Tendiniit - sümptomid, põhjused ja ravi

Tendiniit on kõõluste, lihaseid ja luid ühendava koe põletik. See seisund võib esineda kõõlustes kõikjal kehas, kuigi tavaliselt esineb see õlgade, küünarnukkide, põlvede, pahkluude või kandade kõõlustes.

Põletiku korral valutab kõõlus lihase liigutamisel, mis võib häirida lihaste liikumist. Tendiniit võib olla lühiajaline (äge) või pikaajaline (krooniline).

Tendiniidi põhjused

Tendiniiti põhjustavad tavaliselt korduvad liigutused, näiteks hüppavad liigutused, mida sageli teevad korvpallisportlased, või õõtsuvad käed, mida teevad sageli tennisesportlased. Kuid teatud juhtudel võib kõõlusepõletik tekkida ka raskete raskuste tõstmise tagajärjel tekkinud vigastuse tõttu.

Tendiniidi riskifaktorid

Tendiniit võib juhtuda igaühega. Siiski on mitmeid tegureid, mis võivad suurendada inimese tendiniidi tekkeriski, sealhulgas:

  • Töötage korduva liikumisega, näiteks sportlane, talunik või ehitustööline
  • Kas teil on esinenud haigusi, mis mõjutavad luid ja liigeseid, näiteks:reumatoidartriitvõi podagra
  • Üle 40 aasta vana
  • Ülekaalulisus või rasvumine
  • Ärge tehke enne sportimist soojendust
  • Kõõluseid kahjustada võivate ravimite, näiteks levofloksatsiini või tsiprofloksatsiini võtmine

Tendiniidi tüübid

Sõltuvalt asukohast ja põhjusest võib tendiniiti jagada mitmeks tüübiks, nimelt:

  • Külgmine epikondüliit

    See tendiniit esineb küünarnuki välisküljel olevates kõõlustes. Laepikondüliit või mida tuntakse tennise küünarnukk tekib tavaliselt tegevuste tõttu, mis hõlmavad korduvat randme väänamist, nagu tennis ja sulgpall.

  • Mediaalne epikondüliit

    See tendiniit esineb küünarnuki siseküljel olevates kõõlustes. Seda tüüpi esineb tavaliselt korduvate küünarliigutuste tõttu, näiteks golfis ja pesapallis.

  • Achilleuse tendiniit

    Achilleuse tendiniit See esineb Achilleuse kõõluses, mis on suur kõõlus pahkluu tagaosas. Üldjuhul tekib seda tüüpi tendiniit korduva jooksmise ja hüppamise tagajärjel, näiteks korvpalli mängides.

  • Rotaatori manseti tendiniit

    Kõõlustes tekib tendiniit rotaatormansett, nimelt lihased, mis juhivad õla pöörlemist. Seda tüüpi esineb tavaliselt korduvate käte tõstmise liigutuste tõttu, näiteks ujujate sooritatud liigutuste tõttu.

  • De Quervaini tendiniit

    See tendiniit esineb randme kõõlustes, täpselt pöidla põhjas, mis tavaliselt tekib korduvate haaramis- või pigistamisliigutuste tõttu, näiteks tennise- ja kaljuronimissportlastel. Seda tüüpi võib esineda ka naistel raseduse ajal ilma teadaoleva põhjuseta.

  • Põlve tendiniit

    Põlve tendiniit esineb kõõlustes põlvekedra asub põlve all või kõõlusel nelipealihased mis on üle põlve. Seda tüüpi esineb tavaliselt hüppamise või jooksmise tõttu, näiteks korvpallisportlaste või pikamaajooksjate poolt.

Tendiniidi sümptomid

Tendiniiti iseloomustab valu ilmnemine põletikulises kõõluses. See valu süveneb tavaliselt põletikulise kõõluse piirkonna lihaste liigutamisel, näiteks hüppamisel, jooksmisel või randme väänamisel.

Valuga võivad kaasneda ka muud sümptomid, nagu kahjustatud kõõluste piirkonna turse, soojatunne, punetus ja lihaste jäikus.

