Rasedad naised tunnevad tavaliselt 8. kuu rasedatel erinevaid kaebusi 33. kuni 36. rasedusnädalal. Mitte ainult kergesti väsinud,ibu haMiilidel esineb ka seljavalu, jalgade turse ja sagedasemad valekontraktsioonid.
8. raseduskuu kõikvõimalikke vaevusi ja kaebusi mõjutavad üldjuhul olulised kehakuju muutused, mis on tingitud loote kasvust emakas. Pole põhjust paanikaks, rasedad naised peavad lihtsalt mõistma põhjust ja teadma lahendust.
8-kuulise raseduse kaebuste põhjused ja kuidas neist lahti saada
Enamik 8. kuu rasedate kaebustest hõlmavad kaebusi, mida rasedad tunnevad raseduse alguses ja keskel, nimelt väsimust, kõrvetised (kõrvetised) ja õhupuudus. Sümptomid on aga sagedasemad ja raskemad, arvestades sünnituse lähenemist.
Siin on mõned muud kaebused, mida rasedad naised võivad 8. raseduskuu jooksul kogeda:
Selja-, põlve- ja kaelavalu
Üks 8. kuu rasedate kaebustest, mida rasedad naised sageli kogevad, on seljavalu. Loote kasv, mis paneb emaka suuruse kasvama, võib avaldada survet vaagna- ja seljapiirkonna veresoontele ja närvidele, mis seejärel käivitab seljavalu.
Lisaks võib valu tekkida ka põlvedes ja kaelas. Mõnedel rasedatel naistel võib sagedamini tekkida peavalu. Sellest ülesaamiseks proovige sooja vanni, massaažiteraapiat, magamisasendite muutmist ja võimlemist.
Kuum või kuum
Raseda naise kiirenenud ainevahetus, hormonaalsed muutused ja verepildi tõus võivad kehatemperatuuri tõsta. Emakas olev loode, mis eraldab ka kehasoojust, on samuti rasedate naiste kuumatunde põhjus. Et rasedad naised tunneksid end jahedamalt, proovige kanda avaraid puuvillast riideid, mis imavad kergesti higi, ja jooge palju vett.
Paistes jalg
Põhjus on selles, et kasvav emakas surub veresooni nii, et veri on säärtes ja jalalabades kinni.
Raseduse ajal tursunud jalgadega toimetulemise viis on toetada jalgu padjaga kas istudes või magades 15-20 minutit. Tehke seda 2-3 korda päevas. Jälgige liigset turset, sest see võib olla märk preeklampsiast või rasedusmürgitusest.
Võlts kokkutõmbed
Teine levinud kaebus 8. kuu rasedatel on valede kontraktsioonide ehk niinimetatud Braxton-Hicksi kontraktsioonide sagenemine. Nimelt pitsitustunne kõhus või emakas, mis aeg-ajalt tuleb ja läheb. Selle põhjuseks võib olla dehüdratsioon, seksuaalne aktiivsus või väsimus. Selle parandamiseks proovige muuta oma kehaasendit, võtta sooja vanni või juua vett.
Pissi sageli
Sünnituse lähenedes liigub loode allapoole vaagnapiirkonda ja see võib avaldada põiele täiendavat survet. Selle seisundi tõttu võivad rasedad naised sagedamini urineerida.
Mida rasedad saavad teha, on teha Kegeli harjutusi, rahuldada oma vedelikuvajadust, juues 8 klaasi vett päevas ja vältida öist liigset vee joomist.
Unetus
Hilise raseduse ajal esineva unetuse või magamisraskuste probleemi kogevad ka paljud rasedad. See võib juhtuda ebamugava magamisasendi tõttu kõhu suurenemise tõttu või ärkamise tõttu pissile.
Proovige enne magamaminekut sooja vanni, kasutage raseduspatja, reguleerige magamistoa temperatuuri, et see oleks jahe ja hämar, või magage kohas ja asendis, kus rasedad tunnevad end mugavalt.
Mõned muud kaebused, mida rasedad võivad tunda 8-kuulise raseduse kohta, on peapööritus, kõhukinnisus, hemorroidid, valu puusades ja vaagnapiirkonnas ning palju tupest väljutamist.
Lisaks kogevad ka mõned rasedad määrimine, või vere määrimine 8. raseduskuu lõpus või 9. raseduskuul. Kuigi kaebusi kõrvetised ja hingamisraskused hakkavad vähenema 8. raseduskuu lõpus.
Näpunäiteid raseduse 3. trimestri lõpule jõudmiseks
8. raseduskuust läbisaamiseks soovitatakse rasedatel rohkem keskenduda sellele, et valmistuda vastu võtma viimast raseduskuud, mil sünnitusprotsess on vaid mõne nädala pärast. Näiteks tehes järgmist.
- Hakkab määrama sünnitamiskohta ja sünnitusviisi, kas vaginaalset sünnitust või keisrilõiget.
- Usin harjutus, nagu kõndimine, jooga, hingamisharjutused, Kegeli harjutused või ujumine.
- Piisav toitumine ja puhkus.
- Lõbusate asjade tegemine, näiteks massaaž, või hõivatud beebi vajadusteks ja sünnitusvajaduseks valmistumisega. See võib olla abiks raseduse lõppemisega kaasneva stressi ja ärevusega toimetulemisel.
Enamik kaebusi 8. raseduskuust on normaalsed. Siiski jätkake sünnieelsete läbivaatuste tegemist plaanipäraselt, et veenduda nii ema kui ka loote heas seisukorras. Ärge unustage konsulteerida sünnitusarstiga kõigi kaebustega, mida rasedad naised tunnevad.