuste eest.
6. Immuunsüsteemi tugevdamine
Tugev immuunsüsteem on väga oluline, et keha ei oleks haigustele vastuvõtlik. Mõned uuringud näitavad, et taruvaik võib hoida immuunsüsteemi tugevana, mistõttu ei ole keha infektsioonidele vastuvõtlik.
Siiski puuduvad uuringud, mis kinnitaksid, et see taimne toode on efektiivne ja ohutu kasutada nakkushaiguste raviks või ennetamiseks.
Seetõttu tuleb immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks teha muid võtteid, näiteks regulaarselt liikuda, süüa täisväärtuslikku toitu, piisavalt puhata ja vähendada stressi.
7. Mehedhoida aju tööd ja tervist
Taruvaik on kasulik ka aju tervisele ja funktsioonidele. Propolisis sisalduvad põletikuvastased ja antioksüdantsed ained toetavad teadaolevalt närvi- ja ajukoe paranemisprotsessi ning parandavad mälu.
Mõned uuringud näitavad isegi, et taruvaigu tarbimine näib vähendavat dementsuse või dementsuse tekke riski.
Lisaks arvatakse, et taruvaik leevendab sümptomeid või vähendab mitmete haiguste, nagu soor, tuberkuloos, kurguvähk, pärmseente infektsioonid suus, kõhulahtisus, sooleussid ja vaginiit, riski.
Kuid pidage meeles, et taruvaigu tõhusus ja ohutus teatud haiguste ravis on endiselt ebakindel ja seda tuleb täiendavalt uurida.
Asjad, millele enne taruvaiku kasutamist tähelepanu pöörata
Enne taruvaigu tarbimist tuleb arvestada mitme asjaga, eriti kui teil on järgmised tingimused:
Keskkool
Mõned eksperdid usuvad, et mõned taruvaigu kemikaalid võivad teie astmat halvendada. Lisaks, kui teil on mesindussaaduste suhtes allergia, peaksite taruvaigu tarbimist vältima.
Veritsushaigus või häire
Kui teil on veritsushaigus või häire, peaksite taruvaikust hoiduma. Taruvaigu koostises sisalduvad ühendid võivad häirida vere hüübimisprotsessi, mistõttu võib tekkida verejooksu oht.
Samuti ei tohiks te vähemalt 2 nädala jooksul võtta taruvaiku sisaldavaid toidulisandeid ega taimseid tooteid, kui teile läheb operatsioon.
Rasedad või rinnaga toitvad naised
Siiani ei ole tehtud palju uuringuid, mis näitaksid taruvaiku mõju ja ohutust rasedatele ja imetavatele naistele. Seetõttu peaksid rasedad või rinnaga toitvad naised enne taruvaigu tarbimist konsulteerima arstiga.
Taruvaik on üldiselt ohutu, kui seda tarbida vastavalt toote pakendil olevale kasutusjuhendile. Siiski, kui teil on teatud haigusseisundid või haigused, peaksite enne taruvaigu tarbimist konsulteerima arstiga.
Lisaks, kui soovite taruvaiku osta või tarbida, veenduge, et toode on BPOM-is registreeritud, et oleks tagatud selle ohutus.