Millal arsti juurde minna

Enamikul juhtudel taanduvad tendiniidi sümptomid iseenesest. Siiski pidage nõu oma arstiga, kui teil tekivad sümptomid, mis mõne nädala jooksul ei parane või kui valu süveneb pärast kodus enesehooldust.

Tendiniidi diagnoosimine

Kõõlusepõletiku diagnoosimiseks küsib arst küsimusi patsiendi sümptomite, haigusloo, korduvate liigutustega seotud tegevuste olemasolu või puudumise ja patsiendi praegu kasutatavate ravimite kohta.

Järgmisena viib arst läbi füüsilise läbivaatuse, eriti kõõlusepõletiku piirkonnas.

Tendiniiti saab üldiselt diagnoosida ainult füüsilise läbivaatuse teel. Vajadusel teeb arst siiski mitmeid uuringuid, nagu ultraheli, röntgeni- või MRI, et otsida võimalikke rebendeid või kõõluse paksenemist või liigese nihestust.

Tendiniidi ravi

Kõõlusepõletiku ravi eesmärk on leevendada sümptomeid ja vähendada põletikku. Järgmised on mõned ravimeetodid, mida saab kasutada tendiniidiga patsientidele:

Narkootikumid

Arstid võivad valu ja põletiku leevendamiseks anda mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) või kortikosteroidide süste. Kortikosteroide ei soovitata üldiselt kasutada kõõlusepõletiku korral, mis on kestnud üle 3 kuu, kuna on oht kõõluse nõrgenemiseks või kõõluse rebenemiseks.

Füsioteraapia

Pärast sümptomite taandumist võib põletikulise kõõluse tugevdamiseks teha füsioteraapiat. See taastab tendiniidi tõttu vähenenud liikumisfunktsiooni. Teraapias tehtavate toimingute ja harjutuste tüübid kohandatakse vastavalt patsiendi seisundile.

Ravi

Kui ravimid või füsioteraapia ei aita kaasa seisundi paranemisele, võib arst teha järgmisi meditsiinilisi toiminguid:

  • Teraapia ultraheli, kõõluste armkoe eemaldamiseks ultraheli helilainetega kokkupuudet
  • Kuivnõelamine, kasutades spetsiaalset nõela kõõluste paranemisprotsessi stimuleerimiseks
  • Kirurgia raskete tendiniidi seisundite raviks, nagu kõõlus on luust eraldunud

Enesehooldus

Paranemisprotsessi hõlbustamiseks saavad tendiniidiga inimesed teha järgmist:

  • Puhake põletikulist kõõlust. Püüdke mitte teha tegevusi, mis avaldavad piirkonnale suurt survet.
  • Külmkompressid tendiniidi piirkonnale 20 minutit mitu korda päevas.
  • Varuge padja või materjaliga, mis suudab magades kõõlusepõletikku toetada, näiteks koos patjakuhjaga.

Tendiniidi tüsistused

Õigesti ravimata tendiniit võib suurendada kõõluste rebenemise riski. Kui kõõlus on rebenenud, tuleb seda ravida operatsiooniga.

Lisaks, kui kõõluse põletik kestab mitu nädalat või kuud, võib patsiendil tekkida tendinoos. See seisund põhjustab kroonilisi kõõluste kahjustusi ja sellele järgneb ebanormaalsete veresoonte moodustumine.

Tendiniidi ennetamine

Tendiniit on ennetatav seisund. Mõned jõupingutused, mida saate selle seisundi vältimiseks teha, on järgmised:

  • Vältige tegevusi, mis avaldavad kõõlustele liigset stressi, eriti kui neid tehakse pidevalt
  • Muude spordialadega tegelemine, kui tavaline trenn valutab
  • Järgige professionaalse spordiõpetaja nõuandeid, et liigutused ei tekitaks probleeme kõõlustega
  • Venitage enne ja pärast treeningut, et maksimeerida liigeste liikumist ja vähendada vigastuste ohtu
  • Õige istumisasendi reguleerimine, näiteks selja sirge hoidmine istudes