Nabeez vesi on jook vee ja datlite segust, mis on üleöö leotatud. Lisaks datlitele võib seda jooki valmistada ka rosinatest või rosinate ja datlite segust. Nabeez vett on tarbitud pikka aega ja väidetavalt on sellel mitmeid tervisega seotud eeliseid.
Põhimõtteliselt on nabeezi vesi omamoodi infundeeritud vesi sest see kasutab veele maitse ja aroomi andmiseks vees leotatud puuvilju.
Nabeezi vee eelised tulenevad datlites sisalduvatest toitainetest. See puuvili on teadaolevalt rikas mitmesuguste toitainetega, nagu kiudained, valgud, süsivesikud, suhkur, kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium, vask, raud ja antioksüdandid.
Nabeezi õhuvee mitmesugused eelised
Nabeez vesi pole mitte ainult värskendav, vaid ka tervislik. Järgmised on mõned Nabeezi vee eelised keha tervisele:
1. Piisav kehavedeliku vajadus
Lisaks veele võib nabeezi vett kasutada alternatiivina, et rahuldada keha vedelikuvajadust ja vältida dehüdratsiooni. Vähe sellest, nabeezi vesi on ka tervislikum kui muud tüüpi magusad joogid, nagu magus tee, sooda või pakendatud mahl.
2. Suurenda energiat
Datlid sisaldavad süsivesikuid ja suhkrut, mis on keha peamine energiaallikas. See muudab Nabeezi vee kasulikuks tarbimiseks väsimuse ületamiseks kas pärast treeningut või teatud seisundite all kannatades, mis nõuavad rohkem energiatarbimist.
3. Sujuv seedimine
Kui keha on dehüdreeritud, muutub väljaheide raskemaks ja raskemini väljutatavaks. See on põhjus, miks dehüdratsioon võib põhjustada kõhukinnisust.
Nabeezi vesi võib olla üks võimalus teie kõhukinnisusest üle saada. See jook toimib kahel viisil, nimelt rahuldab keha vedelikuvajadusi ja tagab kiudainete tarbimise, mis võib hõlbustada seedimist.
4. Kontrolli veresuhkrut
Kuigi sellel on magus maitse, ei põhjusta datlid veresuhkru tõusu. See puuvili võib tegelikult hoida veresuhkrut stabiilsena, kuna sellel on madal glükeemiline indeks.
See muudab Nabeezi vee hea tarbimiseks alternatiivina neile, kes soovivad piirata suhkru tarbimist. Tervisena püsimiseks ei tohiks teie tarbitavale nabeezi veele aga lisada suhkrut ega täiendavaid magusaineid.
5. Ennetada haigusi
Lisaks veresuhkru taseme normaalsele hoidmisele vähendavad datlid teadaolevalt halva kolesterooli (LDL) taset, seega on need kasulikud südame tervisele.
Lisaks sellele sisaldavad datlid ka palju antioksüdante, nagu flavonoide, karotenoide ja fenoolhappeid. Sisu võib ka vähendada põletikku ja vähendada erinevate haiguste riski, alates diabeedist, kollatähni degeneratsioonist kuni vähini.
Nabeezi vee valmistamisel peate siiski tähelepanu pöörama mõnele asjale. Vältige datlite leotamist toatemperatuuril, sest see võib muuta datlitest saadava vee mikroobide kasvukeskkonnaks.
Lisaks on soovitatav seda mitte leotada üle 1 päeva, sest liiga kaua leotatud datlid võivad rikneda.
Nabeezi vesi on tervislik jook, kui see on valmistatud õigesti ja hügieeniliselt. Kui teil tekivad pärast nabeezi vee tarbimist teatud kaebused, nagu kõhulahtisus, kõrvetised või kõhuvalu, peate ravi saamiseks konsulteerima arstiga.