Mõnedel rasedatel naistel võib tekkida teatud kehaosade turse või turse. Jalade turse muudab rasedatel naistel sageli ebamugavust ja liikumisraskusi. Kuidas seda lahendada?
Jalade paistetus raseduse ajal on tegelikult loomulik ja normaalne nähtus. Rasedatel naistel tekib tavaliselt turse põlve all. Lisaks võib esineda ka silmade, näo või käte turse.
Üks levinumaid jalgade turse põhjuseid raseduse ajal on hormoonide taseme muutus. Hormoonide vabanemine raseduse ajal võib panna keha säilitama rohkem vedelikku ja soola (naatriumi).
Sportm Kuidas ületadai Jalad paistes raseduse ajal
Arstikeeles nimetatakse jalgade, pahkluude, käte ja käte turset perifeerseks turseks.perifeerne turse). Turse moodustub kapillaaride kahjustuse või suurenenud rõhu korral. Selle tulemusena imbub vedelik kapillaaridest ümbritsevasse elundikoesse, põhjustades piirkonna turset.
Siin on mõned viisid, mida saate teha, et tulla toime jalgade tursega raseduse ajal:
- Istudes või magades toeta jalad padjaga, eesmärk on parandada vereringet.
- Üldjuhul tekib turse rasedatel naistel, kes ei tee piisavalt trenni. Seetõttu soovitatakse rasedatel regulaarselt teha kergeid treeninguid, näiteks ujumist või kõndimist.
- Vältige liiga pikka istumist või seismist.
- Parim on vältida kuuma temperatuuri, olgu selleks siis sooja veega suplemine või kõrvetava päikese käes viibimine. Kui aga tunned külma, võid selga panna soojad riided.
- Vältige rasket füüsilist tegevust.
- Kandke reisimisel mugavaid jalanõusid.
- Vähendage soola kasutamist toiduvalmistamisel. Soolase toidu söömine võib turset hullemaks muuta.
Kuigi veesurve kasutamise kohta paistes jalgade ja pahkluude korral on vähe uuritud, näib, et basseinis seismine või kõndimine aitab ka raseduse ajal tursunud jalgade korral.
Faktor Muud jalgade turse põhjused peale raseduse
Raseduse ajal paistes jalgadele tuleb tähelepanu pöörata, eriti kui sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu hingamisraskused, tugev peavalu, oksendamine, tugev valu ülakõhus ja nägemishäired.
Jalade tursed võivad tuleneda ka muudest teguritest. Need on järgmised:
- Veenilaiendid
- Diabeet
- Vere hüübimine
- Neeruhaigus
- Kroonilised kopsuhaigused, nagu krooniline bronhiit, emfüseem, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- Südamepuudulikkus
- maksahaigus
- Artriit või liigesepõletik
- Kilpnäärme haigus
- Tsüst või kasvaja
Raseduse ajal on oluline regulaarselt sünnieelne visiit sünnitusarsti juurde, et jälgida ema ja loote tervist. Rutiinsed kontrollid on kasulikud ka selleks, et varakult tuvastada, kas raseduse ajal tursunud jalad on normaalne seisund või on põhjustatud muudest tõsistest seisunditest, et saada õiget ravi.