Raseduse teisel trimestril saabudes võivad rasedad tunda mitmesuguseid ebamugavusi.Seda ebamugavust põhjustavad rasedate kehas toimuvad muutused. Saate teada, millised on tavalised kaebused või ebamugavused, mis sel rasedusperioodil esinevad.
Raseduse teine trimester kestab 13. nädalast 27. nädalani. Sel perioodil on rasedad naised tavaliselt energilisemad. Erinevad kaebused, nagu iiveldus ja oksendamine, on üldiselt samuti vähenenud või isegi kadunud.
Ebamugavustunne, mis võib tekkida raseduse teisel trimestril
Raseduse 2. trimestril, kuigi rasedad hakkavad end paremini tundma, esineb siiski sageli mõningaid kaebusi, nimelt:
1. Pearinglus
Pearinglus on sage kaebus raseduse ajal, sh 2. trimestrisse sisenedes.Selle põhjuseks on raseduse ajal esinevad muutused vereringes.
Sellest ülesaamiseks soovitatakse rasedatel pearingluse ilmnemisel kohe istuda või puhata. Selle vältimiseks katke oma vedelikuvajadust, jooge rohkem vett, vältige liiga kaua seismist ja pärast istumist või lamamist aeglaselt püsti tõusmist.
2. Kinnine nina
Raseduse ajal võivad hormonaalsed muutused põhjustada ninamembraanide turset. See turse tekitab nina kinni.
Nendest kaebustest ülesaamiseks võivad rasedad kasutada looduslikke ravimeetodeid, näiteks loputada nina soolalahusega (soolalahuse tilk) või paigaldada tuppa õhuniisutaja. Mõlemat meetodit peetakse raseduse ajal ninakinnisuse korral ohutuks.
Kui ninakinnisus on piisavalt häiriv ja ema kõhkleb soolalahuse kasutamises, tuleks esmalt arstiga nõu pidada, rasedad.
3. Probleemid hammaste ja igemetega
Raseduse ajal igemete suurenenud vereringe võib muuta igemed tundlikumaks. Nii hakkavad igemed kergemini veritsema. Lisaks võib liigne oksendamine raseduse ajal kahjustada ka hammaste välimist kihti (emaili) ja suurendada hambaaukude tekkeriski.
Seetõttu soovitatakse rasedatel kasutada pehmete harjastega hambaharja ja harjata hambaid aeglaselt. Lisaks ärge unustage regulaarselt hambaarsti juures kontrollimas käia, et hammaste ja suu tervis raseduse ajal säiliks.
4. Naha muutused
Raseduse 2. trimestrisse sisenedes ei tohiks rasedad olla üllatunud, nähes nahas muutusi, näiteks mustade laikude ilmumist näole ja punakate joonte tekkimist kõhule. See seisund tekib melaniini suurenenud tootmise tõttu, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest raseduse ajal.
Lisaks hormonaalsetele mõjudele võib mustade laikude ja punakate joonte ilmnemise vallandada ka päikese käes viibimine.
nüüdSeetõttu soovitatakse rasedatel vältida otsest päikesevalgust. Kui soovite päevasel ajal õues tegevusi teha, ärge unustage kasutada kaitsevahendeid, nagu vihmavarju, mütsi, ja kandke nahka päikesekaitsekreemiga.5
5. Jalakrambid
Teisel trimestril võivad rasedad naised kogeda jalakrampe, eriti öösel. Seda kaebust võivad põhjustada mitmesugused tegurid, alates hormonaalsetest muutustest, kehakaalu muutustest, dehüdratsioonist kuni väsimuseni.
Seetõttu venitage enne magamaminekut säärelihaseid, et vältida selle kaebuse tekkimist. Ka rasedad saavad sellest üle, leotades jalgu soojas vees või masseerides jalgu aeglaselt. Asi, mida rasedad ei tohiks unustada, on piisav vedelikuvajadus.
6. Seljavalu
Raseduse edenedes võib kõhu suurenemine ja kaalutõus põhjustada rasedatel selja- ja vaagnavalu. Seda seetõttu, et selg peab kandma raseda ema ja loote raskust.
Raseduse ajal seljavalust põhjustatud vaevuste ületamiseks saavad rasedad osaleda mitmetes võimlemisprogrammides või spetsiaalsetes kehalistes harjutustes, millega saab tugevdada selgroogu ja kõhtu. Ohutuse huvides pidage enne konkreetse treeningprogrammi valimist alati esmalt nõu oma arstiga, rasedad naised.
Lisaks mõnele ülaltoodud kaebusele võivad ka rasedad tunda hommikul haigus teisel trimestril. Nendest kaebustest ülesaamiseks saavad rasedad teha seda, kuidas hommikuse iiveldusega loomulikult toime tulla. Et liikvel olles mugavalt tunda, võivad rasedad kanda ka rasedariideid.
Ebamugavustunne võib tekkida igas rasedusperioodis, sealhulgas teisel trimestril, mis on väidetavalt kõige mugavam. Rasedad naised peaksid olema tundlikumad, et mõista, kas ebamugavustunne on normaalne või mitte. Pea meeles, käi regulaarselt arsti juures kontrollis, pigem saab raseda seisundit korralikult jälgida.
Rasedate naiste raseduse hõlbustamiseks saavad rasedad installida rakenduse Rasedus+. See rakendus ei paku mitte ainult lahendusi, kui rasedatel on raseduse ajal levinud kaebusi, vaid annab ka näpunäiteid, mida raseduse ajal teha ja vältida.