Sõprade või perega aega veetes haisvate peerude möödumine võib ühtlushetke häirida. Kuigi peeretamine on keha loomulik viis heitgaaside väljutamiseks, võivad ebameeldiva lõhnaga kaasnevad peerud tekitada ebamugavust nii sinus kui ka ümbritsevates..
Tavaliselt võib peeru tekkida kuni 13-21 korda päevas. Siiski ei ole kõigil peerudel halb lõhn. Halva lõhnaga peerude teket võivad põhjustada paljud tegurid ja üks neist on kiudainerikka toidu tarbimine.
Erinevad ebameeldiva lõhnaga peerude põhjused
Peate teadma järgmised haisvate peerude põhjused:
1. Kiudainerikaste toitude tarbimine
Kiudainerikka toidu söömine on kehale kasulik. Kuid kiudainerikaste toitude liigne tarbimine võib põhjustada teie peerude halva lõhna. See juhtub seetõttu, et kehal kulub kiulise toidu seedimiseks kauem aega.
Lisaks kiudainerikkale toidule võib väävlit sisaldavate toitude söömine põhjustada ka teie peerude halba lõhna. Mõned väävlit sisaldavad toidud on brokkoli, kapsas, küüslauk, oad ja munad.
2. Võtke antibiootikume
Antibiootikume kasutatakse bakteriaalsete infektsioonide raviks kehas. Kahjuks võib teatud tüüpi antibiootikumide kasutamine tappa ka seedetrakti häid baktereid. Ilma nende heade bakteriteta lõhnavad teie piered halvasti.
3. Kõhukinnisus
Kui teil on kõhukinnisus, jääb väljaheide, mis tuleks väljutada, jämesoolde kinni. See seisund võib panna halva lõhna tekitavad bakterid kergesti kasvama. Selle tulemusena on teie vabastatud peerudel halb lõhn.
4. Laktoositalumatus
Laktoositalumatus on organismi võimetus laktoosi seedida. Selle seisundi tõttu ei seedu laktoosi sisaldavad toidud või joogid korralikult, nii et see settib ja tekitab lõpuks liigset gaasi. See võib suurendada ebameeldiva lõhnaga peerude tekke riski.
Lisaks laktoositalumatusele võivad mõnel gluteenitalumatusega inimesel tekkida ka ebameeldiva lõhnaga piere.
5. Käärsoolevähk
Halva lõhnaga peeru võib põhjustada ka käärsoolevähk. Seedetrakti vähi korral kontrollimatult kasvav kude võib põhjustada soolestiku ummistusi. See võib muuta teie kõhu punniks ja gaasiliseks ning põhjustada halvalõhnalisi peerusid.
Kuidas vältida haisvaid peerusid
Kuidas halvalõhnaliste peerudega toime tulla, sõltub põhjusest. Siiski saate haisvate peerude teket siiski ära hoida, tehes järgmist.
- Söö aeglaselt, et seedekulglasse ei satuks liiga palju gaase.
- Töötle ja küpseta toitu hästi. Kasutage puhtaid nõusid ja toiduvalmistamise koostisosi ning veenduge, et küpsusaste on õige.
- Seedetrakti toimimise parandamiseks tehke regulaarselt harjutusi.
- Kui kannate proteese, veenduge, et teie proteesid oleksid korralikult paigas. Seda tehakse selleks, et vältida õhu sattumist seedetrakti.
- Vältige ja piirake toite, mis võivad põhjustada ebameeldiva lõhnaga peeru, nagu kapsas, kapsas, küüslauk ja munad.
- Samuti vältige karastusjooke ja alkohoolseid jooke, mis võivad maos palju gaase tekitada.
- Lõpetage suitsetamine, sest suitsetamine võib suurendada ka gaaside hulka seedetraktis.
Halvasti lõhnav peer häirib kindlasti teie mugavust nii teie enda kui ka teie ümber. Tehke ülalkirjeldatud ennetusmeetodeid. Kui aga peerulõhn siiski häirib, tuleks põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravi saamiseks pöörduda arsti poole.